Geriausias klimatas astmatams

Visame pasaulyje yra 100–200 mln. Žmonių, kenčiančių nuo astmos. Ir beveik visi klausia, kokio tipo nuolatinio gyvenimo klimatas yra tinkamiausias ligos epizodams, kurie atsiranda kuo retiau.

Pasakyti, kad astma gali kreiptis į konkrečią vietovę, yra visiškai neteisinga. Tačiau renkantis gyvenamąją vietą būtina atsižvelgti į keletą veiksnių: temperatūrą, drėgnumą, alerginę būklę ir maistinių medžiagų buvimą ore. Remiantis šiais veiksniais, turėtumėte pasirinkti vietovę, kurioje galite perkelti nuolatinę gyvenamąją vietą.

Tinkamos klimato sąlygos

Kartais pakanka, kad miesto gyventojas keletą dienų keliautų poilsiui gamtoje, kad pacientas geriau jaustųsi. Šiuo atveju švarus oras turi teigiamą poveikį kūnui.

Pacientams, sergantiems atopine astma, ypač tėvams su sergančiu vaiku, rekomenduojama gyventi kalnuotoje vietovėje, netoli jūros. Pacientams, kuriems liga lydi kvėpavimo organų uždegiminis procesas, rekomenduojama naudoti spygliuočių kvapu prisotintą atmosferą.

Kalnų oras

Kalnų klimatas prisideda prie geresnio plaučių sistemos veikimo. Taip yra dėl tam tikrų savybių: oras kalnuose yra daug vėsesnis ir sausesnis nei lygumose. Be to, kalnų atmosfera yra šiek tiek išsikrovusi, o jo slėgis sumažėja, o tai gerai atsispindi pacientuose.

Todėl pacientams geriau rinktis kalnų vietoves gyvenimui ir lėtiniam deguonies bado nutraukimui. Jūs galite eiti į kalnuotus regionus, net ir trumpalaikes atostogas, „pabėgti“ nuo įprastų alergenų, kad pagerintumėte bendrą kūno būklę.

Spygliuočių oras

Eksperimentiškai nustatyta, kad bronchų simptomų sergantiems pacientams, ypač sergančiam vaikui, spygliuočių oro įkvėpimas turi teigiamą poveikį. Adatų kvapo įkvėpimas gali žymiai sumažinti astmos paūmėjimų skaičių. Jei neįmanoma pereiti į nuolatinę gyvenamąją vietą tokiose zonose, rekomenduojama kelis savaites keliauti į gamtą, kad naudingas spygliuočių oras prisotintų organizmą deguonimi.

Teigiamą adatų poveikį galima paaiškinti lakiųjų, priešuždegiminių ir antibakterinių poveikių buvimu. Šiuo atžvilgiu adatos geriau maitina deguonies sistemą, o fitoncidai užkerta kelią uždegiminių procesų vystymuisi.

Jūros oras

Išgelbėjimas ligoniams gali būti laikomas jūros oru, sušilęs iki 25-30 laipsnių temperatūros. Tai naudinga pacientams dėl didelio druskos ir jodo dalelių kiekio ore, kurie nusėda kvėpavimo takuose ir neleidžia jiems užsikimšti gleivių.

Be to, reikia prisiminti, kad gyvenamosios vietos pasirinkimas priklauso nuo nervų sistemos būklės. Taip pat reikia atsižvelgti į šią sąlygą.

Kur gali eiti astma?

Kadangi astmos priepuoliai atsiranda dėl išorinių ir vidinių veiksnių, įskaitant temperatūros kritimą, drėgmės pokyčius ir pan. Apsaugoti nuo jų tiesiog neįmanoma. Tačiau yra tam tikrų zonų ir pasaulio kampų, kuriose klimatas yra palankiausias tiek suaugusiam pacientui, tiek vaikui, pavyzdžiui, Bulgarijai.

Geras klimatas žmonėms, sergantiems bronchų ligomis:

• Vokietija, Izraelis, Prancūzija;
• Juodkalnija ir Slovėnija, Kroatija;
• Ispanija, Kipras;
• Bulgarija nusipelno ypatingo dėmesio. Neseniai ši valstybė yra populiari tarp astmos. Tai visų pirma rodo, kad Bulgarijoje yra lengvas sausas klimatas, kuris turi teigiamą poveikį ligonių sveikatai.

Tarp Rusijos ir kaimyninių šalių piliečių - žymiausi regionai, kurių klimatas yra tiesiog sukurtas tokiems pacientams:

• Krymas;
• Altajaus;
• Krasnodaro regionas;
• Šiaurės Kaukazas.

Krymas (Sevastopolis, Feodosiya, Jevpatorija) su sausu ir šiltu klimatu geriausiai tinka daugumai pacientų. Patartina pasirinkti regioną, kuriame gyvena šalia spygliuočių miškų. Švarus Theodosia oras turi teigiamą poveikį.

Atsižvelgiant į tai, kad Kryme (Feodozija, Evpatorija ir kt.) Daugiausia būdinga vidutinio klimato zona, jis ilgą laiką buvo naudojamas kaip sanatorijos gydymo bronchų ligoms gydytojas. Dažniausiai pacientai siunčiami į Krymą (Evpatorija, Sevastopolis, palankios Theodosijos sąlygos).

Tai sumažina ligos išpuolių dažnumą ir sumažina alergenų buvimą. Švelnus Theodosijos, Evpatorijos ir tt klimatas jungia jūros, lygumų, spygliuočių miškų orą. Štai kodėl Krymas (Evpatorija, Theodosius ir kt.) Rekomenduojamas nuolatiniam bronchopulmoninių pacientų gyvenimui.

Šiaurės Kaukazas

„Minvody“, Kislovodskas ir teritorija netoli Pyatigorsk yra laikoma klasikine vieta žmonėms, sergantiems bronchų simptomais. Kalnų mikroklimatas prisideda prie organizmo prisotinimo deguonimi, palengvina kvėpavimą ir mažina astmos priepuolių vystymąsi.

Abchazija

Abchazijai (Batumi, Sukhumi ir kt.) Rekomenduojama nuolat gyventi ir gydyti bronchų simptomus turinčius pacientus. Joje yra pakankamai palankių zonų. Abchazija (senoji dalis), kurioje yra kurortinis miestas Gagra, yra kalnų šlaituose ir pakankamai aukštu jūros lygiu, bus ideali vieta astmos ir alerginių ligų gydymui ir prevencijai.

Abchazija garsėja spygliuočių miškais, grynina atmosferą nuo kenksmingų medžiagų ir alergenų, praturtindama ją naudingais fitoncidais, kurie yra labai naudingi bronchų plaučių ligoms. Dėl šios priežasties Abchazija yra rekomenduojama nuolatiniam buvimui ir bronchopulmoninių pacientų gydymui.

Rusija

Palanki yra Astrachanė, Belgorodas, Volgogradas, Orenburgo regionai. Be to, Tatarstano ir Altajaus klimatas yra naudingas. Pažymėtina, kad tai yra pelningiausios galimybės, kurios gali būti rekomenduojamos pacientams, kuriems pasireiškia bronchų simptomai. Tais atvejais, kai ligos simptomai akivaizdžiai pasireiškia vaikams, rekomenduojama vaiką priartinti prie šios srities.

Krasnodaro teritorija, kur kartu sujungiama jūros ir kalnų oro aplinka, dažniausiai rekomenduojama gydyti vaikus. Štai kodėl Anapa ir Gelendžikas yra ypač populiarūs tarp astmos.

Pažymėtina, kad, priešingai nei visuotiniam įsitikinimui, Sočo klimatas nėra geras visiems pacientams. Dažnai įvyko astmos priepuolių pasikartojimas Sočyje. Tai pirmiausia yra dėl didelio drėgmės, todėl pageidautina pasirinkti Krymą (Sevastopolį, Feodosiją ir Jevpatoriją) ir kitas pakrantės klimato zonas, išvengiant Sočio.

Ukraina

Šioje klimato zonoje yra druskos urvų, kurių ši žemė garsėja. Tokios urvas yra Karpatų (Truskavets), Solotvino (netoli Rumunijos sienos).

Druskos nuosėdos taip pat prieinamos Vinnitsa. Skirtingai nei anglies urvas, druskos urvas yra baltas, blizgus ir po kojomis, druska vietoj smėlio. Astmatams labai naudinga būti druskos urvuose ir kvėpuoti druskos druskos garuose. Panašūs urvai egzistuoja Soligorske, esančiame Baltarusijoje.

Nerekomenduojamos klimato sąlygos

Akivaizdu, kad be rekomenduojamų vietų, kuriose galite pailsėti ligonius ir kur jie bus kuo geresni ir patogesni, yra vietų, kuriose negalite gyventi.

Gyvenimas vietose draudžiamas:

• su mažais debesimis;
• dažnas oro frontų judėjimas;
• daugiausia molio dirvožemiai;
• didelė drėgmė.

Bronchinės astmos vystymasis prisideda prie šalto klimato, todėl tokius simptomus turintys žmonės negali gyventi Antarktidoje ir Šiaurės ašigale. Nepageidaujamas gyvenimas atogrąžų klimatuose dėl didelės drėgmės.

Dažniausiai polinkis į ligos atsiradimą yra žmonės, gyvenantys dideliuose miestuose. Tam yra keletas provokuojančių veiksnių, tarp kurių yra bloga aplinkos būklė.

Šiuo atžvilgiu mes galime tvirtai pasakyti, kur neturėtumėte judėti. Visų pirma, tai miestai, tokie kaip Sankt Peterburgas, kur jis yra drėgnas ir drėgnas, kuris yra kontraindikuotinas bronchopulmoniniams pacientams. Be to, nerekomenduojama gyventi Nižnij Tagil ir kituose miestuose, kuriuose yra daug teršiančių pramonės įmonių.

Klimatas dėl astmos ligų Rusijoje ir užsienyje - kuris iš jų yra geresnis?

Aš daugiau nei 10 metų gyvenu su bronchų astmos diagnoze ir turėjau galimybę gyventi įvairiose pasaulio dalyse. Aš jums pasakysiu, koks klimatas yra geresnis mano gerovei šiame straipsnyje.

Bronchinė astma yra nepagydoma sudėtinga infekcinė-alerginė liga. Pavojus yra tai, kad be reikalingos pagalbos bet koks išpuolis gali baigtis tragedija.
Ligos pasunkėjimas dažnai atsiranda dėl temperatūros ir drėgmės pokyčių. Todėl, kaip ir kiti žmonės su astma, dažnai galvoju apie klimato kaitą, daug keliaujau ir klausiausi mano būklės.

Koks klimatas yra tinkamas?

Astmos gydymui yra toks dalykas kaip klimatinė terapija. Dažnai klimatinė terapija prisideda prie astmos atleidimo, tačiau daug kas priklauso nuo ligos formos ir jo priežastys.

Jei žmogus išeina iš namų į gatvę ir sumažėja astmos simptomų intensyvumas, greičiausiai namų alergenai sukėlė astmą. Infekcinės-alerginės ligos etiologijos atveju pastebimas geresnis būklės pagerėjimas, kai lankotės vietose, kuriose yra vidutiniškai drėgnas ir šiltas oras, ypač jei nėra išmetamųjų dujų, nikotino ir kitų teršalų (pavyzdžiui, išvykimas iš miesto).

Taigi daroma išvada, kad klimato kaita turi teigiamą poveikį astmos būklei.

Kur eiti?

Neįmanoma visiškai apsaugoti nuo temperatūros ir drėgmės pokyčių. Tačiau yra sričių, kuriose galite jaustis ypač gerai. Tai apima Krymą, Krasnodaro regioną, Šiaurės Kaukazą, Altą, Egiptą, Izraelį, Tunisą.

Renkantis gydymo vietą reikia atsižvelgti ne tik į klimato zoną, bet ir į sezoninius oro drėgmės ir saulės aktyvumo pokyčius, taip pat į augalų žydėjimo laikotarpį. Daugelis regionų turi savybių, palengvinančių astmos pacientų būklę:

• Vidurio Rusijos klimatas turi teigiamą poveikį pacientams: taiga ore - padidėjusi fitoncidų koncentracija, kuri padeda pagerinti gerovę ir normalizuoja spaudimą;
• subtropiniai rajonai (ypač Krymas) pasižymi optimaliu drėgmės laipsniu, kuris yra būtinas pacientams;
• kalnų klimatas su sumažintu slėgiu palengvina kvėpavimą;
• Jonizuotas jūros oras taip pat naudingas bronchinei astmai.

Aštuntajame dešimtmetyje buvo gauta įrodymų apie terapinių ir prevencinių priemonių veiksmingumą kurortuose, esančiuose klimatinėje zonoje, kurioje pacientas gyveno. Pirmenybę teikdamas vietinėms vietoms, asmuo sutrumpina laiką, reikalingą organizmui aklimatizuotis. Jei nėra teigiamo poveikio, rekomenduojama klinikinės terapijos atveju naudoti tolimesnius regionus.

Krasnodaro regionas

Rusijos piliečiai dažnai pasirenka Anapa sanatorijas. Tai tinkamas pasirinkimas. Lengvas sausas Krasnodaro teritorijos kurortų klimatas idealiai tinka žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis. Teigiamą poveikį dar labiau skatina spygliuočių medžių išskiriamos naudingos medžiagos. Sezonas prasideda gegužės mėnesį ir baigiasi rugsėjo pabaigoje. Tiems, kurie netoleruoja šilumos, rekomenduoju rugsėjo. Be to, šiuo metu mažiau žmonių. Atostogų pabaiga, moksleiviai vedami į mokyklą.

Nuo rugpjūčio pabaigos iki 2016 m. Rugsėjo pabaigos gyvenau Juodosios jūros pakrantėje, 20 km nuo Anapa. Aš tai pasakysiu, po to aš ne kenčiau nuo peršalimo, o ne kosulys (turiu kosulio formos) 1,5 metų!

Big Utrish (Anapa)

Į sanatoriją nereikia pirkti bilieto. Pavyzdžiui, ką tik nusipirkau traukinio bilietus, atvykau į Anapą, tada persikėliau į kaimą autobusu. Utrish ir 15 min. Atsidūrė su privačių prekybininkų kambariu. Jis gyveno 50 m nuo jūros, naktį išgirdo bangų plakimą. Oi, grožis. Netoli kadagių miško apsaugos zonos. Kvėpuokite ir gerai, kaip sakoma. Anapa nėra net arti.

Jei planuojate eiti remti savo sveikatą, būtinai sėdėkite prie jūros, kad jis būtų pėsčiomis. Ne daugiau kaip 1 km. Svarbu nuolat kvėpuoti jūros oru. Šiuo atžvilgiu aš patariu jums gyventi kaimuose. Jei kalbame apie Anapą, tai yra: Big Utrish, Sukko, Supsekh, Varvarovka.

Big Utrish yra dykuma, nėra prekybos centrų, tik mažos parduotuvės. Paplūdimyje nėra restoranų, tik kavinių ir tai nėra labai. Mes paruošėme save. Bet, kaip jau minėjau, 50 metrų iki jūros, švariausias oras ir graži gamta. Jei jums reikia prekybos centro ar pramogų, eikite į mikroautobusą, kuris vyksta kas 15 minučių, o po 20-30 minučių - Anapa.

Sukko - jau daugiau. Čia rasite patogesnį būstą, prekybos centrus ir restoranus.

n. Sukko, Krasnodaro teritorija

Gelendžikas, Sočis, Adler

Sočis ir Adleris yra mažiau palankios vietos astmoms dėl didelio drėgmės. Tas pats pasakytina apie Abchaziją ir Gruziją. Gelendžikas yra tarp Anapa ir Sočio drėgmės požiūriu. Jei kelionės tikslas yra gydymas astma, pasirinkite geriausią Anapa ar Krymo regioną.

Kryme yra daug kurortų, skirtų astmoms. Jiems rekomenduojamos sanatorijos, esančios jūros pakrantėse ir žemose kalnų vietovėse. Pastarojo gydomąjį poveikį sukelia ne tik oro grynumas ir mažas drėgnumas, bet ir sumažintas slėgis. Jis skatina gilesnį kvėpavimą. Geriausias laikas apsistoti Kryme yra gegužės – birželio arba rugsėjo mėn.

Jaltos, Sudako, Alušta sanatorijose yra unikalios astmos gydymo galimybės. Padorios institucijos yra kitose Krymo vietose.

Užsienyje

Jei klimatinės terapijos atveju pasirenkamos tolimesnės šalys, buvimo sanatorijoje trukmė neturėtų būti trumpesnė nei mėnuo. Ypač palankiems užsienio kurortams yra Egiptas, Tunisas, Izraelis.

Aukščiausiu lygiu yra SPA gydymas Izraelyje. Gydymo ir prevencinių priemonių sėkmė dėl lengvo šilto klimato ir švaraus jūros oro.

Nerekomenduojama apsistoti

Jums nereikia būti mokslininku, kad žinotumėte, jog gyvenimas užterštuose miestuose, kuriuose yra augalų ir gamyklų, turi neigiamą poveikį visiems žmogaus organams. Išmetamosios dujos taip pat labai teršia atmosferos aplinką. Jei galite išeiti iš miesto, dar geriau kaime.

Kalbant apie klimatą, pacientams, sergantiems bronchine astma, reikia vengti didelės drėgmės. Tai yra Turkija, Indija, Tailandas, Indonezija, Vietnamas, Gruzija ir kt.

Klimoterapija kartu su terapiniu gydymu padeda užkirsti kelią ekstremalių ligų formų vystymuisi ir žymiai palengvina jos simptomus.

Šalys, kuriose yra idealus klimatas astmoms

Pažvelkime į šalis, kuriose yra idealus klimatas astmoms. Kiekvienas metropolis yra prisotintas kvapų kenksmingų medžiagų, pavojingų žmonėms, kenčiantiems nuo astmos. Atsižvelgiant į užterštą atmosferą, tokie žmonės dažnai yra priversti persikelti, o tai sumažina pavojingų išpuolių riziką ir paprastai stiprina imuninę sistemą.

Renkantis perkėlimo būseną, svarbu atsižvelgti į kai kuriuos veiksnius: oro valymą, temperatūrą, drėgmės lygį ir kt. Idealus klimatas astmatams yra kai kuriose kurorto vietose, netoli jūros ir kalnų. Mūsų straipsnyje mes jums pasakysime, kur geriau perkelti bronchinę astmą kenčiančią asmenį į saugią viešnagę.

Idealios klimatinės sąlygos astmoms

Asmenims, sergantiems astmos diagnoze, ekspertai rekomenduoja perkelti arba laikinai pailsėti kalnuotose vietovėse, taip pat gyvenvietėse, kuriose vyrauja švarus jūros oras. Pacientai, kuriems yra uždegimo procesas kvėpavimo sistemoje, spygliuočių medžių kvapas yra labai naudingas, todėl su šia ligos eiga geriau pasirinkti nedidelį gyvenvietę, apsuptą spygliuočių miškų.

Miško ore, kuriame dominuoja fitoncidai, užkertamas kelias uždegiminių procesų vystymuisi. Įkvėpus deguonies, maitinama žmogaus plaučių sistema, kuri leidžia drastiškai sumažinti astmos paūmėjimų skaičių. Šis klimatas yra visiškai tinkamas visiems žmonėms, sergantiems bronchine astma. Gydytojai primygtinai rekomenduoja kuo dažniau palikti spygliuočių miškų teritoriją, kad išvalytų kvėpavimo sistemą. Labai gerai, jei pacientas turi galimybę pereiti į miestą, kuriame vyrauja toks oras. Kaip rodo praktika, gyvenimas šalia miško iš esmės pašalina pavojingų astmos priepuolių riziką.

Kalnų oras didina plaučių sistemos funkcionalumą, palankiai pašalindamas deguonies badą. Gyvenamosiose vietovėse, apsuptyje kalnų, vyrauja žemo slėgio atmosfera su šilta ir švaria oro sąlygomis. Šis klimatas taip pat laikomas idealu astmoms.

Kokį klimatą tinka žmonėms, sergantiems astma? Žinoma, jūra! Jei pacientas ieško šalies, kurioje pajudėti pajūrio, gydytojai rekomenduoja pasirinkti kurortinį miestą, kuriam būdingas šiltas oras 25-30 laipsnių ribose.

Jūros oras veiksmingai neleidžia gleivėms uždaryti kvėpavimo organų. Geras oras ir malonus deguonis, kurių sudėtyje yra naudingų druskos ir jodo dalelių, yra geriausios sąlygos astmoms!

Šalys ir miestai rekomenduojami astmai

Kiekvienas klimatas turi savo savybes ir nenumatytus pokyčius. Kai kuriose šalyse yra dažni temperatūros svyravimai, kituose miestuose yra drėgmės arba atmosferos slėgio nestabilumas. Nėra idealios vietos mūsų planetoje visais atžvilgiais, tačiau vis dar yra keletas palankių regionų, kuriuose yra patogiausias klimatas žmonėms, kuriems diagnozuota astma.

Antis, kas yra ideali šalis astmai? Per metus ekspertai ištyrė įvairių pasaulio šalių klimato ypatybes. Šiandien šie miestai, regionai ir šalys gali būti idealiausios astmatikai:

• Krymas (jūros pakrantė);
• Altajaus (aukštumos);
• Šiaurės Kaukazas ir Abchazija;
• Krasnodaro regionas;
• Europos šalys: Vokietija, Prancūzija, Ispanija, Graikija.
• Izraelis (Negyvoji jūra);
• Čilės pakrantė;
• Kalifornija (San Diegas);
• Australijos pietvakarių pakrantė;
• Pietų Afrikos Keiptaunas.

Renkantis miestą perkėlimui ar laikinai pailsėti, svarbu atsižvelgti ne tik į klimato sąlygas, bet ir į asmeninius pageidavimus. Jei asmuo nepatogiai gyvena tam tikroje vietoje, tokios prevencijos nauda yra mažai tikėtina. Svarbiausia, kad išvengtume kelionių į regionus, kuriuose vyrauja pavojingas mikroklimatas astmatams.

Ekspertai pataria saugoti keliones į teritoriją, kurioje yra nedidelis drumstumas, didelis drėgnumas, dažnas oro frontų ir molio dirvožemio judėjimas. Nepageidaujamas gyvenimas regionuose, kuriuose yra atogrąžų ir šaltų klimato sąlygų.

Jūra, poilsis ir astma: regionai, kuriuose vyrauja palankiausias klimatas astmoms

Astmos priepuoliai šiandien paveikia apie 200 milijonų žmonių pasaulyje. Ir beveik kiekvienas pacientas iš šio sąrašo anksčiau ar vėliau pradeda domėtis klausimu, ar tikrai tokia patogi atostogos jūroje ar kalnuose yra tokios ligos kaip bronchinė astma.

Pirmasis kriterijus, kuriuo verta atkreipti dėmesį į šią ligą turintį asmenį nustatant poilsio vietą, yra pasirinkto regiono klimato sąlygos. Tai priklauso nuo jų, kaip praeis likusios astmos ligos, ir kokį įspūdį pacientas turės po kelionės.

Kodėl turizmas dėl astmos yra ribotas

Asmuo, sergantis astma, nesijaučia patogiai kiekviename mieste. Tai visų pirma dėl dabartinių kvėpavimo organų patologijos ypatumų.

Kaip žinote, pagrindiniai veiksniai, sukeliantys būdingą oro trūkumo ir susilpnėjusio kvėpavimo proceso priepuolį, yra šie: temperatūros pokyčiai, intensyvus fizinis krūvis, neįprastas ligonio kūnui ir įvairių alergenų buvimas aplinkoje.

Be to, daugelis šiuolaikinių lėktuvų ir viešbučių yra įrengtos galingomis oro kondicionavimo sistemomis, kuriose oras labai sausas ir dažnai yra virusinių ligų sukėlėjų pagrindas. ARVI taip pat gali padidinti astmos priepuolių skaičių ir sukelti diskomfortą. Štai kodėl klausimas, kur sergančiam žmogui pailsėti su bronchine astma, yra ypač svarbus.

Koks klimatas yra geras plaučiams ir bronchams?

Kaip minėta pirmiau, astmos klimatas yra svarbus veiksnys kontroliuojant ligą. Todėl, vykstant į kelionę, astma, visų pirma, visada turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į tokias akimirkas kaip vidutinės temperatūros rodiklį pasirinktame regione, drėgmės ir oro taršos lygį, o ne tik.

Gydytojai rekomenduoja pasirinkti žmones, kenčiančius nuo užspringimo ir kosulio, kaip vietą, kur atsipalaiduoti kalnų kurortai, šilti pajūrio ar spygliuočių miškai.

Pavyzdžiui, kalnų regionų klimatas yra puikus, nes oras tokiose vietose yra gana nedidelis ir slėgis yra mažas. Dėl šios priežasties sergančio asmens padėtis tokioje vietoje bus geresnė nei įprastomis miesto sąlygomis, o išpuolių dažnis pastebimai sumažės.

Pajūrio regionai taip pat turi savo privalumų: po pietų jūra įšyla iki 25-30 ° C. Padidėjus temperatūrai, druska ir jodu prisotintas jūros vanduo išgaruoja ir maitina oro erdvę su garais. Tokio oro įkvėpimas turi teigiamą poveikį kvėpavimo takų valymui nuo skreplių ir bronchų išplitimo.

Ilgas buvimas spygliuočių miškuose laikomas ypač naudingu ne tik suaugusiems astmoms, bet ir vaikui, kuris yra linkęs į astmos priepuolius.

Spygliuočių oras gali prisotinti žmogaus organizmą deguonimi, o jame esančių lakiųjų dažų įkvėpimas gali kelis kartus sumažinti ligos paūmėjimo skaičių.

Nerekomenduojamos klimato sąlygos

Priimdamas sprendimą dėl atostogų vietos, pacientas turėtų atsižvelgti ne tik į ligos priežastis ir alergenų buvimą, kurie sukelia kosulį, bet ir supranta, kokiu klimatu neabejotinai neturėtų būti pasirinkta poilsiui bronchinės astmos metu.

Netinkamos klimato sąlygos apima:

• mažas debesų dangtis;
• staigūs temperatūros ir didelės drėgmės pokyčiai;
• dirvožemyje yra daug smulkių nuosėdinių uolienų.

Be to, asmuo, kenčiantis nuo astmos, neturėtų praleisti atostogų šiauriniuose regionuose, taip pat tropikuose ar miestuose, kuriuose yra bloga aplinkos būklė.

Jūros oro nauda astmos pacientams

Geriausias atostogų variantas bet kokiam astmatui bus ilga kelionė į jūrą arba atostogos ant uolų pakrantės. Jūros ir kalnų oras turi teigiamą poveikį paciento viršutinei ir apatinei kvėpavimo takai, pagreitina įkvėpusio deguonies transportavimą į plaučius, gerina bronchų drenažą ir pagerina imunitetą.

Jūros orui taip pat būdinga didelė jodo ir druskų koncentracija, kuri, nusėda ant apatinių kvėpavimo takų gleivinės, mažina skreplių susidarymą.

Jei manote, kad statistiniai duomenys, dažniausiai sumažėja astmos priepuolių jūroje skaičius daugelyje astmos ligų, o ligos paūmėjimo tikimybė ateinančiais metais kelis kartus mažėja.

Kur eiti į jūrą į astmą

Asmuo, kenčiantis nuo tokios ligos, kaip bronchinė astma, turėtų rūpintis švenčių dienomis tiems pajūrio kurortams, kurių klimatas labiausiai palankiai paveiks jų bendrą gerovę, gerindamas bronchų būklę.

Tačiau pasirinkdami vietą tam tikroje vietoje, neturėtumėte pamiršti, kad krantas yra kitoks. Pavyzdžiui, astma nerekomenduojama eiti į šiaurės rytų Juodosios jūros paplūdimius, nes drėgnas klimatas šioje Krasnodaro teritorijos zonoje gali prisidėti prie astmos priepuolių padidėjimo.

Jei kalbate apie tai, kur geriau tiems žmonėms, kuriems yra panašių simptomų, pailsėti, turėtumėte atkreipti dėmesį į tokius regionus kaip Anapa, Gelendžikas, Krymas (ypač Theodosia arba Evpatoria) ir kiti kurortiniai rajonai, turintys panašias oro sąlygas.

Kalbant apie užsienio šalis, rekomenduojama rūpintis Izraelio, Bulgarijos, Juodkalnijos, Prancūzijos, Ispanijos, Italijos ir Graikijos kurortais kaip poilsio vieta. Šiems regionams būdingi tipiški meteorologinės sąlygos: oras yra sausas ir pakankamai šilta, o jo drėgmės kiekis neviršija leistinų verčių.

Atskirai galite pasirinkti Abchazijos kurortus - tai Batumis, Sukhumi ir Gagra. Astma sergantiems pacientams šiose vietose yra tinkamas klimatas ne tik laikinai, bet ir nuolatiniam gyvenimui. Tą patį galima pasakyti apie Altajaus. Šiame kalnų regione buvo pastatyta daug sanatorijų, kurios specializuojasi specialiai astmos ir kitų kvėpavimo sistemos patologijų gydymui.

Apibendrinant

Apibendrinant reikia pasakyti, kad, nustatant, kur pailsėti, astma turėtų sutelkti dėmesį į tuos regionus, kuriuose yra vidutiniškai šiltas klimatas su mažu drėgnumu, o ore nėra kenksmingų medžiagų.

Kvalifikuotam astmos gydymui ir prevencijai pasirinktame regione pacientas turi būti bent 30 dienų.

Kas yra geriausias klimatas astmatams?

Šiandien apie 150 mln. Žmonių kenčia nuo astmos dėl planetos, taigi atsakymas į klausimą, kokio tipo klimatas astmatams bus įdomus daugeliui pacientų. Svarbu pažymėti, kad klimato sąlygos padės asmeniui jaustis gerai, o kartais ir sumažinti astmos priepuolius. Taigi, kur yra astma geriau gyventi Rusijoje ir koks yra tinkamiausias klimatas tokiems pacientams?

Kodėl mums reikia tinkamų klimato sąlygų Astma

Pasakyti, kad astma sergantiems pacientams yra reikalinga tam tikra populiacija ar miestas, yra neteisinga, nes ji neturėtų būti vienišas „žemės sklypas“ su grynu oru, bet erdvus pobūdis, kuriame žmogus jausis saugiai, ir nustoti kentėti nuo ligų.

Astmoje svarbu, kad nukentėjusysis galėtų gyventi rajone, kuriame bus keletas svarbių veiksnių.

Tai apima:

• oro drėgmė;
• temperatūra;
• oro srauto naudingų elementų buvimas;
• užteršimo laipsnis;
• alerginė oro srauto būsena.

Remiantis šiais veiksniais, galite lengvai rasti palankiausią klimatą astmoms, kuriose žmonės jaučiasi visiškai sveiki, nes išpuoliai pasirodys labai retai.

Rusijos teritorijoje yra daug naudingų teritorinių zonų, tinkamų bronchinės astmos pacientų gyvenimui. Vizito į gydytoją metu jis gali paskirti teritoriją, kuri turėtų būti tinkama paciento sveikatai.

Taigi, kas yra tinkamiausias ir geriausias klimatas astmatams, ir kur yra geriausia vieta gyventi?

Bandymas: kiek rizikuojate astmos gydymui?

Navigacija (tik komandų numeriai)

0 iš 20 užduočių

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20

Informacija

Šis testas leis jums nustatyti, kiek rizikuojate astma?

Jūs jau išlaikėte testą anksčiau. Jūs negalite vėl paleisti.

Jei norite pradėti testą, turite prisijungti arba užsiregistruoti.

Norėdami pradėti tai, turite atlikti šiuos bandymus:

Rezultatai

Antraštės

1. Nr 0%

Jūs vedate tinkamą gyvenimo būdą, o astma nekelia grėsmės

Jūs esate pakankamai aktyvus žmogus, kuris rūpinasi ir galvoja apie jūsų kvėpavimo takus ir sveikatą apskritai, ir toliau sportuoja, sveikas gyvensena, o jūsų kūnas džiaugsis jus visą gyvenimą, ir joks bronchitas nesivargins. Tačiau nepamirškite atlikti laiko patikrinimų, išlaikyti savo imunitetą, tai labai svarbu, neperkrauti, išvengti sunkių fizinių ir stiprių emocinių perkrovimų.

Atėjo laikas pagalvoti apie tai, ką darai kažką neteisingai...

Jūs esate pavojuje, verta pamąstyti apie savo gyvenimo būdą ir pradėti įsitraukti į save. Fizinis lavinimas yra privalomas ir dar geriau pradėti sportuoti, pasirinkti labiausiai mėgstamą sportą ir paversti jį pomėgiu (šokiu, dviračiu, sporto sale, ar tiesiog pabandyti vaikščioti daugiau). Nepamirškite laiku gydyti peršalimo ir gripo, jie gali sukelti komplikacijų plaučiuose. Būkite tikri, kad dirbsite su savo imunitetu, sukietėja taip dažnai, kaip esate gamtoje ir grynu oru. Nepamirškite eiti per planuojamus metinius tyrimus, o pradinėse stadijose plaučių ligų gydymas yra daug lengviau nei išplėstinėje formoje. Venkite emocinių ir fizinių perkrovimų, neįtraukite rūkymo ar kontakto su rūkančiais, kiek įmanoma, arba juos sumažinkite.

Taip pat rekomenduojame susipažinti su medžiaga apie tai, kodėl atsiranda astma ir kaip ją gydyti.

Atėjo laikas skambėti! Jūsų atveju astmos atsiradimo tikimybė yra didelė!

Jūs esate visiškai neatsakingas apie savo sveikatą, tokiu būdu sunaikindami savo plaučių ir bronchų darbą, gerkite juos! Jei norite gyventi ilgą laiką, turite drastiškai pakeisti visą požiūrį į kūną. Pirmiausia, išbandykite tokius specialistus kaip terapeutas ir pulmonologas, turite imtis radikalių priemonių, kitaip viskas gali baigtis blogai. Laikykitės visų gydytojų rekomendacijų, drastiškai pakeiskite savo gyvenimą, gali tekti keisti darbą ar netgi gyvenamąją vietą, visiškai panaikinti savo gyvenimą nuo rūkymo ir alkoholio ir sumažinti kontaktus su žmonėmis, kurie tokius kenksmingus įpročius yra minimalūs, sukietinti, stiprinti imunitetą, būti atvirame ore dažniau. Venkite emocinės ir fizinės perkrovos. Visiškai pašalinkite iš vidaus apyvartą visas agresyvias priemones, pakeiskite jas natūraliomis ir natūraliomis priemonėmis. Nepamirškite atlikti namų valymo ir patalpų vėdinimo.

Taip pat primygtinai rekomenduojame susipažinti su medžiaga apie tai, kodėl atsiranda astma ir kaip ją gydyti.

Kur geriau gyventi astmos gydytojams Rusijoje

Šiandien apie 150 mln. Žmonių kenčia nuo astmos dėl planetos, taigi atsakymas į klausimą, kokio tipo klimatas astmatams bus įdomus daugeliui pacientų. Svarbu pažymėti, kad klimato sąlygos padės asmeniui jaustis gerai, o kartais ir sumažinti astmos priepuolius. Taigi, kur yra astma geriau gyventi Rusijoje ir koks yra tinkamiausias klimatas tokiems pacientams?

Kodėl mums reikia tinkamų klimato sąlygų Astma

Pasakyti, kad astma sergantiems pacientams yra reikalinga tam tikra populiacija ar miestas, yra neteisinga, nes ji neturėtų būti vienišas „žemės sklypas“ su grynu oru, bet erdvus pobūdis, kuriame žmogus jausis saugiai, ir nustoti kentėti nuo ligų.

Astmoje svarbu, kad nukentėjusysis galėtų gyventi rajone, kuriame bus keletas svarbių veiksnių.

Tai apima:

• oro drėgmė;
• temperatūra;
• oro srauto naudingų elementų buvimas;
• užteršimo laipsnis;
• alerginė oro srauto būsena.

Remiantis šiais veiksniais, galite lengvai rasti palankiausią klimatą astmoms, kuriose žmonės jaučiasi visiškai sveiki, nes išpuoliai pasirodys labai retai.

Rusijos teritorijoje yra daug naudingų teritorinių zonų, tinkamų bronchinės astmos pacientų gyvenimui. Vizito į gydytoją metu jis gali paskirti teritoriją, kuri turėtų būti tinkama paciento sveikatai.

Taigi, kas yra tinkamiausias ir geriausias klimatas astmatams, ir kur yra geriausia vieta gyventi?

Palankios klimatinės sąlygos pacientams, sergantiems astma

Kartais didžiųjų miestų gyventojai keletą dienų turėtų eiti į kaimą, kad pagerintų savo sveikatą ir bendrą gerovę bei įveiktų astmos priepuolius. Galų gale, žinoma, kad švarus oras palankiai veikia bet kurio asmens būklę, ypač žmonėms, sergantiems plaučių ir kitų kvėpavimo takų ligomis.

Asmenys, sergantieji astma (ypač vaikais), turėtų gyventi arba dažnai aplankyti šias sritis.

Kalnų klimatas ypač gerina kvėpavimo organų darbą - tai yra dėl oro srauto ypatumų, kurie kalnuose yra daug vėsesni, minkštesni ir sausesni. Taip pat svarbu pažymėti, kad ši atmosfera yra šiek tiek išsikrovusi, o jo slėgis sumažėja - tokie požymiai gerai veikia žmogaus organizmui, turintiems astmos simptomus.

Todėl žmonėms, sergantiems bronchine astma, reikia pasirinkti kalnų vietoves, kurios padėtų nugalėti lėtinį badą dėl deguonies trūkumo. Jei liga yra gydoma, galite pabandyti atostogauti į kalnus, kad galėtumėte mėgautis švariu oru, o ne pabloginti savo sveikatą.

Norint jaustis gerai, kai kuriems pacientams reikia adatų, prisotintų oru. Gydytojai įrodė, kad bronchinės astmos pacientai, gyvenantys netoli spygliuočių miškų, greitai išgydo ligą ir netoleruoja nuolatinių astmos paūmėjimų.

Jei žmogus nežengia į tokią zoną, jis turėtų kelis dienas per mėnesį išeiti į kraštovaizdį, nes oras su adatomis leidžia plaučiams ir bronchams prisotinti deguonimi.

Puiki vieta astmoms yra gyvenvietės, esančios netoli jūros. Toks oras gali šildyti iki 30 laipsnių. Pacientai, sergantys bronchine astma, turi tokį klimatą dėl didelio druskos ir jodo kiekio ore. Tokie komponentai gali greitai prasiskverbti į kvėpavimo organus, taip pašalindami uždegimą ir užkertant kelią bronchų obstrukcijai.

Taip pat verta priminti, kad tokia aplinka geriausiai veikia imuniteto ir nervų sistemos būklę.

Tik kruopščiai prižiūrint savo sveikatą greitai atsikratys bronchų astmos, taip pat sustabdysite ligos išpuolių ir komplikacijų vystymąsi.

Bandymas: kiek yra linkę į plaučių ligas?

0 iš 22 užduočių

Šis testas parodys, kiek yra linkę į plaučių ligas.

Jūs jau išlaikėte testą anksčiau. Jūs negalite vėl paleisti.

Jei norite pradėti testą, turite prisijungti arba užsiregistruoti.

Norėdami pradėti tai, turite atlikti šiuos bandymus:

Sprendžiant pagal mitybą, imunitetą ir jūsų kūną, jūs visiškai nerūpi. Jūs esate labai jautrūs plaučių ir kitų organų ligoms! Atėjo laikas mylėti save ir pradėti tobulėti. Būtina skubiai koreguoti mitybą, sumažinti riebalus, miltus, saldus ir alkoholį. Valgykite daugiau daržovių ir vaisių, pieno produktų. Pašalinkite vitaminų kiekį, gerkite daugiau vandens (jis yra išgrynintas, mineralinis). Sunkinti kūną ir sumažinti streso kiekį gyvenime.

Vidutiniškai esate jautrūs plaučių ligai.

Iki šiol, gera, bet jei nesiruošiate rūpintis, tada plaučių ir kitų organų ligos neliks jūsų laukti (jei dar nėra prielaidų). Ir dažnas peršalimas, žarnyno sutrikimai ir kiti gyvenimo „malonumai“, kuriuos lydi silpnas imunitetas. Turėtumėte pagalvoti apie savo mitybą, sumažinti riebalus, miltus, saldus ir alkoholį. Valgykite daugiau daržovių ir vaisių, pieno produktų. Pašalinkite organizmą vartodami vitaminus, nepamirškite, kad reikia gerti daug vandens (jis yra išgrynintas, mineralinis). Sunkinti kūną, sumažinti streso kiekį gyvenime, mąstyti pozityviau ir imuninė sistema bus stipri dar daugelį metų.

Jūs rūpinatės savo mityba, sveikata ir imunine sistema. Laikykitės gerų darbų ir problemų plaučiuose ir apskritai sveikatai daugelį metų netrukdys. Nepamirškite, kad tai daugiausia priklauso nuo to, kad jūs valgote teisę ir sveikas gyvensena. Valgykite tinkamą ir sveiką maistą (vaisius, daržoves, fermentuotus pieno produktus), nepamirškite sunaudoti didelį kiekį išgryninto vandens, sukietinti kūną, mąstyti teigiamai. Tiesiog mylėkite save ir savo kūną, pasirūpinkite ja ir neatsakysiu.

Jūra, jūra...

Puiki idėja dėl bronchinės astmos ir lėtinio bronchito klimatinės terapijos - kelionė į jūrą. Šiltas jūros oras, kuriame yra druskos ir jodo dalelių, turi teigiamą poveikį kvėpavimo takų būklei, gerina plaučių vėdinimą ir bronchų drenažo funkciją, gerina imunitetą ir skatina medžiagų apykaitos procesus.

Tačiau pakrantė yra kitokia. Pavyzdžiui, jei kalbame apie Rusijos kurortus, astma nedirbs per daug drėgmės Sočyje, bet Gelendžike ar Anapoje sergantiems pacientams, kuriems yra astma, turėtų būti lengviau.

Bet, galbūt, pagrindinis gydymas astmos gydytojams yra Krymas. Tinka, pavyzdžiui, „Evpatoria“ arba „Theodosia“, kur bronchų-plaučių sistemos būklę teigiamai paveiks švelnus klimatas ir jūros oro bei spygliuočių miško derinys. Krymo pietinės pakrantės kurortuose astma turės naudos iš sauso klimato ir kalnų ir jūros oro.

Sprendžiant iš pacientų, sergančių bronchine astma, apžvalgos, atostogaujant Kryme pirmosiomis dienomis, jie jaučiasi žymiai lengviau, o visavertis klimatinės terapijos kursas trunka apie metus.

Poilsis ir gydymas pajūryje gali būti ištisus metus, tačiau geriausias laikas yra aksomo sezonas.

Poilsis ir gydymas pajūryje yra geriausias aksomo sezono metu

Jei ketinate svarstyti užsienio paskirties vietas, Bulgarija jau seniai įsitvirtino kaip šalis, turinti palankiausias sąlygas astmoms.

Jis palengvina bronchinės astmos simptomus ir lieka prie Negyvosios jūros krantų Izraelyje. Čia klimatui būdingas didelis bromo ir deguonies kiekis ir mažas alergenų kiekis.

Taip pat galite apsvarstyti tokias sritis kaip Juodkalnija ir Slovėnija, Kroatija, Ispanija arba Kipras, nors dar geriau pradėti nuo kurorto su artima klimato zona.

Kalnų oras

Gerina bronchų-plaučių sistemos ir kalnų oro veikimą, vėsią, minkštą ir švarią. Kalnų atmosfera yra šiek tiek išsilaisvinusi, o jo slėgis sumažėja, dėl to astma pašalina kvėpavimo takus ir sumažina deguonies badą. Geriausios vietos yra kurortai KavMinVod ir Gorny Altai, taip pat Abchazija, kur grynas kalnų oras yra derinamas su turtinga jodo ir jūros druska.

Eikite į jūrą ar kalnus, suteikite savo kūnui laiko aklimatizuotis. Optimali klimatinės terapijos trukmė yra bent trys savaitės!

Spygliuočių oras

Fitoncidų adatų įkvėpimas paprastai turi teigiamą poveikį bronchinės astmos pacientų būklei: jis turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį, sumažindamas bronchų uždegiminį procesą. Todėl astmos gydytojai galės pasilikti spygliuočių miškų apsuptyje esančiuose sveikatos centruose ir dažnai išvykti iš miesto, gamtoje, taip pat pasivaikščioti parke.

Phytoncides adatų įkvėpimas yra naudingas astmoms

Speleoterapija

Puikus suaugusiųjų ir ypač bronchinės astmos sergančių vaikų reabilitacijos kryptis yra Baltarusijos Soligorskas, kuriame naudojamas unikalus gydymo būdas naudojant druskų urvus - speleoterapija. Gydymas vyksta kasyklose po žeme, 420 metrų gylyje, galingiausiame kalio druskos indelyje Europoje. Pasak ekspertų, po speleoterapijos kursų pacientams pasireiškė traukuliai, kosulys ir dusulys. Pakartotiniai kursai suteikia stabilų atleidimą iki 2,5 metų.

Renkantis kurortą, turėkite omenyje ne tik klimato zoną ir palankų sezoną, bet ir alergenų augalų auginimo sezoną!

Geriau pasirinkti gydytoją, kuris žino ligos eigos bruožus, astmos reabilitacijai. Siekiant sumažinti ligos paūmėjimo tikimybę, prieš kelionę nereikės atlikti tyrimo, dezinfekuoti infekcijos nidus ir gauti gydytojo rekomendacijas dėl galimo sveikatos pablogėjimo. Paimkite kartu su pirmosios pagalbos vaistais, kurie leidžia greitai sustabdyti ataką: beta adrenomimetikai ir kt.

Būkite budrūs, bet nesilaikykite savo ligos! Pabandykite naudoti kelionę ne tik medicininiais tikslais, bet ir kaip galimybę atsipalaiduoti, išvalyti sukauptą neigiamą poveikį ir papildyti save teigiama energija!

Būkite sveiki ir gerai pailsėkite!

Kaip pasirinkti

Astma atsiranda dėl neinfekcinio kvėpavimo takų uždegimo. Iki šiol nė vienas vaistas nebuvo išrastas siekiant išgydyti ligą, tačiau daugelis žmonių gali kontroliuoti simptomų pasireiškimą. Norėdami tai padaryti, būtina vesti sveiką gyvenimo būdą, nustoti rūkyti ir naudoti reikiamus vaistus.

Asmens, kenčiančio nuo astmos, sveikata gali priklausyti nuo daugelio veiksnių: klimato, oro grynumo, ty jame nėra alergenų, pvz., Žiedadulkių ar dulkių, temperatūros ir drėgmės. Kadangi astmoms reikia šviežių ir švarių oro, kalnų ir jūros kurortų yra gerai tinka, taip pat vietovėse, kuriose gausu spygliuočių miškų. Geriausias klimatas yra vidutiniškai drėgnas be aštraus temperatūros kritimo.

Kalnų oras

Kalnų oro naudojimas asmeniui yra neginčytinas, nes nėra pramonės įmonių, išmetamųjų dujų ir kitų kenksmingų medžiagų. Kalnų oras gerina plaučių ir bronchų kvėpavimo takų vėdinimą, prisotina kraują deguonimi, turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, gerina imuninę sistemą.

Jūros oras

Jūros oro naudojimas yra didelė deguonies ir ozono koncentracija, be to, sūrus oras iš tiesų yra antiseptikas, nes jame nėra alergenų ir patogenų. Šios srities oras gerina žmonių gerovę, stiprina imunitetą, stiprina nervų sistemą, gerina plaučių vėdinimą, pašalina virusus ir nuolat slopina gleivinę.

Spygliuočių oras

Spygliuočių miškų naudojimas yra puikus. Daugelis, net trumpą laiką atsidūrę spygliuočių miškuose, pastebi, kad kvėpuoti tampa daug lengviau. Faktas yra tai, kad spygliuočių augalai skleidžia fitoncidus - medžiagas, slopinančias kenksmingų bakterijų, sukeliančių įvairias ligas, vystymąsi. Spygliuočių miškų oras teigiamai veikia nervų ir bronchų-plaučių sistemą. Nenuostabu, kad daugelis kvėpavimo organų gydymui specializuotų sanatorijų yra būtent spygliuočių miškuose.

Tinkamas klimatas astmatams Rusijoje

• Šiaurės Kaukazas: Mineralny Vody, Kislovodsk, Pyatigorsk.
• Krasnodaro regionas: Anapa, Gelendžikas, Sočis.
• Krymas: pietinė pakrantė - Jalta, Alupka, Alušta ir kt., Taip pat Evpatorija.
• Gorny Altai
• Abchazija: Sukhumas, Batumis ir kt.
• Kaliningrado ir Volgogrado regione

Tačiau, jei nuspręsite pakeisti savo nuolatinę gyvenamąją vietą į kitą regioną, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, kuris padės nustatyti geriausią klimatą astmoms, nes kiekvienas organizmas turi savo individualias savybes. Tai yra, jei vienas astmas persikėlė į pietinę Krymo pakrantę, o jo gerovė pagerėjo, tai nėra faktas, kad kitas asmuo jaustis toks geras šioje srityje.

1 taisyklė.

Pabandykite neutralizuoti žiedadulkes

Daugeliu atvejų astmos pacientai reaguoja į žiedadulkes, jie pradeda alerginę reakciją. Todėl būtina pasiruošti pavojingų augalų žydėjimo sezonui iš anksto - 1,5–2 mėnesius. Norėdami tai padaryti, atlikite desensitizacijos kursą - gydymą, mažindami jautrumą tiems alergenams, kurie sukelia reakciją. Jei praleidote gydymo laiką, vienintelis patikimas būdas yra palikti tam tikrą laiką, kur „jūsų“ augalai jau išnyks arba visai neužaugo.

2 taisyklė.

Apsaugokite nuo peršalimo

Jei jūsų astmos tipas nepriklauso nuo sezono, tačiau, pavyzdžiui, jis yra susijęs su alergija namo dulkėms, turite kovoti su juo visus metus. Tačiau tikrasis „skausmas“ astmatams - peršalimas, visada pabloginant ligos eigą. Siekiant sumažinti riziką:

● Paimkite adaptogeninius augalus (jei jiems nėra alergijos), kurie padidina imunitetą - echinacea, ženšenį, rhodiola rosea ir kt.

● Jei jūsų peršalimas yra tiesiog kankinamas, pabandykite haloterapiją - gydymą specialioje druskos oloje. Ypatingas mikroklimatas, dulkių ir alergenų nebuvimas ore labai palengvina astmos būklę. Jo atmosferos prisotinimas druskomis, kaip tam tikra fizioterapine procedūra, gali turėti teigiamą poveikį viršutiniams kvėpavimo takams. (Kaip veikia šis gydymas, žr. 7 psl. - Red.).

● Šalti tarp astmos ligų dažnai būna ne tik žiemą, bet ir vasarą, jei turite dirbti kambaryje su oro kondicionieriumi. Kai karšta lauke ir patalpoje +18 ° C, susirgimo pavojus yra labai didelis. Oro kondicionierius turi būti sureguliuotas taip, kad skirtumas tarp „išorinės“ ir „vidinės“ temperatūros neviršytų trijų, daugiausia keturių laipsnių.

3 taisyklė.

Suteikite gryną orą

Šiltuoju metų laiku svarbiausia praleisti kuo daugiau laiko už miesto ribų. Miesto vasaros oras yra sudėtingas išmetamųjų dujų, dulkių, pramoninių garų mišinys. Kartais šis „kokteilis“ papildomas smoga.

Gerai, jei sugebėsime organizuoti savo vasaros režimą taip, kad išvažiuosime iš miesto be savaitgalio, taip pat ir naktį. Jei gyvenate žaliosiose zonose, šalia didelių parkų, pabandykite ten praleisti savaitgalio dalį bet kuriuo metų laiku. Nors apskritai žmonės su astma turi geresnį gyvenimą priemiesčiuose.

4 taisyklė

Nepamirškite natūralių priemonių.

Žinoma, pacientams, sergantiems astma, gydymas turėtų būti atliekamas tik prižiūrint gydytojui ir nuolat vartojant jo paskirtus vaistus. Tačiau yra žinoma, kad profilaktikai gali būti naudojamos kai kurios natūralios priemonės (pasikonsultavus su gydytoju).

Pavyzdžiui, Baltarusijos gydytojai rekomenduoja sergantiems astmą vartoti nuo vieno iki penkių arbatinių šaukštelių Adonis žolelių infuzijos 5-6 kartus per dieną vieną savaitę per mėnesį (6 g susmulkintos žolės puodelio verdančio vandens).

● Gera astmos priepuolių prevencija ir dilgėlių lapų nuėmimas bei šviežia jaunų dilgėlių sultys.

● Ir Rusijos gydytojai mano, kad virti ropės sultys ir nuoviras yra tinkami astmos prevencijai. 1/4 puodelio sulčių 3-4 kartus per dieną suteiks prevenciją ir turi toninį efektą. Tačiau, virškinimo trakto uždegimui, ropių sultys turėtų būti vartojamos labai atsargiai.

5 taisyklė.

Namų gėlės ir gyvūnai turės būti pašalinti

Gėlės bute ir astma - derinys yra nepriimtinas. Taigi, nei astma, nei jų transplantacija negali jų išlaikyti. Tačiau, kaip ir augintiniai. Praktika rodo, kad net jei nėra alergijos keturių kojų augintiniui, anksčiau ar vėliau jis pasirodys. Ir dalintis su tvariniu, kuris yra sujungtas su visa širdimi, yra labai sunku. Tai geriau ne pradėti.

6 taisyklė.

Būkite atidūs medžiagoms.

Astmatikai geriau atsisakyti vytelių, plunksnų ir pūkų pagalvių ir antklodžių, naudoti modernesnes medžiagas. Drabužiai - pirmenybė teikiama natūraliems audiniams. Nėra sintezės! Dabar parduodami specialūs antialerginiai apatiniai drabužiai, galite jį naudoti.

7 taisyklė.

Venkite staigių judesių viskas.

Pagrindinis astmos šūkis turėtų būti žodis „saikingai“. Ligos ypatybės yra tokios, kad ataka gali sukelti bet kokį netikėtą poveikį: stiklinę ledo vandens, aštrią temperatūros kritimą, intensyvų fizinį krūvį. Todėl net tokie fizinio aktyvumo tipai, kaip formavimas, aerobika ir netgi bėgiojimas, nėra rodomi pacientams.

Tas pats pasakytina ir apie patobulintus išnaudojimus namų ar dachos lovose. Optimalus fizinis pratimas dėl astmos yra ilgas, ramus pėsčiomis. Ypač naudingi ilgų šalių pasivaikščiojimai.

8 taisyklė.

Būkite atokiau nuo toksinų ir šiukšlių

Jei turite dalyvauti apartamentų valyme, remontuoti (nors ir vengtumėte) arba pašalinkite statybines atliekas, tai turėtų būti daroma keturių sluoksnių marlės kaukėje, kuri apsaugo nuo dulkių, arba, patikimiau, atskirame respiratoriuje. Tačiau turi būti visiškai pašalintas kontaktas su dulkėmis, lakų išgarinimas, stiprūs kvapai.

Virtuvėje įsitikinkite, kad ant viryklės sumontuotas gaubtas. Jis išgelbės jus nuo dujų degimo produktų, nuo garų, dūmų ir kvapų, kurie neišvengiami virimo metu ir visiškai nesveiki astma.

Valant geriau naudoti sausą, o ne skalbimo dulkių siurblį. Likusioji drėgmė po jos panaudojimo sukuria idealias sąlygas pagrindinių namų ūkių alergenų gamintojų - mikroskopinių erkių ir pelėsių grybų reprodukcijai. Taigi, siūlant švarumą, geriau pirmiausia dirbti su šiuolaikiniu sauso valymo dulkių siurbliu su patikimais dulkių filtrais iš ištraukiamo oro ir vienkartinių šiukšlių maišų, o tada nuvalykite viską drėgnu skudurėliu ar specialiu servetėlėmis senoviškai.

Būkite atsargūs ir naudodami buitines chemines medžiagas. „Dulkės“ iš plovimo ir valymo miltelių ir dirginantys kvapai, įskaitant chlorą, yra ne jums. Nepamirškite „apsauginių priemonių“ - pirštinių, respiratoriaus, kaukės.

9 taisyklė.

Negalima gyventi dėl savo ligos

Dažnai pacientai, sergantiems astma, kenčia dėl to, kad jie „nepatinka kitiems“. Jis neprisideda prie gero psichologinio klimato. Kad nesijaustumėte vieni ir neišspręstumėte problemų su žmonėmis, kurie jau susidūrė su jais, galite mokytis specialiose astmos mokyklose, kurios yra Maskvoje ir kituose miestuose. Jas dažniau lanko moterys - tiek dėl to, kad moterys dažniau serga astmu, tiek dėl to, kad jos yra labiau atsakingos už savo sveikatą.

Internete yra svetainių, kuriose galite rasti labai naudingos informacijos ir adresų, panašių žmonių. Jei laikotės visų rekomendacijų, galite „nusileisti“ į žemesnę ligos stadiją, o tada neribotą laiką išlaikyti ligą tokioje būsenoje, kuri leis jums gyventi normaliai ir aktyviai.

Jūs galite nuolat kontroliuoti ligą ir net palaipsniui sumažinti gydymo kiekį. Daugelis pirmaujančių pasaulio alergistų patiria bronchinę astmą. Ir jie sugebėjo taip prisitaikyti prie savo būklės, kad dauguma jų aplinkinių net nejaučia, kad jie serga. Tačiau gydytojas gali tinkamai kontroliuoti save. Jis žino, kada sumažinti ar padidinti vaisto dozę, kada įvesti antibiotikus, kad būtų išvengta komplikacijų, atsirandančių dėl bakterinės infekcijos. Ir pacientas turi tai pasiekti pas gydytoją. Ir tada jis gali jausti pilnavertį, aktyvų žmogų, nepaisant bronchinės astmos.

Koks klimatas yra geras plaučiams ir bronchams

Kaip jau minėta, asmeniui, kuris yra reguliarus pulmonologo pacientas, jūros oras bus naudingas, nes jis yra prisotintas ozonu, deguonimi, jodu ir druskomis. Visi šie elementai veiksmingai kovoja su patogenais, kurie gyvena kvėpavimo takų gleivinės paviršiuje.

Gyvenimas jūroje gali būti lyginamas su visą parą veikiančiu druskos inhaliavimu, kuris yra ypač skirtas atopinei astmai.

Didelė nauda žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinių kvėpavimo takų ligų, pasilieka kalnuose.

Juose esantys orai pasižymi grynumu ir maža deguonies koncentracija, dėl kurių plaučiai ir bronchai turi dirbti sunkiau. Tai puikiai treniruoja kvėpavimo sistemą, todėl jos veikimas pagerėja.

Ilgą laiką žmonėms, sergantiems astma, buvo rekomenduojama dažniau vaikščioti spygliuočių miškuose. Spygliuočių medžiai išskiria aktyvius fitoncidus, kurie gali sunaikinti visas patogeninių bakterijų kolonijas. Amerikos indėnai naudojo spygliuočių medžius, kad gydytų savo ligonius bronchitu, pneumonija ir astma. Žmonės, kenčiantys nuo plaučių tuberkuliozės, paprastai kelerius metus apsigyveno kadagių krūmynuose, kurie dažnai būna visiškai išgydyti. Todėl, kai astma pailsės, idealiu atveju spygliuočių medžiai turi būtinai augti. Laimei, yra daug tokių vietų įvairiuose kurortuose.

Palankūs pasivaikščiojimai palei upę taip pat veikia plaučius ir bronchus: drėgnas oras pagerina gleivinių būklę. Todėl vasarą astmos ligoniams kartais reikia išeiti iš miesto į upę, kad pagerėtų jų gerovė.

Ir ideali atostogų vieta astmatams yra toks kurortas, kuriame jūros, kalnų ir spygliuočių oro mišinys virsta gydomuoju kokteiliu. Laimei, yra daug tokių vietų tiek mūsų šalyje, tiek užsienyje. Svetainėje sympaty.net siūloma pasirinkti tokią vietą tarp kelių klasikinių variantų.

Kur geriau atsipalaiduoti astma: užjūrio kurortai

Tie, kurie gali sau leisti keliauti į brangų kurortą, gali atsižvelgti į šias kryptis:

1. Negyvoji jūra. Šio unikalaus gamtinio rezervuaro krante esantis oras yra bromo jonų, jodo, ozono atomų ir deguonies mišinys. Jo įkvėpimas turi teigiamą poveikį ne tik kvėpavimo sistemos darbui, bet ir kraujagyslių, širdies, nervų galų ir smegenų būklei. Plaukimas sūriame Negyvosios jūros vandenyje pagerina imunitetą, pagerina odos būklę, palaiko visas kūno sistemas. Kelionė į bet kurį pajūrio kurortą Izraelyje yra geriausias atsakymas į klausimą, kur apsistoti su astma sergančiu vaiku: po gydymo vietinėse sanatorijose daugelis vaikų yra visiškai išgydyti. Klinikos priima bet kurio amžiaus pacientus ištisus metus. Tinkamiausias astmatikų miestas yra Ein Bokek. Gydymo Izraelio kurortuose kursas gali trukti nuo 7 iki 14 dienų.
2. Karlovy Vary. Šis garsus Europos SPA kurortas yra populiarus tarp žmonių, sergančių įvairiomis ligomis jau daugiau nei šimtą metų. Čia puikus aptarnavimas, puikios gyvenimo sąlygos, aukšto lygio medicininė priežiūra ir nustatytos tradicijos. Gyvenkite čia apie 10 dienų, o jūsų bronchai pradės dirbti daug geriau.
3. Lenkijos miestas Wieliczka yra patrauklus astmoms dėl savo druskos kasyklų. Čia galite būti gydomi ištisus metus. Kurortas siūlo puikią terapijos programą ir suaugusiems, ir vaikams, kurių trukmė yra 7-14 dienų.
4. Bulgarijos balneologinis kurortas „Sandanski“ yra viena iš tų vietų, kur galite sėdėti su astmos vaiku. Čia yra ne tik mineralinių šaltinių, bet ir nuostabių sanatorijų, kuriose kvėpavimo takų ligomis sergantiems vaikams siūlomos įvairios veiksmingos gydymo procedūros. Standartinis gydymo laikas yra apie 14 dienų.
5. Juodkalnijos Igalo institutas yra vienas didžiausių turizmo centrų, kurie gydo ne tik kvėpavimo takų ligas, bet ir raumenų bei kaulų sistemos, reprodukcinių organų ir nervų sistemos patologijas. Tačiau Juodkalnijos klimatas daro beveik visus jos kurortus patrauklius astmos gydytojams. Geriau ten praleisti bent 2 savaites.

Daugelis turistų, kurie keliavo po pusę pasaulio ieškodami geresnio kvėpavimo organų kurorto, teigiamai įvertino atostogas Prancūzijoje, Ispanijoje ir Italijoje. Geras buvimas astmos sveikatai taip pat turi įtakos buvimui Kipre ir Graikijoje.

Tačiau, deja, ne visi galės leisti kelionę į Europą. Kai kurie tiesiog baiminasi, kad reikia pailsėti savo tėvynėje. Tie, kurie dėl kokios nors priežasties negali aplankyti užsienio kurorto, gali vykti atostogauti Tėvynės teritorijoje.

Poilsis astmoms Rusijoje ir buvusios TSRS šalyse

Mūsų šalies teritorijoje yra nuostabių vietų su nuostabiu klimatu ir gražia gamta, kur astma gali atsipalaiduoti patogiai ir nebrangiai. Iš tiesų, daugelyje šių kurortinių miestų ir kaimų galima pasiekti privačiu transportu ir įsikurti ten - privačiame sektoriuje.

Tinkamiausios poilsio vietos žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis, yra:

1. Issyk-Kul ežeras Kirgizijoje. Šis Alpių rezervuaras su druskos vandeniu jau seniai yra mėgstamas atostogų vieta žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis. Vienas iš maloniausių momentų poilsio metu Issyk-Kul ežere yra platus kainų variantų pasirinkimas: jei negalite sau leisti prabangaus atostogų, galite apsistoti privačioje pensijoje ir gyventi patogiomis sąlygomis per visą gydymo laikotarpį tik 6-8 dolerių per dieną.
2. Krymo kurortai. Jei kalbame apie tai, kur geriau astma sergantiems žmonėms pailsėti Kryme, pirmiausia reikėtų vadinti Feodoziją, Jevpatoriją ir Sevastopolį. Šiuose Juodosios jūros pakrantėse šiuose miestuose ir jų apylinkėse spygliuočių miškai auga, todėl čia oras yra labai sveikas. Krymo kurortai taip pat laikomi geriausia vieta atsipalaiduoti su skausmingais vaikais.
3. Šiaurės Kaukazas. Čia yra balneologiniai kurortai, kur plaučių sutrikimai aristokratija gydomi praėjusiais šimtmečiais. Mineraliniai šaltiniai, naudingi astmoms, yra Kislovodske, Pyatigorsk, Minvody. Buvimas Gagroje, Batumyje, Sukhumi ir kituose Abchazijos kurortuose, kur švarus kalnų oras yra pripildytas jodo jonais, virsta virš jūros, paverčiantis gydomuoju mišiniu įkvėpus, turi teigiamą poveikį plaučiams ir bronchams. Šiuose rajonuose taip pat auga spygliuočių miškai, todėl oro kokteilis puikiai tinka.
4. Krasnodaro regionas. Geriausia gydyti astmą Gelendžike ir Anapoje. Čia yra lengva kvėpuoti, apie tai negali būti pasakyta apie Sočį. Šis astmatikų miestas nėra geriausia vieta pailsėti, nes čia yra per drėgnas.
5. Altajaus. Daugelis šio regiono kalnų kurortų specializuojasi astmos ir kitų kvėpavimo takų ligų gydyme. Tarp garsiausių vietų yra Belokurikha, Kulundinskoe ežeras, Zavyalovskio ir Biško rajonai.
6. Ukrainos Karpatai. Visame pasaulyje žinomi sanatorijos „Truskavets“ vis dar priima pacientus. Vietos druskos urvuose astmai gali giliai kvėpuoti.

Kitaip tariant, žmonės, turintys kvėpavimo takų ligų, gali naudingai atsipalaiduoti daugelyje kurortų. Kuris iš jų pasirinkti, tai priklauso nuo jų, remdamiesi savo finansiniais pajėgumais. Tačiau jie turi atsižvelgti į tai, kad gydymo kursas turi trukti mažiausiai 7 dienas.

Jei piniginė yra tokia plona, ​​kad kaimo vietovėse neįmanoma eiti toliau, tai nereikia nusiminusi. Mūsų tolimi protėviai neturėjo galimybės eiti į jūrą. Jie gydė plaučių ir bronchų ligas pelkėse, kvėpuodami savo dūmus miglotame rytą. Šis metodas vis dar galioja.

Tačiau mūsų svetainė jokiu būdu neskambina į tokius eksperimentus. Galite pabandyti ir paprastesnes poilsio priemones. Pvz., Pabandykite vasarą eiti į ramų kaimą, esančią netoli upės ar spygliuočių miško, ir po kelių savaičių ten gyventi atvirame ore. Pageidautina, kad ši vietovė būtų Belgorodo, Volgogrado, Orenburgo ar Astrachanės regionuose. Tikriausiai greičiausiai pajusite, kad jūsų sveikata yra geresnė.