Pirminė ir antrinė bronchinės astmos profilaktika

Astmos prevencija yra svarbi priemonė kovojant su šia liga ir užkertant kelią tolesnei ligos progresavimui. Astma yra laikoma lėtine liga, kuri yra gamtos uždegiminė. Jo buvimo atveju dažnai atsiranda užspringimas ir kosulys. Beveik 10% gyventojų kenčia nuo šios ligos, o pacientų skaičius nuolat didėja. Kokia yra priežastis? Kaip sumažinti simptomus?

Priežastys ir paūmėjimo veiksniai

Kai tik patologiniai veiksniai pradeda veikti kvėpavimo sistemos ląstelėse, astma neišvengiamai vystosi. Bronchai yra padaryti, kad daug paslapčių. Yra bronchų liumenų susiaurėjimas, ty per juos gleivės nebėra išsiskiriančios. Todėl į plaučius nepatenka pakankamai oro. Įvyksta ataka, dėl kurios asmuo gali net mirti. Daugeliu atvejų paūmėjimai įvyksta šiltuoju metų laiku. Vėjuotas oras yra ypač pavojingas.
Ekspertai nustato vidinius ir išorinius veiksnius, kurie lemia ligos paūmėjimą. Tarp pirmųjų yra:

• genetinis polinkis: pagal statistinę informaciją, jei abu tėvai serga, tada vaiko rizika vaikai padidėja iki 75%;
• lytis: berniukai dažniau nei mergaitės kenčia nuo šios ligos, o vyresnio amžiaus vyrų skaičius palaipsniui didėja;
• nutukimas: žmonės, turintys papildomų svarų, dažniau serga astma;
• kvėpavimo sistemos ligomis.

Žinoma, vieno ar daugiau pirmiau minėtų veiksnių buvimas nereiškia, kad žmogui bus diagnozuota ši liga. Tačiau, esant tam tikroms aplinkybėms, tikimybė susirgti iš tokių žmonių žymiai padidėja.
Išoriniai pavojai yra:

• atskirus vaistus;
• buitinės cheminės medžiagos;
• Kosmetika;
• profesinė veikla (kirpėjai, statybininkai, sandėlių ir biuro darbuotojai);
• sistemingas perviršis.

Apsvarstykite išsamiau pavojingiausius veiksnius.

Alergenai

Namų dulkės ir jame gyvenančios erkės yra populiariausios alergenai. Jie gyvena baldų, antklodių, pagalvių, knygų, kilimų ir kitų panašių gaminių apmušalais. Ne mažiau pavojinga yra žiedų ir naminių gyvūnų žiedadulkės. Kai kuriems žmonėms gali įvykti ataka dėl aštraus skonio (pavyzdžiui, kvepalų ar dažų). Kai kurie astma neturėtų valgyti riešutų, citrusinių vaisių, kiaušinių.

Infekcijos

Grybai, bakterijos ir virusai turi ypač neigiamą poveikį žmonėms, sergantiems astma. Jie sukelia spazmus, kurie sukelia traukulius.

Prastos kokybės maistas

Papildomi svarai atsiranda dėl per didelio kalorijų ir didelės druskos suvartojimo. Dėl to yra problemų su širdies ir kraujagyslių sistema. Dėl to atsiranda dusulys, padidėja kraujospūdis.

Klimato sąlygos

Žmonės, gyvenantys sauso ir šilto klimato zonose, dažniau kenčia nuo astmos. Pernelyg drėgnas ir šaltas klimatas sukelia reguliarų peršalimą, dėl to jie tampa lėtiniai ir dėl to atsiranda astma.

Ekologija

Miestuose, kuriuose yra daug pramoninių objektų, taip pat ir didmiesčių, oras yra labai užterštas. Taip yra dėl išmetamų teršalų, kurie yra neišvengiami dėl gamybos ir išmetamųjų dujų. Prastos kokybės oras neigiamai veikia net sveiką kūną. Astmatikai dar labiau kenčia.

Psichologiniai momentai

Dėl streso ir nerimo padidėja kraujospūdis ir didėja širdies plakimas. Dėl šios priežasties asmuo dažniau kvėpuoja, o tai veda prie atakos.

Cigaretės

Rūkant (įskaitant pasyvius) tabako dūmai, kuriuose yra daug toksinų, patenka į plaučius. Jis turi neigiamą poveikį vidiniam bronchų sluoksniui, kuris atlieka apsauginę funkciją. Dervos kaupiamos ant plaučių sienų.

Fizinė perkrova

Pratimų klasės prisideda prie širdies ir kraujagyslių sistemos normalizavimo, tačiau padidina kvėpavimą. Dėl šios priežasties atsiranda traukulių.

Veiksmingi prevenciniai metodai

Alerginės būklės prevencija yra pagrindinis prevencijos metodas. Be to, ekspertai naudojasi šiais būdais:

• farmakologiniai agentai;
• masažas;
• specialus pratimas;
• pirminės, antrinės ir tretinės priemonės.

Pirminiai ligų prevencijos metodai

Pirminė veiksminga astmos profilaktika siekiama užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi ankstyvosiose stadijose. Tokie žmonės rizikuoja:

• rūkantiems kelerius metus;
• turintys genetinį polinkį;
• kenčia nuo lėtinio bronchito;
• dažnai liečiasi su cheminiais komponentais.

Pirma, svarbu atsikratyti išorinių dirgiklių. Namas visada turi būti švarus. Valymas turi būti atliekamas naudojant hipoalerginius valiklius. Geriau atsisakyti naminių gyvūnėlių. Nerekomenduojama naudoti oro gaiviklių.
Dėmesio! Jei dažnai atsiranda ūminių kvėpavimo takų ligų ir jų gydymas nėra visiškai baigtas, astmos rizika žymiai padidėja.
Astmos prevencija mažiems vaikams (įskaitant jaunesnius nei vienerius metus) yra skirta įvairioms ligos atsiradimo prevencijai. Tokia vaikų liga gali atsirasti dėl papildomo maitinimo. Tėvai turėtų laikytis šių taisyklių:

• iki pusės metų, kūdikis turėtų valgyti tik motinos pieną;
• papildomi maisto produktai turi būti sklandžiai, ne anksčiau kaip 6 mėnesiai;
• svarbu vaikščioti gryname ore, kaip įmanoma dažniau;
• vaikas turi laikytis pradinių higienos taisyklių nuo ankstyvo amžiaus.

Antrinės astmos profilaktikos metodai

Antrinė veiksminga bronchinės astmos prevencija apima stiprių kvėpavimo išpuolių prevenciją. Dažniausiai jie atsiranda pacientams, kuriems yra genetinis polinkis į ligą. Čia svarbu laikytis tokių rekomendacijų:

• atsikratyti blogų įpročių;
• Nevalgykite maisto, kuriame yra daug konservantų ir kitų cheminių medžiagų;
• laikas gydyti kvėpavimo takų ligas;
• atlikti specialias procedūras, kurios leidžia normalizuoti kvėpavimo sistemos darbą;
• nesikreipkite pernelyg glaudžiai su gyvūnais;
• daryti viską, ką gydytojas pataria.

Dėmesio! Kad būtų sumažintas išpuolių skaičius, reikia kasdien eiti į gryną orą. Namas neturėtų būti žydinčių augalų.

Tretinių ligų prevencijos metodai

Lėtinė bronchinės astmos prevencija apima gydymą. Svarbu palengvinti paciento būklę. Šiuo tikslu pašalinami dirgikliai. Labai svarbu žinoti, kodėl atsiranda traukulių.
Kad pacientas jaustųsi gerai, jis privalo griežtai vartoti nustatytą vaistą tam tikru laiku. Dažniausi vaistai yra:

• paūmėjimo metu - bronchus plečiantys;
• sunkios formos - hormoniniai vaistai;
• hormoniniai inhaliatoriai, turintys priešuždegiminį poveikį.

Dėmesio! Astma sergančiam asmeniui reikia laikytis dozės, nes gali kilti labai rimtų sveikatos problemų. Nepriklausomai nustatyti dozę draudžiama, jis gali tik gydytojui.

Papildomos prevencinės priemonės

Visų astmos paūmėjimų prevencija turėtų trukti 1-2 metus. Jei pacientas jaučiasi labai blogai, reikia imtis prevencinių priemonių bent trejus metus. Visą laiką gydytojas turi stebėti sveikatos būklę.
Papildomos prevencijos priemonės yra sportas, savalaikis peršalimo gydymas, švarumas namuose.

Sporto veikla

Astmos priepuolių prevencijai būtinai reikia įtraukti sportą. Svarbu, kad jie vyktų reguliariai. Šiuo tikslu geriausia eiti į gryną orą, į parką. Jei lauke yra šalta, eikite į sporto salę. Jis turėtų būti gana drėgnas, ne užsikimšęs, o ne dulkėtas.
Prieš eidami į sportą, reikia pasitarti su gydytoju. Svarbu prisiminti apie kokybišką mitybą ir laiku vartojamus vaistus. Laikui bėgant apkrova gali būti padidinta. Svarbiausia, kad tai vyktų palaipsniui. Kai tik atsiranda kosulys ar dusulys, sesija turi baigtis nedelsiant. Jei galite užsisakyti trenerio paslaugas, tai tikrai verta padaryti.

Laiku atsikratyti peršalimo

Būtina kuo greičiau kreiptis į gydytoją, jei turite nosies ar kosulio. Jūs negalite ignoruoti apsilankymo pas gydytoją infekcijos atveju ir visiškai bet kokios kilmės. Jie gali žymiai pabloginti paciento būklę.
Svarbu, kad būtų pradėtas kokybiškas gydymas, todėl kreipkitės tik į kompetentingą specialistą.

Švarus namo palaikymas

Lėtinės bronchinės astmos profilaktika suaugusiems ir jauniems pacientams turėtų užtikrinti idealų švarą namuose. Būtinai atlikite šiuos veiksmus:

• sistemingai patalpinti kambarius;
• nuolat valyti šlapias;
• Nedėkite į butą per daug mažų interjero daiktų;
• keisti namų tekstilę kuo dažniau;
• jei namuose yra augintiniai, jie turėtų būti šukuojami ir dažnai plaunami;
• atsisakyti antklodių ir pagalvių, kurių viduje yra plunksna.

Rūpinkitės savo sveikata. Atvykite į gydytoją ir laikykitės jo rekomendacijų.
Pasidalinkite šia naudinga medžiaga socialiniuose tinkluose.

Astmos profilaktika

Bronchinės astmos profilaktika yra labai svarbi siekiant užkirsti kelią ligos vystymuisi, taip pat sustabdyti ligos komplikacijų procesus.

Norint sužinoti, kokių prevencinių priemonių reikia imtis bronchinės astmos atveju, būtina suprasti, kas sukelia ligą ir kas ją sukelia.

Bronchinės astmos priežastys

Bronchinė astma yra lėtinis kvėpavimo sistemos uždegimas. Šią ligą lydi astmos priepuoliai, kai pacientui sunku kvėpuoti.

Kartais išpuoliai gali būti tokie sunkūs, kad mirtis yra įmanoma (nors taip atsitinka labai retai).

Užspringimo atakos priežastis yra tai, kad bronchų medžio šakose esantis liumenis yra smarkiai susiaurėjęs. Kai dirgiklis patenka į bronchą, jų lygūs raumenys smarkiai susitraukia, susiaurindami kvėpavimo takų lumenį.

Be to, vidinis bronchų gleivinės sluoksnis taip pat reaguoja į stimulą ir pradeda intensyviai gaminti paslaptį. Tuo pačiu metu bronchų liumenys yra užpildytos daugeliu gleivių.

Dėl šios priežasties bronchų kanalų liumenys gali išnykti, todėl oras negali prasiskverbti į plaučius. Yra užspringimas.

Asmeniui, sergančiam astma, užspringimo išpuolį gali sukelti vadinamieji išoriniai veiksniai, pateikti žemiau.

Alergenai

Tai didžiausia veiksnių, turinčių įtakos priepuolių vystymuisi, grupė. Dažniausias alergenas yra jame gyvenančios namų dulkės ir dulkių erkės.

Dulkės kaupiasi kilimai, knygos, pagalvės, antklodės, apmušalai ir pan. Naminiai plaukai taip pat sukelia astmos priepuolius.

Paukščių ir paukščių plunksnos. Astmatikai savo namuose neturėtų turėti plunksnų pagalvių ir apmušalų.

Žiedadulkių augalai. Astmos paūmėjimai dažniausiai pasireiškia žydėjimo laikotarpiu, ypač vėjuotu oru.

Aštrių kvapų. Dažų, storų sunkiųjų kvepalų ir kt. Kvapas taip pat sukelia uždusimą.

Kai kurie astmai turėtų atsisakyti kai kurių maisto produktų. Tai apima kiaušinius, žuvis, citrusinius vaisius, persikus, riešutus ir kt.

Infekcijos

Virusai, bakterijos, bronchų, sergančių astmos polinkiu, bronchų grybai gali reaguoti pernelyg smarkiai ir sukelti bronchų spazmą, dėl kurio gali įvykti ataka.

Prasta mityba

Valgyti per daug riebių, kalorijų turinčių maisto produktų lemia antsvorio atsiradimą.

Savo ruožtu pernelyg didelis svoris sukelia širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus ir sukelia dusulį, sumažėja judumas.

Tai yra vienas iš žingsnių astmos gydymui. Be to, vartojant sūrus maisto produktus organizme kaupiasi skystis.

Dėl to padidėja kraujospūdis, kuris gali sukelti uždusimo ataką.

Klimato sąlygos

Astmos išsivystymo rizika yra daug didesnė regionuose, kuriuose yra karštas ir sausas klimatas, arba, priešingai, pernelyg šaltos ir drėgnos klimato sąlygos prisideda prie peršalimo, kuris gali tapti lėtinis ir išsivystyti į bronchinę astmą.

Ekologinė padėtis

Didelėse metropolinėse zonose ir pramoniniuose miestuose oras paprastai yra per daug užterštas išmetamosiomis dujomis ir pramoninėmis emisijomis. Net sveiko žmogaus kūnas reaguoja į tokį orą, jau nekalbant apie astmą.

Psichologinės priežastys

Susijaudinimas, stresas sukelia širdies plakimą ir aukštą kraujospūdį. Kvėpavimas tuo pačiu metu didėja ir gali sukelti bronchinės astmos priepuolį.

Rūkymas

Įkvėpus tabako dūmus, jame esantys toksinai silpnina apsauginį vidinį bronchų sluoksnį ir dervos nusėda ant sienų.

Fizinė perkrova

Jie taip pat padidina širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, padidina kvėpavimą, kuris prisideda prie atakos.

Vidinės priežastys

Su visais šiais išoriniais veiksniais randamas kiekvienas planetos gyventojas. Tačiau ne visi išsivysto bronchų astma.

Norėdami tai padaryti, turi būti vidinių priežasčių, įskaitant:

• Paveldimumas
  Jei šeimoje yra artimų giminaičių, kenčiančių nuo atopinio dermatito, alerginės reakcijos, tada bronchinė astma yra visiškai įmanoma. Tačiau nepamirškite, kad ne pati liga yra paveldima, bet tik tam tikra polinkis. Nesvarbu, ar bronchinė astma išsivysto šio polinkio fone, priklauso nuo to, kokį gyvenimą žmogus lems, kokias sąlygas gyventi ir pan.
• Padidėjęs jautrumas ir padidėjęs bronchų reaktingumas
  Kartais pacientas nuo gimimo turi pernelyg didelio bronchų jautrumo stimului, kuris prisideda prie astmos vystymosi.
• Imuninės sistemos sutrikimai
  Dėl susilpnėjusio organizmo imuniteto atsiranda lėtinių kvėpavimo sistemos ligų, kurios dažnai sukelia bronchinę astmą. Kita vertus, aukštas imuninių ląstelių aktyvumas sukelia alerginę reakciją ir vystosi šios ligos fone.
• Endokrininės sistemos defektai
  Endokrininių liaukų sutrikimai dažnai siejami su alerginiais pasireiškimais.

Bronchinės astmos formos

Priklausomai nuo ligos išsivystymo, yra tokios astmos formos.

Išorinė forma

Išorinė bronchinės astmos forma pasižymi astmos priepuolių atsiradimu, kai neinfekciniai alergenai patenka į bronchų gleivinę.

Tai namų dulkės, augalų žiedadulkės, augintiniai plaukai, kvapai ir kt.

Tai taip pat gali būti priskirta tabako dūmams, kurių sedimentacijos metu smulkūs bronchai visiškai užsikimšę gleivėmis, o tai pirmiausia sukelia lėtinį kosulį, o tada gali eiti tiek, kiek bronchinė astma.

Endogeninis vaizdas

Endogeninė astma vystosi infekcijų, per didelio aušinimo, fizinės perkrovos, psichologinių priežasčių įtakoje.

Kai kuriems pacientams aspirino vartojimas taip pat sukelia užspringimus. Taip yra dėl salicilatų kiekio vaistuose. Tos pačios medžiagos randamos riebaluose, svogūnuose, rūkyta mėsa.

Mišrios genezės

Kai sujungia egzogenines ir endogenines bronchinės astmos formas, pasirodo mišri astma, kurios gydymas ir prevencija yra sudėtinga dėl daugelio priežasčių.

Ligų prevencija

Astmos profilaktika paprastai skirstoma į pirminę ir antrinę.

Pirminė ligos prevencija apima visų pirma priežastis, kurios sukelia bronchinės astmos vystymąsi.

Pirminės profilaktikos rekomenduojama sveikiems žmonėms, turintiems biologinius defektus, kurie gali sukelti astmą. Pirminės prevencinės priemonės yra šios:

• Kaip prevencinė bronchinės astmos priemonė, būtina pereiti prie tinkamos ir sveikos mitybos.
• Kūno ir veido priežiūrai kosmetika taip pat turėtų būti kuo švelnesnė.
• Namų valymui ir drabužių skalbimui turite naudoti tik hipoalerginius produktus.
• Kontakto su gyvūnais pašalinimas.
  Nesvarbu, kiek žmogus mėgsta katinus, žiurkėnus, šunis ir kitus mūsų mažesnius brolius, jis neturėtų pradėti jų namuose.
• Laikykite savo namus visiškai švarius.
  Turi būti kasdien šlapias valymas. Būtina pašalinti visus galimus dulkių akumuliatorius: kilimus, minkštus žaislus, senas sofas, fotelius ir kt.
• Būtina atsisakyti kvepalų, colognes, oro gaiviklių.
• Jokiu būdu negalima vartoti vaistų be gydytojo recepto, nes ne tik aspirinas gali sukelti nuovargį.
• Rūkalius turėtų atsisakyti savo blogo įpročio.
• Astmos profilaktikai reikia naudotis.
• Puikios prevencinės priemonės kurortams, turintiems palankų klimatą. Tokiose vietose paprastai teikiamos sanatorijos pacientams, sergantiems bronchine astma.

Pirminės profilaktikos rekomenduojama sveikiems žmonėms, turintiems biologinius defektus, kurie gali sukelti astmą.

Antrinė astmos profilaktika yra būtina siekiant užkirsti kelią komplikacijų atsiradimui žmonėms, sergantiems šia liga, taip pat sumažinti išpuolių skaičių, jų intensyvumą ir trukmę.

Antrinės prevencijos atveju turėtų būti laikomasi visų pirminės prevencijos rekomendacijų.

Tačiau prie jų pridedama daugiau taškų:

• Visų pirma, pacientams, sergantiems bronchine astma, profilaktiniais tikslais skiriami antialerginiai vaistai.
• Būtina pakeisti visas plunksnų pagalvėles ir apatines antklodes šiuolaikinėmis hipoalerginėmis medžiagomis, pagamintomis iš sintetinės žiemos, holofiberio ir kt. Šiose medžiagose neišnyksta jokių erkių, kurių gyvybės produktai nesukelia alerginių reakcijų.
• Būtina atsisakyti ne tik rūkymo, bet ir alkoholio.
• Žydėjimo laikotarpiu augalams rekomenduojama pakeisti buvimo vietą. Galite nuvykti į regionus, kuriuose šis ar tas augalas nežydi, kviesdamas alergiją.
• Visos infekcinės sezoninės ligos (sinusitas, rinitas, bronchitas ir kt.) Turi būti išgydytos, kad jos nesukeltų į lėtinę formą.
• Kaip bronchų astmos komplikacijų prevencija, kvėpavimo pratimai turi būti atliekami kasdien.
• Taip pat reikia kasdien pasivaikščioti gryname ore.
• Stiprinti organizmą būtinai pasiimkite vitaminų.
• Taip pat rekomenduojama, kad kūnas būtų grūdintas, pavyzdžiui, kasdien patrinkite kietu rankšluosčiu.

Taigi tokios sunkios ligos, kaip bronchinės astmos, prevencija apima paprastą priemonių seriją, kuri gerokai pagerins paciento gyvenimo kokybę.

Švęskite gyvą gyvenimo būdą, palikite blogus įpročius, pašalinkite „neteisingus“ produktus, o tada jūs ir jūsų artimieji turės puikią sveikatą!

Astmos profilaktika

Bronchinės astmos patogenezės pagrindai yra glaudžiai susiję su genetiniais ir alerginiais rizikos veiksniais. Žinios apie ligos atsiradimo kilmę ir mechanizmą, kurį lydi kvėpavimo takų pažeidimas, leido mokslininkams ir gydytojams sukurti veiksmingą prevencinių priemonių sistemą. Poveikio vystymuisi priežastis tampa įmanoma užkirsti kelią ligai ir ją sustabdyti ankstyvoje stadijoje.

Astmos profilaktika suskirstyta į tris etapus, kurių kiekvienas gali užkirsti kelią ligos formavimuisi, sulėtinti vystymąsi, taip pat sumažinti atakų dažnumą ir palengvinti jų eigą jau suformuota patologija.

Pirminė prevencija

Astmos prevencija sveikiems žmonėms yra pirminio prevencinio komplekso uždavinių dalis. Dažniausiai tarp ligos vystymosi priežasčių ekspertai vadina imuninės sistemos patologiją. Netinkamas imuniteto darbas didina organizmo jautrumą nepalankiems išoriniams poveikiams, įskaitant infekcijas, ir taip pat yra viena iš alergijų formavimo prielaidų. Pirminė prevencija grindžiama pagrindiniais sveikatos palaikymo ir skatinimo principais, kurie padeda užkirsti kelią astmos vystymuisi suaugusiems ir apsaugo vaiką nuo pavojingos ligos.

Pagrindinis uždavinys yra sumažinti alerginių reakcijų tikimybę ir apsaugoti kvėpavimo sistemą nuo lėtinių ligų.
Pagrindinis prevencinis kompleksas, kuriuo siekiama apsaugoti ir užkirsti kelią astmos paplitimui, skiriasi priklausomai nuo asmens amžiaus grupės.

Pirminė prevencija vaikams

Pagrindinė tėvų užduotis - rūpintis vaiko sveikata. Gydytojų rekomendacijomis dėl pirminės astmos prevencijos vaikui siekiama sumažinti alergijos riziką ir įtraukti apsaugos priemones imuninei apsaugai stiprinti:

• Svarbu, kad tėvai iš anksto rūpintųsi vaiko sveikata, netgi tuo metu, kai vaikas nešiojasi arba ruošiasi nėštumui. Nėščios moterys turi laikytis tinkamos mitybos, neleidžiant gauti produktų, kurie laikomi stipriais alergenais.
• Remiantis moksliniais tyrimais, krūtimi maitinami vaikai, kurie mažiau kenčia nuo alerginių ligų, auga greičiau ir turi gerą fizinę sveikatą. Motinos pienas stimuliuoja naudingų bakterijų augimą žarnyne ir padeda sėkmingai atsispirti neigiamiems išoriniams poveikiams.
• Papildomo maisto įvedimo ir kokybiškos mitybos sudėties laikas yra labai svarbus vaiko formavimui. Svarbu būti apgalvotam apie vaiko iki 3 metų mitybą ir neįtraukti produktų, kurie dažnai sukelia alergiją. Kiaušiniai, citrusiniai vaisiai, žuvis, šokoladas gali sukelti ligos susidarymą.

Ribokite kontaktą su gyvūnais

Sąlygos, kuriomis vaikas auga, taip pat daro poveikį sveikatai. Būtina atmesti kūdikio sąlytį su sintetinėmis medžiagomis, visiškai apsaugoti nuo toksiškų medžiagų poveikio ir apriboti sąveiką su gyvūnais. Šie apribojimai yra laikina priemonė, kurios tikslas - sėkmingai pritaikyti naujagimį prie naujų gyvenimo sąlygų ne gimdoje.

Pirminė prevencija suaugusiems

Atkreipdami dėmesį į suaugusiųjų prevencines priemones, galite sumažinti ligos atsiradimo tikimybę žmonėms, turintiems genetinę ar profesinę polinkį, taip pat žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinių kvėpavimo sistemos patologijų. Alerginės ir ne alerginės astmos profilaktika suaugusiems žmonėms atliekama naudojant prieinamus ir paprastus metodus, kurie padeda išlaikyti optimalias gyvenimo sąlygas:

• Blogų įpročių atsisakymas, ypač nuo priklausomybės nuo rūkymo.
• Bronchų valymui reikalingi dažni patalpų vėdinimo ir reguliarių pėsčiųjų gryname ore.
• Maisto ir namų ūkio alergenų skaičiaus mažinimas. Atitiktis hipoalerginei dietai ir agresyvių buitinių valymo cheminių medžiagų atmetimas padės sumažinti kūno jautrumo tikimybę.
• Vaistų priėmimas turėtų būti suderintas su gydytoju. Keli širdies ligų ar infekcinių ligų gydymui skirti vaistai gali sukelti alergiją, todėl jų naudojimas atliekamas prižiūrint gydytojui.
• Sveikas gyvenimo būdas yra paprasčiausias būdas palaikyti tinkamą imuninės sistemos veikimą, padeda atsispirti bakterinėms ir virusinėms infekcijoms, tinkamai reaguoja į išorinius stimulus ir sumažina organų kvėpavimo takų ligų atsiradimo riziką.

Sveikas gyvenimo būdas

Astmos prevencijos rekomendacijų įgyvendinimas nereikalauja pernelyg didelių žmonių pastangų ir yra puiki sveikata.

Antrinė prevencija

Žmonėms, turintiems bent vieną epizodą, susijusį su uždusimo išpuoliu, patariama užbaigti visą diagnozę ir išsiaiškinti šio nukrypimo priežastį. Astmos kosulys pasižymi specifinėmis savybėmis ir dažnai imituoja širdies ligas arba infekcines ir uždegimines ligas. Astmatikų buvimas tarp artimųjų taip pat yra priežastis, dėl kurios daugiau dėmesio skiriama jų pačių sveikatai.

Diagnozuota liga reikalauja kompetentingo požiūrio, o pagrindinė bronchinės astmos prevencijos užduotis - sumažinti atakų dažnumą ir sunkumą.

Astmatams patariama lankyti sveikatos įstaigas, kurios dirba medicinos centruose ir klinikose. Mokymo metu gydytojai trumpai supažindina pacientus su ligos vystymosi ir eigos ypatumais, taip pat moko juos susidoroti su ligos simptomais ir normaliai gyventi su nedideliais apribojimais.

Pratybų pratimai padeda įgyti psichologinį pasitikėjimą, taip pat įgyja būtinus įgūdžius, kad padėtų užpuolimui.

Specialistų rekomendacijos dėl antrinės profilaktikos:

• privalomas blogų įpročių atsisakymas;
• rekomenduojamų tablečių vartojimas;
• nuolatinis vaistų vartojimas pirmosios pagalbos teikimui;
• sumažinti namų ūkių ar maisto alergenų kiekį;
• kasdien šlapias valymas ir reguliarus vėdinimas kambaryje;
• imuniteto palaikymas;
• laiku gydyti kvėpavimo takų ligas;
• tinkamas spirituotas maistas;
• aktyvaus gyvenimo būdo su atitinkamu amžiaus fizinio aktyvumo lygiu.

Geras poveikis yra kvėpavimo pratimų komplekso įsisavinimui. Paprasta, bet naudinga pamoka yra pasiekiama bet kokiame amžiuje, o vyresnio amžiaus žmonėms gali būti vienintelė protinga mokymo priemonė. Kvėpavimo gimnastika ne tik padidina bronchopulmoninės sistemos rezervinį pajėgumą, bet ir yra puiki priemonė kovojant su stresu ir psichoemociniu stresu, kuris dažnai sukelia ataką. Kvėpavimo kontrolė mažina nerimą ir mažina didesnio vaisto dozavimo poreikį.

Tretinė prevencija

Astmatikai žino, kad ligai būdingas bangų panašus kursas, o sufokacinio kosulio išpuolių lydi pirmtakų laikotarpis. Netrukus atsiradusio blogėjimo simptomai turi būti žinomi ir pastebimi laiku, kad turėtumėte laiko vartoti gydytojo nurodytus vaistus. Nosies užgulimas, galvos svaigimas, silpnumas, kvėpavimo sunkumas, gerklės skausmas - šie požymiai yra gairės. Tretinė ligos prevencija siekiama pagerinti paciento gerovę ir kovoti su galimomis ligos komplikacijomis.

Pagrindinis šio kosulio prevencijos metodas yra vaistų vartojimas peroraliniam vartojimui ir įkvėpimui. Vaisto veislę pasirinko gydytojas, atsižvelgdamas į ligos pobūdį, o pagrindinis paciento uždavinys yra laikytis gydymo režimo. Liaudies gynimo būdai retai naudojami, o pagrindinė jų naudojimo sritis lieka stiprinti imuninę sistemą ir valyti bronchų liumenį nuo sukauptos paslapties.

Apibendrinant trumpą išvadą ir apibendrinant galimus astmos prevencijos metodus, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas astmos vaidmeniui gydymo procese. Atitiktis rekomendacijoms leidžia jums vadovauti gyvenimo būdui, kuris beveik nesiskiria nuo įprasto sveiko žmogaus. Bronchinė astma reikalauja dėmesio, tačiau yra gerai ištyrinėta liga, su kuria galite gyventi.

Bronchų astmos ir jos komplikacijų vystymosi prevencija vaikams ir suaugusiems

Bronchinė astma yra lėtinė uždegiminė liga, lokalizuota viršutiniuose kvėpavimo takuose. Su juo trikdomas asmens kvėpavimas, jis kenčia stipriai. Remiantis statiniais duomenimis, astma pasireiškia 10% gyventojų, o kasmet padidėja pacientų skaičius.

Viena iš priežasčių - aplinkos blogėjimas vietose, kur gyvena daug žmonių. Astma gali pasireikšti bet kuriam asmeniui ir net mažam vaikui, todėl tėvai turėtų gerai žinoti, kaip išvengti astmos. Šis klausimas ypač svarbus didelių miestų gyventojams. Apie tai, kodėl liga pasireiškia ir kaip atliekama bronchinės astmos profilaktika, aprašome toliau.

Bronchinės astmos priežastys ir rizikos veiksniai

Yra daug patologinių veiksnių, kurie neigiamai veikia kvėpavimo sistemą. Jie provokuoja sustiprintą bronchų sekreciją, mažina jų spragas. Dėl lumenio susiaurėjimo sumažėja į organizmą patekusio oro kiekis, o žmogui atsiranda kosulys, užspringimas, sunkumo jausmas, perkrovos krūtinėje. Dėl to, kad į smegenis nepatenka oro, žmogus išsivysto hipoksija, ir jis gali mirti. Tai neleidžia laikytis pirminių ir antrinių bronchinės astmos prevencijos priemonių.

Patologiniai ligos sukėlę veiksniai yra suskirstyti į 2 tipus. Jie yra vidiniai ir išoriniai.

Paveldimumas laikomas pagrindine priežastimi, dėl kurios atsiranda astmos sindromas. 35 proc. Atvejų dėl blogo paveldimumo žmogus turi astmą. Be to, jis atsiranda dėl patologijų tokiose sistemose kaip imuninė ir endokrininė.

Išoriniai veiksniai

Išoriniai stimulai yra:

1. Alergenai. Tai apima dulkes, erkes. Alergenai kaupiasi kilimuose, balduose ir patalyne. Juose taip pat yra gyvūnų plaukai, apatiniai ir plunksnos. Todėl namuose sergantiems pacientams neturėtų būti miegamųjų vietų. Be to, alergenai yra žiedadulkės, todėl astma nerekomenduojama vaikščioti pavasarį, kai augalai aktyviai žydi. Alergenai taip pat apima kvepalus, pasižyminčius stipriais kvapais, dažais. Gydytojai rekomenduoja astmą atidžiai stebėti, ką jie valgo. Tokie produktai kaip vištienos kiaušiniai, žuvys, apelsinai, citrinos, persikai ir riešutai yra stiprūs alergenai.
2. Infekcinės ligos. Lėtinių ligų vystymasis organizme skatina bronchų spazmų atsiradimą.
3. Valgyti greito maisto. Jei asmuo valgo daug riebalinių, kalorijų turinčių maisto produktų, jis turės ne tik papildomą svorį, bet ir problemų su širdies ir kraujagyslių sistema. Sūdytų maisto produktų naudojimas taip pat nėra geras. Dėl to druska išlaiko kūno perteklių, todėl padidėja kraujo spaudimas.
4. Klimato sąlygos. Labai nepageidautina, kad astmatikai apsilankytų šalyse, kuriose yra karštas, sausas, labai šaltas, drėgnas klimatas. Šiluma prisideda prie ligos vystymosi, o šaltas sukelia bronchų spazmus.
5. Netinkama aplinkos būklė. Astmatikai negali gyventi dideliuose miestuose, netoli gamyklų. Augalai į orą išskiria daug kenksmingų medžiagų, o deguonies trūkumas sukelia bronchų spazmą.
6. Psichologinės problemos. Stresas, nerimas daro širdį greitesnį ir padidina kraujospūdį. Dėl šios priežasties pacientas dažnai kvėpuoja, neturi pakankamai oro, jis sukelia ataką.
7. Blogi įpročiai. Bet kokiame tabako gaminyje, net ir labai aukštos kokybės, yra toksinų. Jie sudirgina gleivinę gerklėje, korozuoja apsauginį bronchų sluoksnį, o kenksmingi dantenai lengvai nusėda ant kvėpavimo organų sienelių. Tai yra visų pavojingų ligų, įskaitant astmą, vystymosi priežastys.
8. Pernelyg didelis fizinis aktyvumas. Sportas yra geras, bet žmogus neturėtų perkrauti savo kūno. Jums reikia periodiškai suteikti jam poilsį. Sunkus pratimas padidina kraujospūdį, pagreitina kvėpavimą, padidina širdies ritmų dažnį. Visa tai prisideda prie astmos vystymosi. Tačiau negalime pasakyti, kad sportas yra žalingas. Gydytojai rekomenduoja kiekvienam asmeniui užsiimti sportu ir kartais suteikti savo kūnui poilsio.

Visiems žmonėms, linkusiems į šią ligą, gydytojams patariama imtis atsargumo priemonių ir gauti gydytojo pastabą dėl bronchinės astmos profilaktikos.

Tai sukelia astmos sindromą

Toliau pasakojame apie vidinius veiksnius, dėl kurių atsiranda astmos sindromas. Tai yra:

1. Paveldimas veiksnys. Atminkite, kad, turint vieną iš astmos tėvų, padidėja jo atsiradimo vaikams rizika. Ir tai gali išsivystyti bet kokios lyties ir amžiaus žmonėms. Tačiau tai nereiškia, kad liga būtinai pasirodo. Viskas priklauso nuo paciento gyvenimo būdo.
2. Padidėjęs bronchų jautrumas.
3. Imuninės sistemos sutrikimai. Jei pacientas sumažino imunitetą, dažnai atsiranda kvėpavimo takų ligų. Dažnas ligas sukelia lėtines kvėpavimo takų ligas, bronchų spazmų atsiradimą, astmos sindromo atsiradimą. Tai taip pat pavojinga ir padidina imuninės sistemos efektyvumą. Asmuo tampa jautrus kiekvienam alergenui, jis išsivysto astmos sindromą.
4. Patologija endokrininėje sistemoje. Paprastai jie atsiranda dėl padidėjusio kūno jautrumo atskiriems alergenams.

Kokie yra astmos sindromo simptomai? Jis pasižymi:

• švokštimas;
• dusulys;
• stiprus kosulys, kuris taip pat lydi bronchitą;
• greitas ar nedidelis kvėpavimas;
• oda;
• tachikardija;
• galvos svaigimas.

Svarbu: kiekvienas žmogus turi atkreipti dėmesį į rizikos veiksnius, nes net vieno iš jų poveikis lemia tai, kad bronchų liumenys susiaurėja, žmogus lėtai sukelia uždusimą. Todėl, jei asmuo priklauso rizikos grupei, jis turėtų atidžiai stebėti jo sveikatą ir, kai jis turi nemalonių simptomų, nedelsdamas apsilankykite pas gydytoją.

Astmos klasifikacija

Bronchinė astma yra suskirstyta į keletą tipų, ir šis pasidalijimas priklauso nuo jo sukeliančių veiksnių. Taip atsitinka:

1. Išorinis. Tai sukelia neinfekciniai alergenai, patekę į bronchus ir sukeliantys apsvaigimą. Jis vystosi dėl dulkių, kai kurių augalų žiedadulkių, gyvūnų plaukų, aštrių kvapų. Be to, astma sukelia tabako dūmus. Jo dalelės lieka bronchų paviršiuje, todėl atsiranda stiprus kosulys, astma.
2. Endogeninis. Tai sukelia infekcijos, kurios prasiskverbia į kūną, dažnos hipotermijos, pernelyg intensyvios fizinės veiklos, kai kurie psichologiniai veiksniai. Be to, kai kurie astmos ligos simptomai pasireiškia dėl įprastinio aspirino, valgant riebalus, svogūnus ir rūkytą mėsą.
3. Mišrus Šio tipo liga apima ankstesnių tipų požymius. Liga atsiranda dėl įvairių priežasčių, todėl ją sunku gydyti.

Priklausomai nuo ligos sunkumo, gali pasireikšti astma:

• pertrauka Tai paprasčiausia ligos forma. Su juo pacientas vieną kartą per savaitę išsivysto traukulius;
• lengvas patvarus. Su juo pacientas traukiasi 2 kartus per savaitę, bet ne daugiau kaip 2 kartus per dieną;
• išlieka vidutinio sunkumo. Su šia ligos forma pacientas kiekvieną dieną turi priepuolių;
• patvarus. Tai yra pavojingiausia ligos forma. Asmuo labai dažnai turi pavojingų komplikacijų, jam sunku judėti, jis kenčia nuo nemigos.

Ligos prevencijos svarba

Bronchinė astma gali pasireikšti bet kuriam asmeniui. Tačiau dažniausiai jis vystosi asmenims, kurie:

• dažnai kenčia nuo peršalimo;
• darbas kenkia jų sveikatai, ateina į darbą su pirmais šalčio požymiais;
• išeikvoti sunkiu fiziniu krūviu;
• kenčia nuo nuovargio, depresijos. Šis organizmas pasakoja savo savininkui, kad jam reikia pailsėti.

Todėl reikia gydyti visus pacientus ir išvengti bronchinės astmos. Astmos profilaktika grindžiama tuo, kad asmuo privalo laikytis tam tikrų atsargumo priemonių. Pirmaisiais ligos raidos požymiais labai svarbu pasikonsultuoti su gydytoju ir užkirsti kelią tolesniam jos vystymuisi.

Ši taisyklė yra svarbi stebint visus žmones, ypač tuos, kurie susiduria su sunkiu darbu ir dažnai stresą, todėl pirminė ir antrinė bronchinės astmos profilaktika yra ypač svarbi žmonėms, kuriems gresia pavojus.

Svarbu: prevencijos stoka sukelia ligos progresavimą ir padidina dirgiklių, kuriems žmogus turi neigiamą reakciją, sąrašą.

Pavyzdžiui, jei jis anksčiau patyrė alerginę reakciją į vieno augalo žiedadulkes, vėliau jis gali atsirasti visų augalų žiedadulkėse. Jei pacientas nukentėjo nuo alerginių pasireiškimų tik vasarą, vėliau jie pasirodys anksti pavasarį ir visą vasarą jį kankins.

Kaip tai išvengti, pacientas pokalbyje apie bronchinę astmą gali sužinoti gydantį gydytoją. Kai kurie pacientai pradeda vartoti vaistus, kurie padeda sustabdyti ligos simptomus.

Astmos profilaktika suaugusiems

Suaugusiesiems astma pasireiškia įvairiais būdais. Simptomai priklauso nuo alergeno tipo. Paprastai liga yra suskirstyta į alergiją ir infekcinį alergiją. Alerginį astmos sindromą sukelia alergenai.

Infekcinio-alerginio pobūdžio liga atsiranda atsižvelgiant į tai, kad organizme atsiranda infekcinis procesas, lokalizuotas kvėpavimo organuose. Labai dažnai šios ligos tampa lėtinėmis ir sukelia astmą. Tačiau čia alergenas vaidina svarbų vaidmenį.

Astmos paūmėjimo prevencija grindžiama alerginės reakcijos ir infekcijų įsiskverbimo į organizmą prevencija.

Prevencijos tikslas - sumažinti tikimybę, kad pacientas turės neigiamą reakciją ir kvėpavimo sistemos ligų perėjimą prie lėtinės formos. Astmos prevencija suaugusiems apima specialius vaistus, masažus ir kvėpavimo pratimus.

Pirminis

Pirminė bronchinės astmos profilaktika apima priemones, kurių laikymasis padės žmonėms, kuriems gresia pavojus, išvengti astmos.

Laikykitės astmos prevencijos rekomendacijų:

• žmonės su alergijomis;
• gyventojų, kuriuose yra užterštas oras, gyventojai;
• chemijos gamyklos darbuotojai;
• žmonės su blogais įpročiais;
• mažų vaikų tėvai;
• pacientams, sergantiems dažnai bronchitu, rinitu. Atminkite, kad alerginis rinitas yra būtina astmos vystymosi sąlyga.

Turi būti griežtai laikomasi šių taisyklių:

1. Kiekvieną dieną nuvalykite buto grindis, visus paviršius, spintas, prietaisus.
2. Nepalikite daiktų po lova, visus kambario kilimus ir minkštus žaislus.
3. Nenaudokite knygų lentynų, nedėkite dekoratyvinių gėlių.
4. Naudokite hipoalergines patalynes, pakeiskite jį kas 2 savaites ir nuplaukite 60 laipsnių.
5. Šilumoje vėdinkite kambarį ir patalynę.
6. Palaukite vazoninius augalus, gyvūnus, nes jie dažnai sukelia alergiją.
7. Pašalinkite blogus įpročius, paprašykite artimųjų nerūkyti, atsisakyti stiprių kvapiųjų buitinių aerozolių, kvepalų.
8. Kiekvieną dieną nuplaukite rankas ir veidą kūdikių muilu, laikykitės dietos, pašalinkite riešutus, šokoladą, konservantus, maistą.
9. Atlikti grūdinimo procedūras, vaikščioti kiekvieną dieną parke, kuris yra toli nuo judraus kelio.
10. Pakeiskite darbo vietas ir kasmet atsipalaiduoti jūroje, kalnuose.
11. Laikas gydyti kvėpavimo takų lokalizuotas ligas ir užkirsti kelią jų pasikartojimui, nevartokite maisto papildų.

Antrinė

Jei pilietis negalėjo apsaugoti savo kūno nuo kenksmingų veiksnių ir jis turėjo ligą, jis turi galvoti apie antrinę bronchinės astmos prevenciją. Jis grindžiamas astmos laikymusi tam tikromis sąlygomis, kurios sumažina rimtų pasekmių pasikartojimo riziką.

Antrinė bronchinės astmos prevencija apima šias taisykles. Asmuo turi:

• vaikščioti mažiau pavasarį. Šiuo metu augalai pradeda žydėti, o jų žiedadulkės yra stiprus alergenas;
• užkirsti kelią vabzdžių įkandimams;
• atlikti krūtinės masažą, nugarą;
• nuolat vežti inhaliatorių;
• paklauskite gydytojo apie galimybę naudoti akupunktūrą, refleksologiją;
• ištirti tinkamo kvėpavimo metodą ir aplankyti druskos kambarius, urvas;
• gydyti ūminį bronchitą ir kitas kvėpavimo takų ligas;
• nusipirkite drėkintuvą, atverkite orą naktį miego metu. Ši bronchų astmos prevencija naudojama užkirsti kelią atakoms.
• pavasarį persikelti į kitą miestą, pageidautina arčiau jūros. Svarbu: galite judėti po išpuolių, o ne paūmėjimo metu;
• dėvėkite kailius ir vilnonius drabužius, vakarieniaukite ne vėliau kaip prieš 2 valandas prieš miegą.

Jei astma sergantiems pacientams bus imtasi visų pirmiau aprašytų prevencinių priemonių, jis galės pasiekti ligos atleidimą.

Tretinis

Astmos komplikacijų tretinė prevencija apima ne tik gydymą, bet ir ligos neigiamų pasekmių prevenciją. Tai padeda pagerinti paciento sveikatą paūmėjimo metu.

Visų pirma, būtina pašalinti išorinį stimulą, ty pacientui reikia išsiaiškinti, ką jis patiria alerginėje reakcijoje. Tai yra namų dulkės, žydinčių augalų žiedadulkės, gyvūnų plaukai ir maistas.

Astmos paūmėjimo prevencija grindžiama vaistų vartojimu. Pacientas skiriamas:

1. Įkvėpti hormoniniai vaistai. Jie turi priešuždegiminį poveikį organizmui.
2. Hormoniniai vaistai, vartojami per burną. Šie vaistai, skirti bronchinės astmos paūmėjimų prevencijai, yra naudojami sunkiais ligos etapais.
3. Bronchodatoriniai vaistai. Jie padeda pašalinti užspringimo požymius ir kitus simptomus, atsiradusius ligos paūmėjimo metu. Jei vaistai nepadėjo palengvinti išpuolio, pacientas turi būti vartojamas intensyviosios terapijos gydytojams.

Be to, astmos profilaktika grindžiama kontakto su alergenu pašalinimu, tai vadinama eliminacijos poveikiu medicinoje.

Prevencija vaikams

Labai svarbu ir astmos prevencija vaikams. Tai padės išvengti šių pavojingų ligų atsiradimo. Ypač atidžiai stebėkite vaikus, kurie nepasiekė 1 metų. Tiems, kuriems tėvai pradeda teikti pirmuosius papildomus maisto produktus ir suaugusiuosius, vaikai gali būti alergiški. Be to, liga gali pasireikšti vaikams, kurių giminės serga astma.

Astmos profilaktika vaikams yra pagrįsta šių priemonių laikymusi:

• pirmuosius šešis mėnesius suteikite kūdikiui tik krūtines. Pieno pienas padeda vaikui pagerinti imunitetą ir normalizuoja žarnyno mikroflorą. Atminkite, kad kūdikiai, kurie maitina mišinį, dažnai gauna galimus alergenus;
• Supjaustykite maistą mažomis porcijomis ir tik po to, kai kūdikis yra 6 mėnesių amžiaus. Didelė vaiko įvairovė nereikalinga. Nepradėkite masažo apelsinų, citrinų, braškių, medaus, kiaušinių, kakavos, vaikų bulvių ir supakuotų sulčių su daugybe konservantų. Tokia profilaktika neprisideda prie bronchinės astmos prevencijos vaikui;
• kiekvieną dieną išeiti su vaiku, nuplauti kambario grindis, kur jis yra, su visa šeima pereiti prie sveikos mitybos;
• laikykitės asmeninės higienos taisyklių su kūdikiu.

Vaikams ne tik tėvai turėtų atlikti pirminę ir antrinę bronchinės astmos prevenciją. Be to, šios procedūros atlieka slaugytoją. Ji:

• kontroliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą, pradinėje stadijoje nustato patologiją;
• matuoja vaiko kraujospūdį;
• moko vaiką tinkamai kvėpuoti ir užsiimti prevencija. Tokie metodai užkerta kelią traukuliams;
• įvertina terapijos veiksmingumą. Jei nėra jokio poveikio, slaugytoja kūdikį siunčia pediatrui. Jis turėtų keisti gydymo režimą, paskirti kitus vaistus.

Apibendrinant

Apibendrinant: bronchinė astma yra pavojinga. Ir lengviau įspėti, nei bandyti išgydyti. Astmos profilaktikai vadovaukitės aukščiau pateiktomis rekomendacijomis ir atidžiai išklausykite save.

Jei yra kokių nors nemalonių simptomų, nesirūpinkite savimi. Geriau pasitarti su gydytoju. Tik gydytojas galės atlikti reikiamą diagnostiką ir rasti tikrai veiksmingų vaistų, kurie padės pacientui.