Kvėpavimo takų ligų prevencija

Asmuo negalvoja apie savo sveikatą, kol jis nesugeba susirgti. Tik gulėdamas ant lovos, kurios temperatūra yra žemesnė nei 40 ° C, jis mano, kad: „Kodėl anksčiau neišgelbėjau?“. Dažnai žmogus taip fiziškai kankina save, kad paprasčiausias peršalimas taptų jo draugais. Rekomenduojama užkirsti kelią kvėpavimo takų ligoms.

Žiemą kvėpavimo sistema tampa jautriausia ligoms. Daugelis žmonių yra šalta, kai kurie serga lėtinėmis ligomis, po to, kai ignoravo švelnesnės formos gydymą, kažkas gauna sunkią kvėpavimo takų ligą. Imunitetas žiemą tampa silpnas, kūnas greitai pavargsta ir praranda energiją, o šaltas tampa ypač pavojingas. Jei žmogus neužtikrina savęs, kūnas nesugebės.

Plaukimas ir kosulys yra bendri ligos vystymosi mechanizmai. Štai kodėl, kai kas nors čiaudžiasi, jie sako: „Būk sveikas!“. Čiaudulys yra galimos ligos pirmtakas, nes svetimkūnis (kūnas) nukentėjo nuo kvėpavimo sistemos.

Kosulys atsiranda, kai kvėpavimo organuose pradeda kauptis skrepliai. Jis prasideda dideliais kiekiais, kai prasideda uždegiminiai procesai. Dažnai žmogus pradeda kosulėti daug ir giliai, kol jis nenusileidžia. Jei per pirmąsias dienas žmogus nieko nedaro, kad padėtų savo organizmui, jis serga.

Kvėpavimo sistemos ligos

Asmuo ne visada visiškai supranta šios ar tos kvėpavimo sistemos ligos atsiradimo rimtumą. Peršalimas gali išsivystyti į gerklės skausmą ir bronchitą - į plaučių uždegimą. Iš pradžių atrodo, kad nieko neįvyksta, nes daugelis žmonių įpratę susirgti peršalimu. Tačiau, jei jie yra netinkamai ar gerai gydomi, galite susidurti su komplikacijomis, kurios sukelia mirtį.

Kvėpavimo sistema atlieka dvi funkcijas:

1. Jis suteikia organizmui išgrynintą deguonį.
2. Iš organizmo išskiria anglies dioksidą.

Kiekvienas gali prisiminti, kaip sunku kvėpuoti kvėpavimo takų ligos metu. Dabar įsivaizduokite, kas atsitiks, jei plaučiai, kurie perduoda deguonį į kraują, arba bronchai, kurie valo svetimų dalelių orą, susirgo.

Svetainės bronhi.com specialistai išskiria tokias įprastas kvėpavimo sistemos ligas:

• Peršalimas.
• Sinusitas - uždegimas sinusų.
• Tracheitas
• Bronchitas - bronchų gleivinės uždegimas.
• Plaučių tuberkuliozė.
• Pleuritas - pūlių kaupimasis plaučių audinyje.
• Plaučių uždegimas yra plaučių uždegimas.
• Kryžius - pūlingas apnašas gerklėje, gleivinėse, gerklėje.

Kuo giliau kvėpavimo sistemos pažeidimas, tuo sunkesnė liga. Asmuo, kuris ignoruoja gydymą arba neteisingai laikosi gydytojo rekomendacijų, netrukus miršta. Infekcija linkusi išplisti per kūną per limfą ar kraują. Pusė gali paveikti gretimus audinius. Taigi, asmuo palaipsniui užgesins dėl to, kad jo kvėpavimo organai atsisako.

Kovos su šia liga mechanizmai:

1. Imunitetas, kuris kiekvienam asmeniui (stiprus ar silpnas) skiriasi.
2. Kosulys ir čiaudulys, kurie padeda pašalinti svetimkūnius ir skreplius.
3. Temperatūra, kuri neleidžia infekcijai vystytis organizme.

Tačiau parama taip pat reikalinga asmeniui. Be pagrindinio gydymo, kurį atlieka gydytojai, turėtumėte žinoti apie prevencines priemones, kurias lengva įgyvendinti. Jie padės ne tik ligos metu, bet ir po jos pašalinimo, taip pat prieš išvaizdą.

Geriau nekenkti, kad netektumėte gydyti. Prevencinės priemonės padeda asmeniui išvengti gydymo poreikio, jei jis nuolat laikosi visų taisyklių.

Prevencija - problemų sprendimas

Savo ruožtu kūnas yra suformuotas taip, kad apsaugotų vidinę sistemą nuo išorinės nepageidaujamos aplinkos. Kvėpavimo sistema yra organizuota taip, kad oras juda per kvėpavimo takus, jis nuolat valomas. Prevencija gali būti problemos sprendimas, kai nenorite susirgti.

Kartais oras užsikrečia. Ji gali pasilikti kelio pradžioje ir sukelti šaltą ar įsiskverbti giliau, sukeldama bronchitą ar pneumoniją. Daug kas priklauso nuo svarbiausios apsauginės kūno funkcijos - imuniteto. Tai sukelia kosulį, čiaudulį arba naudingų vaistų skubėjimą į infekcijos vietą, kad ją būtų galima kovoti. Jei imunitetas negali susidoroti su „priešu“, tuomet asmuo susirgo.

Visos prevencinės priemonės daugiausia skirtos trims funkcijoms:

1. Stiprinti imunitetą, padidinti jo apsaugines funkcijas.
2. Sąlygų formavimasis, kai yra mažiau patogeninių ir patogeninių formų.
3. Procedūros, kaip pagerinti nosies, plaučių, bronchų darbą.

Stiprina tokią veiklą:

• Išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą.
• Atsisakymas kenksmingų medžiagų (alkoholio, tabako ir kt.).
• Ėjimas gryname ore.
• Kietėjimas
• Tinkama ir išsami mityba.

Apskritai, organizmui reikia tik energijos, kurią ji gauna iš maisto, vitaminų ir raumenų bei raiščių tonų. Kvėpavimo sistemos mokymas vykdomas aktyvios veiklos metu (sportas, vaikščiojimas, pėsčiomis). Na, jei visa tai daroma gryname ore. Ši veikla turi teigiamą poveikį kūno širdies sistemai. Kuo geriau širdis veikia, tuo geriau veikia plaučiai.

Daug laiko, kurį žmogus praleidžia namų ar biuro aplinkoje. Čia būtina nuolat vėdinti patalpą ir ją valyti, kad nebūtų įkvėpta dulkių. Jis turėtų nutraukti rūkymą, kuris tiesiogiai veikia kvėpavimo takus.

Kvėpavimo gimnastiką dažnai rekomenduoja gydytojai, ypač atleidžiant nuo kvėpavimo sistemos ligų. Taigi, sistemos raumenys yra apmokyti. Čia žmogus mokosi kvėpuoti per nosį, kurio struktūra jau padeda užkirsti kelią daugeliui kvėpavimo takų ligų. Nosies uždegimuose yra daugiau svetimkūnių nei burnos ertmėje.

Tačiau reikia elgtis atsargiai. Pernelyg didelis uolumas gali sukelti galvos svaigimą ir sąmonės netekimą. Jūs turite mokyti kvėpavimo sistemą, o ne įkrauti.

Tas pats pasakytina ir apie procedūras su įkvėpus. Remiantis žolelėmis, gali būti įkvėpti, kad naudingosios medžiagos prasiskverbtų kuo giliau per kvėpavimo takus. Šis įvykis naudojamas ne tik kaip gydymas, bet ir kaip ligų prevencija.

Galite naudoti eterinius aliejus, kurie purškia ore arba įkvepia jar. Čia bus naudingi kadagio ir pušies aromatai. Kambariniai augalai taip pat bus naudingi pagalbininkai. Pastebėta, kad žmonės susirgo mažiau, jei jie yra kambariuose, kuriuose yra daug patalpų augalų. Jie ne tik sugeria CO2 ir atsisako O2, bet ir naikina patogenus.

Naudingos rekomendacijos

Be pirmiau aprašytų priemonių, taip pat tinka gydytojų, kurie siūlo tokius prevencijos metodus, naudingos rekomendacijos:

• Laiku gydyti bet kokias kvėpavimo sistemos ligas. Net lengvas šaltis netrukus gali tapti bronchine ar plaučių liga, kuri atsiranda esant silpnai imuninei sistemai. Geriau atsigauti, nei patirti pasekmes.
• Tinkamas nosies ir burnos ertmės gydymas. Net blogi dantys gali sukelti kvėpavimo sutrikimų.
• Skiepai gali paruošti imunitetą užpuolimo infekcijoms.
• Periodinė fizinė apžiūra. Kai kurios ligos pirmiausia tęsiasi be simptomų. Tik vėlesniuose jų vystymosi etapuose jie pradeda ryškėti. Tačiau tai bus per vėlu. Norėdami pradėti gydymą anksčiau, turite žinoti apie savo sveikatą.

Naudinga rekomendacija būtų periodinė atostogos kurortuose ar sanatorijose. Čia galite atlikti gydymo profilaktiką arba tiesiog apsilankyti vietose, kur ji yra ekologiškai švari ir palanki.

Geriau užkirsti kelią ligai, kad netektų laiko gydyti. Turėtų būti suprantama, kad liga ne tik reikalauja laiko ir pastangų, bet ir apsaugo asmenį nuo įprastinio gyvenimo būdo.

Esant lėtinėms ligoms, kurios periodiškai kyla ar išnyksta, būtina žinoti apie šį polinkį. Galite kreiptis į gydytoją, kad jie pasiektų narkotikų kompleksą, kuris bus prevencinė priemonė. Prieš pradedant ligos paūmėjimo pradžią, galite pradėti sausa.

Kitas ligos atsiradimo veiksnys yra stresas. Asmens psichinė būsena tiesiogiai veikia, kaip tvirtai jo kūnas bus atsparus infekcijos poveikiui. Depresija, stresas, nerimas - visi neigiamai veikia imuninę sistemą. Asmuo, turintis blogą nuotaiką, serga greičiau nei linksmas nuotaikas.

Yra žmonių, kurie dirba pavojingose ​​pramonės šakose arba yra alergiški tam tikroms medžiagoms, produktams, daiktams. Darbe neturėtumėte ignoruoti saugos priemonių, kvėpavimo kaukes naudoti mažiau kenksmingoms medžiagoms kvėpuoti. Esant alergijoms, reikia vengti kontakto su agentais, kurie sukelia nesveiką reakciją.

Gyvenimo trukmė

Yra ligų, kurios laikomos nepavojingomis, ir ligos, kurios sukelia mirtį. Kuo giliau infekcija prasiskverbia per kvėpavimo takus, tuo labiau mirtina liga. Asmens gyvenimo trukmė labai skiriasi. Ligos metu reikia gydyti. Prieš ir po ligos rekomenduojama naudoti kvėpavimo takų ligų prevencines priemones.

Prognozė tampa maloni, nes prevencija padeda greitai pašalinti infekciją, kuri gali sukelti ligą. Teisingo gyvenimo būdo rezultatas yra retas atvejis, kai jums reikia gulėti ant sofos ir pailsėti.

Prevencija padeda stiprinti imuninę sistemą, kuri apsaugo ne tik kvėpavimo sistemą, bet ir kitų sistemų organus. Stiprus kūnas retai serga, nes jis yra pilnas energijos, kurį žmogus gauna per maistą ir gerą nuotaiką. Visos rekomendacijos turėtų būti aktyviai naudojamos, kad nebūtų švaistomos ligos pašalinimo dienos.

Kvėpavimo takų ligų prevencija

Svarbiausia kvėpavimo sistemos funkcija yra užtikrinti dujų mainus - kraujo prisotinimą deguonimi ir metabolinių produktų išskyrimą iš organizmo, įskaitant anglies dioksidą. Jei šie procesai yra sutrikdyti, organai ir audiniai patiria hipoksiją, kuri sutrikdo viso organizmo darbą. Štai kodėl svarbu rūpintis kvėpavimo organų sveikata - užkirsti kelią jų ligų vystymuisi ir, jei jie atsiranda, laikyti juos remisijos, trukdyti progresavimui ir išvengti komplikacijų. Apie tai, apie kvėpavimo sistemos ligų prevencijos priemones, mes pasakysime mūsų straipsnyje.

Specifinė ir nespecifinė profilaktika

Pradėkime nuo to, kad prevencija yra dviejų tipų - specifinių ir nespecifinių.

Specialios prevencijos tikslas - sukurti imunitetą konkrečiai ligai. Tai daroma vakcinuojant ir įvedus serumus. Atlikite tai, kad būtų išvengta kai kurių infekcinių ligų, ypač tuberkuliozės, gripo, difterijos, vystymosi.

Taigi, specifinė tuberkuliozės prevencija apima vaiko skiepijimą pirmaisiais jo gyvenimo dienomis, tiesiogiai ligoninėje, po 7 ir 14 metų pakartotinio skiepijimo. Atkreipkite dėmesį, kad revakcinacija atliekama tik tuo atveju, jei iki to laiko vaikas nebuvo užkrėstas mikobakterijomis. Norint nustatyti šį momentą (infekciją), „Mantoux“ kasmet tiria vaikus.

Specifinė gripo prevencija vykdoma tikėtinos epidemijos metu, kai jau žinomas viruso sukėlėjas, sukeliantis ligą. Rekomenduojama vakcinuoti apie 3-4 savaites prieš epidemiją, kad tik tam tikru laiku, kad jis pradėtų, būtų galima sukurti specifinį imunitetą. Jei epidemija jau prasidėjo, vakcinacija yra pavėluota ir beprasmiška.

Difterijos vakcina vaikams skiriama 3, 4,5 ir 6 mėn., Revakcinuota 18 mėnesių, 6, 14 metų ir po to kas 10 metų po ankstesnės revakcinacijos.

Nespecifinė profilaktika yra sumažinti veiksnių, didinančių kvėpavimo takų ligų atsiradimo riziką, poveikį organizmui, taip pat stiprinti bendrąjį ir vietinį imunitetą. Didžioji mūsų straipsnio dalis bus skirta nespecifinės profilaktikos priemonėms. Apsvarstykite juos išsamiau.

Rūkymo nutraukimas

Rūkymas yra didžiausias kvėpavimo takų sveikatos priešas. Rūkantiesiems yra daug didesnė tikimybė nei nerūkantiems, sergantiems lėtiniu bronchitu (jie net atskiria atskirą šios ligos formą - lėtinį rūkalio bronchitą), ir jie 15–30 kartų dažniau sukelia plaučių vėžį nei tie, kurie neturi šio kenksmingo įpročio. Tačiau pastarieji gali būti pasyvūs rūkaliai, jei jie yra arti rūkančio asmens. Jie įkvepia kenksmingas medžiagas, kurias jie išleidžia, ir jie kenkia jiems tokiu pačiu mastu ir galbūt daugiau.

Taigi rūkymo procese į žmogaus kūną patenka nikotinas ir toksiškos vietos. Diena po dienos, po metų, jie turi žalingą poveikį kvėpavimo organų gleivinei, sutrikdo jo ląstelių funkcionavimą, o kai kuriais atvejais sukelia piktybinę degeneraciją.

Todėl pagrindinė prevencinė priemonė, susijusi su kvėpavimo organų patologija, yra šio kenksmingo įpročio atsisakymas. Ir tai yra svarbu visiškam gedimui, o ne rūkytų cigarečių skaičiaus sumažinimui ar perėjimui prie mažesnių nikotino kiekio cigarečių.

Kai žmogus mesti rūkyti, kvėpavimo takų ligų atsiradimo tikimybė sumažėja nuo pirmųjų dienų. Praėjus 5–10 metų po nutraukimo, plaučių vėžio rizika yra tokia pati, kaip ir nerūkantiems.

Klimatas ir mikroklimatas

Labai svarbus kvėpuojamo oro sudėtis. Pramoniniai teršalai, patekę į organizmą, sukelia alergines reakcijas, prisideda prie uždegimo vystymosi ir padidina piktybinių ląstelių degeneracijos tikimybę. Dulkėse taip pat yra visų rūšių alergenų, taip pat daug patogenų, kurie sukelia tam tikras infekcines ligas. Oro, kuriame yra nedidelis deguonies kiekis, negali patenkinti žmogaus kūno poreikio, dėl kurio audiniuose ir organuose trūksta šio elemento. Pastarasis sukelia ligą.

Taigi, šios priemonės sumažina kvėpavimo takų ligų riziką:

• gyvena aplinką tausojančiose vietovėse be didelių pramonės objektų;
• jei žmogaus veikla apima dulkių darbą, užterštą pramoninių teršalų sąlygomis, reikalingas geras patalpų vėdinimas, taip pat kvėpavimo takų apsaugos priemonių, ypač respiratorių, naudojimas;
• dažnas patalpų vėdinimas;
• reguliariai (idealiai - kasdien) šlapias valymas - turėtumėte nuvalyti dulkes ir išvalyti grindis;
• atsisakymas laikyti „dulkių kolektorius“ namuose - sienų ir grindų kilimai, minkšti žaislai, atviros lentynos su knygomis;
• gyvų augalų priežiūra namuose (jie sugeria anglies dioksidą ir praturtina orą deguonimi);
• palaikyti normalią drėgmę; Tai ypač svarbu šildymo sezono metu; Geriausias variantas yra naudoti specialius prietaisus - drėkintuvus.

Klimoterapija taip pat yra svarbi kvėpavimo takų ligų prevencijai. Jūros klimatas yra labai naudingas - drėgnas oras, kuriame yra daug druskos ir jodo, ir spygliuočių miškų klimatas. Fizioterapijoje yra tokia kryptis, kaip speleoterapija (haloterapija) arba druskos urvų gydymas klimato sąlygomis. Druskos turintis oras dezinfekuoja kvėpavimo takus ir padidina organizmo atsparumą alergenams. Šis oras yra labai lengvas ir malonus kvėpuoti. Druskos urvai gali būti įrengti druskos telkiniuose. Daugelyje sanatorijų, ligoninių ir kitų medicinos įstaigų yra specialios speleoterapijos patalpos, kurių sienos ir lubos yra pagamintos iš druskos, taip pat yra įrenginys druskos rūkymui per visą grindų plotą.

Net ir kvėpavimo sistemos ligų prevencijai galite taikyti aromaterapiją. Pušų, kadagių, ciprų ir kitų šios genties augalų eteriniai aliejai padės praturtinti orą pušies adatų foncidais. Jie puikiai išvalo orą nuo patogenų, neleidžiant jiems patekti į mūsų kvėpavimo takus. Jūs galite naudoti eterinius aliejus aromatinėse lempose ir pakabuose, taip pat pridėti keletą lašų į vonią. Vonia su natūraliomis jūros druska padės prisotinti orą jodu ir kitais naudingais mikroelementais, kurie taip pat turės teigiamą poveikį kvėpavimo organams.

Kvėpavimas

Tinkamas kvėpavimas sumažina kvėpavimo takų ligų atsiradimo tikimybę, o neteisingas kvėpavimas, priešingai, padidina jų riziką. Žinoma, jūs uždavėte sau klausimą: „Tai tiesa - tai panašus?“. Atsakymas paprastas. Tinkama kvėpavimo nosis. Nosies ertmė yra pradinė kvėpavimo takų sąsaja. Patekimas į jį, oras pašildomas, o taip pat dėl ​​gleivinės epitelio, iškloto gleivine, pašalinamas mikroorganizmų, alergenų ir kitų organizmui nereikalingų priemaišų. Jie paprasčiausiai pasilieka prie šių blakstienų, o tada išnešami iš kūno.

Jei asmuo kvėpuoja burnoje, šaltas užterštas oras patenka į kvėpavimo takus, kuris neabejotinai padidina ligų atsiradimo riziką. Šis momentas ypač svarbus žiemos metu - burnos kvėpavimas yra kupinas faringito, gerklės skausmo ir net pneumonijos.

Atskirai reikėtų pasakyti apie Strelnikova kvėpavimo pratimus. Autorius sukūrė daugybę kvėpavimo pratimų, skirtų įvairių ligų gydymui. Tarp jų yra tie, kurie naudojami kvėpavimo organų patologijoje, taip pat mažina jų vystymosi riziką.

Įkvėpimo terapija taip pat gali būti naudojama profilaktikai. Mes neturime omenyje garų įkvėpimo (kvėpavimo per karšto bulvės dubenį), bet specialių prietaisų - purkštukų - naudojimą. Tačiau be gydytojo recepto galite naudoti tik įkvėpus su fiziologiniu tirpalu - tai reiškia, kad gerai drėkina kvėpavimo takus, o tai ypač svarbu žiemos laikotarpiu (kai mūsų namuose oras yra per sausas dėl šildymo) ir ARVI epidemijų metu.

Purkštuve gali būti naudojami kiti vaistai, tačiau tai nebebus pirminė prevencinė priemonė, tačiau šis metodas taip pat naudojamas remisijai palaikyti ir komplikacijoms išvengti (ty kaip antrinės ir tretinės prevencijos priemonės). Tokiais atvejais gydytojas nurodo vaistus, dozes ir procedūrų dažnumą. Draudžiama naudoti eterinius aliejus ir žolelių tirpalus purkštuvuose.

Sveikas gyvenimo būdas

Sveikas gyvenimo būdas užtikrina aukštą žmogaus organizmo atsparumą nepalankiems išoriniams veiksniams, gerina tiek vietos, tiek bendro imuniteto darbą. Ji apima:

• fizinis aktyvumas (vaikščiojimas gryname ore, kasdieninė fizinė veikla, plaukimas, dviračiai ar kita apkrova);
• racionalus darbo ir poilsio būdas (perteklius nėra naudingas visiems; savalaikis poilsis ir sveikas septynių iki aštuonių valandų miegas daro mūsų kūną stipresnį ir tokiu pat būdu paveikia imuninę sistemą);
• racionali ir subalansuota mityba (kurioje yra visų maistinių medžiagų, vitaminų, mikroelementų, amino rūgščių ir tt, reikalingos organizmui dirbti);
• grūdinimas (neturėtumėte auginti vaikų „šiltnamio“ sąlygomis, turite palaipsniui priprasti prie nepageidaujamų veiksnių poveikio - šaltas vanduo, oras; turėtumėte vaikščioti kiekvieną dieną ir bet kokiu oru, bet tinkamais drabužiais, kad būtų išvengta perkaitimo, peršalimo ar drėgmės).

Ką daryti epidemijos metu

Kad būtų išvengta ARVI ir todėl kvėpavimo takų ligų sezoninių epidemijų metu, turėtumėte laikytis šių rekomendacijų:

• venkite kontakto su sergančiais žmonėmis (nelaikykite uždarose, prastai vėdinamose, perpildytose patalpose; šiuo požiūriu vaikščioti po Kalėdų eglutės atviroje erdvėje su daugeliu žmonių yra saugesnis nei eiti į prekybos centrą);
• jei tikimasi, kad kontaktas vis dar tikimasi, venkite rankų paspaudimų, apkabinti su ligoniu; puikus, jei jis yra marlės kaukėje;
• laikykitės asmeninės higienos taisyklių (plauti rankas taip dažnai, kaip įmanoma, neužtraukite jų į burną);
• po apsilankymo perkrautose patalpose, nosies ertmę nuplaukite druskos tirpalu (tai, kaip virusai ir kitos kenksmingos medžiagos, pašalintos iš oro su skliautiniu epiteliu, bus nuplaunamos greičiau);
• vykdyti aromaterapines sesijas (kaip minėta, spygliuočių aliejus turi gerą antivirusinį ir antiseptinį poveikį).

Jei liga pasireiškė

Jei vis tiek negalite išvengti kvėpavimo takų ligų ir turite kokių nors simptomų, pirmiausia turite laiku kreiptis į gydytoją. Ankstyvoje patologijos stadijoje ir laiku pradėtas tinkamas gydymas padėtų užkirsti kelią ligos chronizacijai ir, jei ji iš pradžių yra lėtinė, tai prisidės prie ankstyvos remisijos ir nepakankamo komplikacijų, kurios yra antrinės ir tretinės prevencijos priemonės, išsivystymo.

Narkotikų prevencija?

Taip, vaistai kartais naudojami kaip profilaktinis kvėpavimo takų ligų gydymas. Visų pirma, tokių grupių vaistus galima naudoti:

• bakterijų lizatai (IRS-19, Imudon ir kt.) - leidžia sukurti vietinį imunitetą šiems mikroorganizmams; naudojami faringito, laringito ir kitų infekcinių ligų prevencijai;
• imunitetą stiprinantys agentai (echinacea preparatai, ribomunilas, imunoflazidas ir kt.) - juos gali skirti tik imunologas, remdamasis imunogramos rezultatais; aklai, jūs negalite juos kategoriškai laikyti, nes mūsų imunitetas yra subtilus ir labai sudėtingas dalykas, o neraštingai paskirtas vaistas gali dar labiau pabloginti paciento būklę;
• antivirusiniai tepalai (ypač oksolino) - požiūris į juos tarp specialistų yra dviprasmiškas; kai kurie iš jų mano, kad jie yra puikus būdas užkirsti kelią ARVI ir rekomenduoti prieš kiekvieną kelionę į nosies gleivinę patekti į perpildytą vietą, kiti prieš jį, nes tepalo naudojimas sunkina nosies ertmės skilteles - tepalas veikia virusus, bet kitas organizmui nereikalingas medžiagas (įskaitant bakterijas) ) lengvai įsiskverbia į apatinius kvėpavimo takus;
• Ilgai veikiantys bronchų plečiantys vaistai, inhaliuojami kortikosteroidai ir kiti vaistai, kuriuos gydytojas paskyrė LOPL, astmai ir kitoms lėtinėms ligoms gydyti; jie slopina uždegiminio proceso aktyvumą ir remia ligą remisija, užkertant kelią paūmėjimui ir užkertant kelią komplikacijų vystymuisi.

Apibendrinant norėtume atkreipti dėmesį į prevencinių tyrimų ir lėtinės infekcijos židinių reabilitacijos svarbą. Atliekant medicininę apžiūrą, galima nustatyti pradinius tam tikros patologijos požymius, net jei jų simptomai nėra (galbūt švokštimas plaučiuose ar fotofluorogramos pokyčiai), o lėtinės lėtinės infekcijos židiniai neleidžia plisti į netoliese esančius organus. kvėpavimo takus. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas burnos ertmėms - kariesas ir kitos jos organų infekcinės ligos dažnai tampa kvėpavimo takų ligų priežastimi.

Vadovaukitės mūsų rekomendacijomis, o kvėpavimo takų sistemos ligos jums tikrai perduos!

Vaizdo filmas "Kvėpavimo takų ligos, prevencija ir gydymas":

Vaikų ir suaugusiųjų kvėpavimo organų sveikatos išsaugojimo taisyklės

Asmeniui svarbu turėti sveikų plaučių. Galų gale kvėpavimo sistema atlieka pagrindinį vaidmenį užtikrinant gyvybiškai svarbią kūno veiklą: ji oksiduoja kraują, pašalina medžiagų apykaitos produktus, dalyvauja termoreguliacijos, kvapo, balso ir kt. Procesuose.

Kvėpavimo takų ligų prevencija yra sveiko ir laimingo gyvenimo garantija. Galų gale, šių ligų kaltininkai: bakterijos, virusai, grybai, patogeniniai lazdos gyvena kartu su asmeniu.

Prevencijos metodai

Tarp kvėpavimo sistemos organų ligų prevencijos metodų yra pirminės ir antrinės prevencijos metodai. Siekiant aiškumo, jie pateikiami lentelės forma (1 lentelė).

1 lentelė. Kvėpavimo takų ligų prevencijos metodai:

Pirminė prevencija

Užkirsti kelią plaučių ligų vystymuisi suaugusiems ir vaikams yra neatidėliotinas uždavinys kiekvienam asmeniui ir visai visuomenei.

Kiekvieno, kuris rūpinasi savo sveikata, gyvenimo būdas turėtų pasikeisti kūno fizinio aktyvumo didinimo, sveiko ir sveiko maisto valymo ir kenksmingų įpročių šalinimo kryptimi.

Kiekvienas asmuo turėtų stebėti svorį. Būtina sukurti palankų mikroklimatą namuose ir darbe, siekiant pagerinti gyvenimo kokybę. Pagrindinės taisyklės, padedančios išsaugoti kvėpavimo sistemos sveikatą, yra šios:

1. Rūkymo nutraukimas yra svarbus veiksnys siekiant išvengti plaučių ligų. Nikotinas ir kenksmingos dervos, išleistos rūkymo metu, turi neigiamą poveikį kvėpavimo organams, pažeidžia plaučių gleivinės ląsteles, kurios gali virsti vėžinėmis ląstelėmis. Rūkantiems dažniau pasireiškia bronchitas, astma, LOPL, plaučių emfizema ir pneumonija.
2. Grūdinimo procedūros padidina organizmo atsparumą peršalimui ir kitiems kenksmingiems aplinkos poveikiams. Su šaltu vandeniu, miegant atviru langu, skalaujant nosies gleivinę su druskos tirpalais - visa tai sustiprins bendrą imunitetą. Turime stengtis daugiau laiko praleisti gryname ore. Pasivaikščiojimas parkuose, slidinėjimas miško zonoje, viešojo transporto atsisakymas ir, jei įmanoma, vaikščiojimas yra naudingi įpročiai gerinant kūną ir gerinant gyvybingumą.
3. Sporto veikla išgydo kūną ir yra puiki įvairių organų ir sistemų ligų prevencija. Ypač plaukimas turi teigiamą poveikį žmogaus kūno kvėpavimo funkcijai. Šiam sportui nėra jokių kontraindikacijų. Jis sukietėja, padidina plaučių tūrį, padidina organizmo atsparumą peršalimui, treniruoja visas raumenų grupes ir pagerina bendrą toną. Važiavimas, slidinėjimas, atletika, gimnastika - visi šie sportai užkerta kelią kvėpavimo takų ligoms ir padeda įveikti esamas.
4. Sveikas mikroklimatas gali būti sukurtas palaikant patogią 20-22 ° C temperatūrą ir 50% oro drėgnumą. Kasdien būtina patalpą patalpinti ir šlapias valyti. Būtina pašalinti alergenų kaupimosi šaltinius: kilimus, atviras knygų lenteles, apatines ir plunksnų pagalves, daug užuolaidų ir užuolaidų, minkštus žaislus. Puiki prevencinė priemonė bus patalpų augalų auginimas. Jie padeda išvalyti orą, sugeria anglies dioksidą ir prisotina jį deguonimi.
5. Jei įmanoma, atokiau nuo pramonės centrų. Aplinkos būklė dideliuose miestuose ir pramonės centruose palieka daug pageidavimų. Oro tarša iš buitinių atliekų ir įvairių pramonės šakų produktų kelia pavojų asmeniui, kuriam kyla alergija ar astma, ir žmonėms, kurie jau serga kvėpavimo sistema - jų būklės pablogėjimas.

Kvėpavimo sistemos gimnastika gelbės kovojant su kvėpavimo sistemos ligomis ir jų prevencija. Galų gale, kvėpuoti teisingai reiškia būti sveikais, o neteisingas kvėpavimas padidina tikimybę gauti vieną ar kitą bronchopulmoninę ligą. Yra daug kvėpavimo pratimų metodų (Strelnikova, Buteyko). Įgiję juos, galite kasdien stiprinti ir išgydyti savo kūną. Tinkamo kvėpavimo pagrindas yra kvėpavimas.

Gamta galvojo apie viską ir surengė kvėpavimo procesą, kad jis prasidėtų nuo nosies, kur visi kenksmingos medžiagos ir mikroorganizmai atsilieka. Žiemą oras į nosį šildo ir patenka į apatines kvėpavimo sistemos dalis, kurios jau yra šiltos. Žmonėms, kurie kvėpuoja per burną, kyla pavojus, kad šalta bus gerklės skausmas ar pneumonija. O epidemijų metu burnos kvėpavimas padidina virusinių ligų gaudymo kelis kartus riziką.

Antrinė prevencija

Antrinė plaučių ligų prevencija siekiama užkirsti kelią esamos ligos progresavimui arba pašalinti rizikos veiksnius, kurie teigiamai veikia kvėpavimo sistemos ligų vystymąsi.

Virusinių ir infekcinių ligų augimo laikotarpiu vakcina nuo gripo, tuberkuliozės, difterijos ir kt. Turėtų būti iš anksto imama, kad padidintumėte organizmo apsaugą:

• imunokorektoriniai vaistai (Anaferon, Ergoferon, Imudon);
• adaptogenai (Echinacea, Eleutherococcus);
• multivitaminai.

Jūs taip pat turite laikytis pagrindinių asmeninės higienos taisyklių, pabandyti susisiekti su minimaliu žmonių skaičiumi, o ne dalyvauti viešuosiuose renginiuose ir perpildytose vietose.

Jei kenksmingas virusas jau įsiskverbia į organizmą, imunitetą reikia nedelsiant atlikti kartu su simptominiu gydymu. Šiuo metu gera naudoti kvėpavimo takus namuose ar aromaterapiją su eteriniais aliejais:

Jie praturtins orą naudingomis dalelėmis, kurios sunaikins patogeninę aplinką ore ir neleis patogenams patekti į žmogaus kvėpavimo takus.

Siekiant išlaikyti ligos atleidimo būklę ir užkirsti kelią ligos pablogėjimui ir komplikacijai, naudojami gliukokortikosteroidai, bronchus plečiantys ir pan.

Kvėpavimo takų ligų profilaktika turi būti atliekama pacientams, sergantiems lėtinėmis ligomis:

• astma (budezonidas, bronholitinas),
• tuberkuliozė (izoniazidas, rifampicinas);
• obstrukcinis bronchitas (Eufilinas, įkvėpus Berodual, fiziologinis tirpalas), t
• emfizema (budezonidas, salbutamolis) ir kt.

atgal į indeksą ↑

Kai kurie prevencijos požymiai suaugusiems ir vaikams

Profesinių pavojų, pvz., Dūmų, nuodingų garų ir dervos, suodžių įtaka neigiamai veikia visos kvėpavimo sistemos ir viso kūno sveikatą. Žmonėms, dirbantiems pavojingose ​​vietose, kyla rimta plaučių liga.

Profesinių ligų prevencija turėtų būti ypatinga vieta planuojant bet kurios įmonės veiklą.

Gamybos darbuotojų sveikatos apsauga turėtų būti jo vadovavimo, tikrinimo ir kontrolės organai. Prevencinės priemonės yra:

• kasmetiniai medicininiai tyrimai kvėpavimo takų ligų diagnozavimui;
• pavojingų ir toksiškų medžiagų oro valymo sistemų organizavimas;
• darbuotojų sanitarinių ir higienos normų bei saugos taisyklių laikymasis;
• kas mėnesį maisto pristatymas darbuotojams, kurie pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo ir sumažina jų poveikį kvėpavimo sistemai (obuolių sultys, marmeladas, žaliosios arbatos, pieno).

Kvėpavimo takų ligų prevencija vaikams yra dar svarbesnė užduotis. Kadangi vaikų organizmas yra labai pažeidžiamas žalingiems aplinkos veiksniams ir įvairioms bakterinėms ir virusinėms infekcijoms, sunkiau jam atsispirti kenksmingų mikroorganizmų ataka. Atkūrimas yra sunkesnis, o komplikacijų rizika yra didesnė.

Natūrali kvėpavimo takų ligų prevencija vaikams prasideda nuo fizinio aktyvumo ir grūdinimo procedūrų. Pasivaikščiojimas po atviru dangumi bet kokiu oru turėtų tapti įpročiu. Vaikai turi būti apsirengę pagal lauko oro temperatūrą. Negalima perkaisti arba perpildyti. Per virusinių ir kvėpavimo takų infekcijų pakilimo laikotarpius turi būti įtvirtintas įtvirtinimas ir imunoterapija.

Bent kartą per metus patartina vaiką nuvežti į jūrą, kad būtų pagerintas kūnas. Jūros oras yra prisotintas jodu, kuris yra būtinas tinkamam vaiko psichiniam ir psichiniam vystymuisi, taip pat savalaikiam paauglio brendimui.

Pietinė saulė sustiprins kūdikio imunitetą ir padidins organizmo atsparumą peršalimui ir virusinėms ligoms. Nepamirškite apie tinkamą vaiko mitybą. Būtina užtikrinti, kad kūdikis gautų visus reikiamus vitaminus ir mikroelementus, kad jie galėtų vystytis ir augti.

Visada lengviau užkirsti kelią ligai nei išgydyti jo poveikį.

Norint pagerinti sveikatą ir gerinti asmens gyvenimo kokybę, būtina reguliariai ir visur atlikti tinkamą kvėpavimo sistemos ligų prevenciją.

Prevencinės kvėpavimo takų ligų priemonės

Pagrindinės kvėpavimo takų funkcijos praturtina kraujotakos sistemą deguonimi ir išskiria anglies monoksidą iš organizmo. Sutrikus normaliam dujų mainui, gali būti sutrikdytas visų vidaus organų darbas. Dėl savalaikio kvėpavimo takų ligų prevencijos bus išvengta daugelio nemalonių pasekmių, įskaitant gyvybei pavojingas.

Prevencinės priemonės

Kvėpavimo takų ligų prevencijos priemonės apima šias sritis:

• stiprinant kūno apsaugines savybes, stiprinant imuninę sistemą;
• specialių procedūrų, kuriomis siekiama gerinti kvėpavimo organų funkcionavimą, - nosies, bronchopulmoninio trakto, naudojimą;
• sumažinti kvėpavimo takų infekcijų tikimybę.

Imuninė stimuliacija

Siekiant padidinti natūralų organizmo stiprumą, rekomenduojama laikytis šių taisyklių:

• Sveikas gyvenimo būdas. Reguliarus fizinis lavinimas, taip pat subalansuota mityba, kuri yra naudinga organizmo mikroelementams ir vitaminams, padės išvengti viršutinės ir apatinės kvėpavimo takų patologijų ir sustiprins imunitetą.
• Kietėjimas Karščiojimas (šalto vandens dušo ir trinties, basomis kojomis ir tt) pagerins imuninės sistemos atsparumą nepalankiems aplinkos veiksniams.
• Racionalus darbo ir poilsio santykis. Sveikas miegas (ne mažiau kaip 8 valandos per dieną) turi teigiamą poveikį bendrai vidaus organų būklei ir didina efektyvumą. Lėtinis perviršis nėra naudingas organizmui.
• Atsisakymas rūkyti ir alkoholis. Kenksminga priklausomybė gali sukelti nepataisomą žalą ne tik kvėpavimo takams, bet ir kitoms sistemoms, ir tapti sunkių ligų, tokių kaip bronchitas, piktybiniai navikai, plaučių emfizema ir pan.
• Kvėpavimo sistemai bus naudinga reguliariai valyti šlapia valymo sistema, sistemingai vėdinti būstą, pasivaikščioti gryname ore, taip pat pailsėti aplinką tausojančiuose kampuose.

Imunitetą galima sustiprinti pasitelkiant specialius vaistus, kurių veikla siekiama padidinti organizmo išteklius. Šiuo tikslu taikyti:

• Interferono pagrindu pagaminti preparatai (Viferon, Grippferon). Šios lėšos skatina imuninę sistemą kovoti su virusais, padeda organizmui greitai susidoroti su šia liga, taip pat užkirsti kelią virusinėms infekcijoms.

• Imunomoduliatoriai su antivirusiniu poveikiu (Ingavirin, Kagocel) imuninę sistemą aktyvina prieš interferono sintezę.
• Etiotropiniai vaistai, turintys antivirusinį poveikį (pavyzdžiui, rimantadinas). Aktyvus prieš įvairius virusus, neleidžia mikrobams prasiskverbti į sveikas ląsteles.
• Antivirusiniai tepalai nosyje (pvz., Oksolinas) yra vienas iš būdų užkirsti kelią virusinėms ligoms, kurios turi būti taikomos prieš einant į viešąsias vietas.
• Neuraminidazės inhibitoriai (Tamiflu, Arbidol) užkerta kelią virusams patekti į organizmo ląsteles, mažina mikroorganizmų atsparumą, užkirsti kelią infekcijos dauginimui.
• Preparatai, turintys bakterijų lizatų (Imudon, IRS-19), padės sustiprinti vietos imunitetą. Naudojamas užkirsti kelią ENT infekcijų infekcijoms (faringitas, laringitas ir tt).
• Imuninės sistemos būklę ir jos darbą galima pagerinti naudojant echinacijos pagrindu pagamintus preparatus, taip pat naudojant Ribomunyl, Immunoflazid.
• Norint išvengti sunkių plaučių ligų (obstrukcijos, bronchinės astmos) pasikartojimo, naudokite bronchus ir kortikosteroidus (Salmeterol, Formoterol), kurie atpalaiduoja bronchų raumenis, pašalina mėšlungį ir padeda išlaikyti ligą remisija.

Kvėpavimo funkcijos pagerinimo procedūros

Kvėpavimo sistemos ligų profilaktika taip pat yra tam tikrų procedūrų, kuriomis siekiama pagerinti kvėpavimo sistemos funkciją, naudojimas.

Kvėpavimo pratimai

Specialūs kvėpavimo pratimai padės pagerinti plaučių sistemos veikimą, atkurti normalų kraujotaką ir sustiprinti krūtinės raumenis.

Kasdien už prevenciją rekomenduojama atlikti šiuos pratimus, 10-15 minučių per dieną skiriant klases:

• Giliai įkvėpę, jūs turite laikyti savo kvėpavimą dvi sekundes, o po to lėtai iškvėpkite savo burną (10 pakartojimų).
• Pastovioje padėtyje pakilkite pirštus. Ištraukite rankas, tuo pačiu metu išgerkite orą. Pakreipkite į priekį, nuleiskite jų delnus prie kojų, kad lėtai iškvėptumėte. Pratimai kartojami 15 kartų.
• Intensyvios įkvėpimo metu rankos yra atskiriamos. Rankos kerta, iškeliamos ant pečių, iškvepiamos (10 pasikartojimų).

Kvėpavimo gimnastika naudojama tiek siekiant užkirsti kelią uždegiminėms viršutinės ir apatinės ENT takų patologijoms, tiek išvengti jų gydymo. Tai padės išvengti daugelio komplikacijų.

Įkvėpimas

Įkvėpimo procedūros yra populiarus būdas išvengti ir gydyti įvairias kvėpavimo takų ligas. Sesijos gali būti atliekamos naudojant specialų prietaisą (purkštuvą) arba kvėpuojant per įvairius tirpalų karštus garus.

Siekiant užkirsti kelią ENT patologijų patologijoms, naudojami medicininių augalų inhaliacijos:

Norint paruošti 2-3 šaukštus džiovintų žolelių, supilkite 500 g verdančio vandens, palikite valandą. Virš porų kvėpuokite 5-10 minučių.

Purkštuve naudojami specialisto paskirti vaistai. Tačiau dažniausiai vaistai naudojami ligai gydyti ir komplikacijoms išvengti, o ne užkirsti kelią.

Infekcijos tikimybės mažinimas

Vienas iš efektyviausių ir lengviausių būdų užkirsti kelią kvėpavimo takų ligoms yra likti gryname ore. Dienos pasivaikščiojimai:

• praturtinti vidinius organus deguonimi;
• pagerinti bendrą kūno būklę;
• padidinti našumą;
• pagerinti miegą;
• sumažinti galvos skausmo dažnį.

Tam tikri cheminiai junginiai, dulkėtas ir purvinas oras ir pelėsiai turi neigiamą poveikį kvėpavimo organų sveikatai. Padidėjęs jautrumas kai kuriems žmonėms, jie gali sukelti alergiją ir lėtinių patologijų vystymąsi.

Vengti kvėpavimo takų ligų:

• naudoti oro valytuvą, kuris atsikratytų patogeninių mikrobų ir dulkių erkių;
• siekiant veiksmingai užkirsti kelią kvėpavimo takų ligoms, bute galima auginti patalpų augalus, kurie gerai sugeria anglies dioksidą ir gamina deguonį. Tarp patalpų augalų su antimikrobiniu poveikiu galima pastebėti ficus, geranium, šparagus;
• Kasdienis drėgnas valymas, palaikantis optimalią drėgmę kambaryje. Didelė drėgmė skatina grybų ir pelėsių dauginimąsi, maža - sukelia dulkių kaupimąsi. Be to, pernelyg sausas oras neigiamai veikia odą ir gleivinę.

Šios gairės taip pat padės sumažinti infekcijos tikimybę:

• Laiku gydyti burnos ir nosies ligas, taip pat visų specialistų rekomendacijų įgyvendinimą. Bet kokia kvėpavimo takų patologija turi būti gydoma iki galo, kitaip ji gali būti lėtinė.
• Laiku skiepijimas ir periodiniai krūtinės tyrimai yra svarbūs kvėpavimo takų ligų prevencijos komponentai. Kiekvienas žmogus kartą per metus turi atlikti rentgeno spindulius ar fluorografiją: tokiu būdu pradiniame etape galite nustatyti sunkias patologijas.

Paprastos taisyklės taip pat sumažins infekcijų riziką epideminių infekcijų protrūkių metu:

• apriboti kontaktą su sergančiais žmonėmis;
• nesilankykite perkrautose patalpose;
• vengti blogai vėdinamų vietų;
• sąveikaujant su užsikrėtusiais, venkite artimų kontaktų - apkabų, rankų darbo, bučinių;
• dėvėkite marlės tvarsčius;
• laikykitės asmens higienos, plauti rankas muilu ir vandeniu;
• po to, kai dalyvauja renginiuose su dideliais žmonių skaičiais, nosies taką valo druskos tirpalu;
• naudoti eterinius aliejus su dezinfekavimo ir antivirusinėmis savybėmis, pavyzdžiui, adatomis, eukaliptu, kedru.

Bet kokia liga yra lengviau vengiama nei išgydyti. Štai kodėl būtina reguliariai atlikti profilaktinius tyrimus, gydyti visas esamas ligas ir sukelti sveiką gyvenimo būdą.

Kvėpavimo takų ligų prevencija

Kvėpavimo sistemos ligos tradiciškai yra viena iš labiausiai paplitusių: jų dalis bendrame susirgime yra iki 24,5% (1-oji vieta), o mirties priežasčių - 5-oji.
Yra šie veiksniai, turintys įtakos kvėpavimo sistemos sveikatai:
I. Mirtinas (paveldimas veiksnys)
• anomalijos ir anomalijos;
• genetiškai nustatytos ligos (cistinė fibrozė, α1-chimotripsino trūkumas)
Ii. Vienkartiniai
1. Infekciniai veiksniai (virusai, bakterijos)
2. Rūkymas. Ir aktyvus, ir pasyvus. Rūkantiesiems lėtinės obstrukcinės plaučių ligos rizika viršija 80-90%. Rūkymas sukelia ne tik kvėpavimo takų ligų vystymąsi, bet ir mažina daugelio vaistų veiksmingumą. Pažymėtina, kad ši medicininė-socialinė problema yra labai svarbi, nes pagal pasaulio sveikatos ekspertų duomenis dauguma rūkančiųjų gyvena Rusijos Federacijoje. Statistikos duomenimis, daugiau nei 60% vyrų ir 30% moterų šalyje reguliariai vartoja tabaką. Kitaip tariant, iš dešimties vyrų lyties atstovų, 7 žmonių dūmų ir moterų 1.
3. Alergenų poveikis. Sąrašo padidėjimas ir faktinis alergenų buvimas aplinkoje lemia tai, kad kas 10 metų astmos dažnis padidėja pusantro karto ir daugiau.
4. Profesinių pavojų (dulkių, rūgščių garų, šarmų ir kt.) Poveikis. Gerokai padidėja kvėpavimo sistemos ligų rizika dirbant pramonės šakose, susijusiose su medžiagomis, galinčiomis pakenkti kvėpavimui (anglis, asbestas, kasyba, mašinų gamyba, medienos apdirbimas ir tekstilės gamyba).
5. Oro tarša. Buitinė oro tarša (dulkės, dūmai, smogas, pluoštai, valymo priemonės, įvairių medžiagų mikrodalelės) sukelia kvėpavimo sistemos ligų vystymąsi ir prisideda prie jų sunkesnio eigos.
6. Antsvoris ir nutukimas. Antsvoris sukelia dusulį, reikalauja intensyvaus darbo ne tik širdies, bet ir plaučių, ir, be to, yra viena iš pagrindinių miego apnėjos priežasčių.
7. Netinkama mityba. Viena iš astmos katalizatorių gali būti tokių naudingų elementų kaip vitamino C ir E, beta karotino, flavonoidų, magnio, seleno ir omega-3 riebalų rūgščių trūkumas arba ūminis trūkumas.
8. Imuniteto silpnėjimas. Silpnas organizmas, kuris nėra apsaugotas galingos imuninės sistemos, yra labiau linkęs į infekciją. Sergamumo rizika visada yra didesnė tiems, kurių imunitetas yra silpnas.
PREVENCIJA
Kvėpavimo sistemos ligų prevencija yra užkirsti kelią šių patologijų vystymuisi. Tačiau prevencijos uždaviniai čia nesibaigia, nes net ir tuo atveju, kai kvėpavimo takų liga jau atsirado, būtina padaryti viską, kad būtų kuo lengviau, kad išvengtų komplikacijų atsiradimo.
Su tokia daugybe užduočių išskiriamos pirminės, antrinės ir tretinės kvėpavimo takų ligų prevencijos priemonės.
Pirminė prevencija
Pirminė kvėpavimo takų ligų prevencija yra sveiko gyvenimo būdo sinonimas. Netinkamų įpročių atsisakymas, pvz., Rūkymas ar piktnaudžiavimas alkoholiu, reguliarus fizinis aktyvumas, grūdinimas, išvengimas streso, profesinių pavojų, susijusių su įvairių kenksmingų medžiagų įkvėpimu, gyvenantys ekologiškai švariose zonose - visa tai padeda išvengti kvėpavimo takų ligų vystymosi.
Jei kalbame apie pirminę kvėpavimo takų ligų prevenciją, neįmanoma paminėti visiškai subalansuotos mitybos. Įrodyta, kad mikroorganizmai atlieka daugelį kvėpavimo sistemos organų ligų. Jei asmuo suvartoja pakankamą kiekį baltymų, vitaminų ir mikroelementų, jo imuninė sistema bus normali ir galės atlaikyti patogenus.
Siekiant užkirsti kelią kvėpavimo organų infekcinėms ligoms, rekomenduojama vakcinuoti nuo gripo viruso ir pneumatinės vakcinos (kadangi pneumokokai dažniausiai yra pneumonijos priežastis).
Antrinė prevencija
Antrinė prevencija yra ankstyvas ligų nustatymas ir jų gydymas.
Daugelis ligų atsiranda kitų patologijų fone. Taigi, alergija gali būti astmos vystymosi pagrindas. O jei jau turite didesnį jautrumą bet kokioms medžiagoms, pvz., Gyvūnų pleiskanai, augalų žiedadulkėms, buitinėms cheminėms medžiagoms, būtina sumažinti ir, jei įmanoma, visiškai sustabdyti kontaktą su medžiagomis, sukeliančiomis alerginių reakcijų atsiradimą.
Alergijų apraiškos neturi ištverti ar tikėtis, kad jos pasidarys savaime, tai neįvyks. Atvirkščiai, jei nesijaudinate alergijos, tai gali būti sudėtinga bronchų astma.
Tretinė prevencija
Kvėpavimo takų ligų tretinės prevencijos užduotis yra užkirsti kelią ligos eigos pablogėjimui, komplikacijų atsiradimui. Pagrindiniai tokios profilaktikos padėjėjai yra reabilitacija ir tinkamai parinktas gydymas, kurį pacientas griežtai laikysis.

Vadovas pulma Atskiras HUZ "Yelets City Hospital №1. N.A Semashko"
Likhonosova N.A.

Kas yra kvėpavimo takų ligų prevencija?

Laiku nuo kvėpavimo takų ligų prevencija gali būti gynyba nuo gana rimtų problemų, kurios nepakankamai vertinamos kaip labai pavojingos. Galų gale, šios svarbios kūno sistemos ligos yra ne tik peršalimas, kuriam dauguma žmonių yra nepagrįstai paprastos.

Kvėpavimo sistemos ligos

Ligos, turinčios bronchų ar plaučių, yra sunkios, kartais net mirtinos.

Deja, yra didelė tikimybė susidurti su tokiomis problemomis:

1. Plaučių tuberkuliozė. Infekcija perduodama asmeniškai kontaktuojant oru lašeliais.
2. Pleuritas. Kūnas, kuris kaupiasi audiniuose, veikia plaučius. Tai gali sukelti kraujavimą. Kvėpavimo procesas yra labai trukdomas. Terapinės priemonės yra operacijos.
3. Plaučių uždegimas (pneumonija). Infekcija veikia kvėpavimo sistemą, sukelia gleivinės patinimą. Kūnas negauna reikiamo deguonies kiekio, atsiranda anemija.
4. Kryžius yra gerklės, gerklės ir gleivinės puvinio depozitas. Kvėpavimo procesai yra labai sunkūs, kartais jie tampa neįmanomi.

Visos šios ligos gali būti mirtinos. Bet net jei nesate pakankamai rimtas, kad galėtumėte įprasti šalto su kosuliu ir čiauduliu, kad ištiktų liga "ant kojų", nepaisyti gydytojo recepto, sunkios pasekmės sudėtingų ligos formų pavidalu nekels jūsų laukimo. Be to, infekcija gali paveikti kitus organus. Žmogus silpnėja, organizmo gynyba negali susidoroti su problemomis. Kad skausminga padėtis nepablogėtų, būtina ligą gydyti laiku ir teisingai.

Prevencinės priemonės - pagrįstas sprendimas

Problemos prevencija visada yra racionalesnė nei vėlesnė kova su juo.

Visoms kūno sistemoms, įskaitant kvėpavimo sistemą, suteikiamos rimtos apsaugos galimybės. Šis imunitetas (bendras ir vietinis) ir konkretūs būdai atsikratyti nepageidaujamų „invazijų“. Pavyzdžiui, kvėpavimo organų atveju tokia apsauga yra kosulys ir čiaudulys. Tai padeda organizmui atsikratyti gleivių, dulkių ir kitų medžiagų, patekusių į nosį. Pats prietaisas nosies ertmė yra natūrali patogenų kliūtis.

Tačiau, kaip gerai veikia „saugumo prietaisai“, kaip sistema susidoroja su užkertančiu infekcijų poveikiu, priklauso nuo jo tinkamumo ir bendrų sąlygų, kuriomis žmogaus organizmas yra.

Kvėpavimo takų ligų prevencija gali būti trijų tipų:

1. Viso kūno stiprinimas, jo apsauginių savybių stiprinimas.
2. Specialios procedūros, kuriomis siekiama pagerinti nosies, bronchų ir plaučių darbą.
3. Sudaryti sąlygas visiškam ir sveikam kvėpavimo sistemos veikimui.

Kūno ir jo apsaugos sistemos (imuniteto) stiprinimo procesas yra žinomas visiems: tai yra tam tikras gyvenimo būdas. Fizinis aktyvumas, grūdinimo procedūros, tinkama mityba ir blogų įpročių išvengimas - visa tai daro asmenį stiprų ir padeda atsispirti bet kokioms ligoms. Tačiau šios bendros rekomendacijos tuo pat metu yra specialios bronchų, plaučių ir kitų kvėpavimo organų ligų prevencijos instrukcijos.

Kvalifikuota imuninė sistema padės kovoti su mikrobais, patekusiais į organizmą. Tačiau fizinis aktyvumas taip pat stiprina širdies raumenis, o plaučių tūris tiesiogiai priklauso nuo jo tinkamumo. Atsikratyti blogų įpročių yra mesti rūkyti, o tai tiesiogiai sunaikina kvėpavimo sistemą ir apsunkina bet kokią jų ligą. Pėsčiomis gryname ore ir laiku patalpų vėdinimas yra vienas iš būdų išvengti bronchito ir pneumonijos, tuo pačiu metu imant imuninę sistemą. Tinkama ir išsami mityba yra vienas iš tuberkuliozės prevencijos metodų.

Kaip kvėpavimo takų organų ligų prevencijos metodai:

1. Kvėpavimo gimnastika.
2. Įkvėpimas vaistinėmis medžiagomis.
3. Prevencinės terapinės priemonės.

Gebėjimas kvėpuoti teisingai stimuliuoja nosies gleivinės nervų galus, leidžia natūraliems „filtrams“ išlaikyti patogeninius mikrobus, sukuria sąlygas pašildyti orą prieš patekdamas į bronchus ir plaučius. Būtina išmokti kvėpuoti tik per nosį.

Šio kūno struktūra daro jį puikiu barjeru dulkėms, kitoms svetimoms dalelėms ir mikrobams, užkrečiantiems kūną. Ir daugelis kraujagyslių pašildo orą. Atsikratyti burnos kvėpavimo įpročio yra naudinga prevencinė priemonė, neleidžianti susirgti.

Specialūs kvėpavimo pratimų pratimai yra žinomi daugelyje medicininių ir rekreacinių metodų. Sužinoję tinkamą kompleksą, galima mokyti kvėpavimo organus, skatinti jų mitybą. Tuo pat metu būtina laikytis atsargumo: per didelis uolumas nėra naudingas, jis gali sukelti galvos svaigimą ir alpimą. Geriausia pirmiausia pasikonsultuoti su ekspertais.

Įkvėpimas - tai garų, kurie yra prisotinti kvėpavimo organams naudingomis medžiagomis, patekimas į asmens kvėpavimo takus. Įkvėpimui naudojami nuovirai ir augalų eteriniai aliejai su antiseptiniais, toniniais ir gydomosiomis savybėmis. Galimi inhaliatorių modeliai, kompaktiški ir patogūs naudoti. Daugelis jų leidžia atlikti procedūrą „šaltu garu“. Tokie metodai yra gera ligų prevencija ir gali būti naudojami ligoninėse ir namuose. Renkantis vaistažoles, svarbu prisiminti apie kontraindikacijas, galimą alerginių reakcijų, kurios sukelia uždusimą, vystymąsi.

Naudingos rekomendacijos

Būtinos prevencijos priemonės, kurios jokiu būdu neturėtų būti ignoruojamos, yra medicininiai metodai, skirti išvengti kvėpavimo takų sutrikimų:

1. Laiku gydyti burnos ertmės ir nosies gleivinės ligų problemas. Reguliarūs apsilankymai pas odontologą nesukels galimų infekcijos židinių.
2. Būtinos terapinės priemonės, kuriomis pašalinamos kvėpavimo problemos (pvz., Adenoidai), leis organams normaliai veikti.
3. Skiepijimas ir reguliarūs patikrinimai (pavyzdžiui, fluorografija) užkirs kelią rimtoms problemoms.

Sveikatos žmogaus kvėpavimo sistemos veikimo sąlygų sukūrimas taip pat yra veiksminga priemonė ligų prevencijai.

Tokios paprastos priemonės, kaip oro valymas ir drėkinimas namuose yra svarbi kvėpavimo organų sveikatos sąlyga, mažina gleivinę nuo išdžiūvimo, neleidžia mikroorganizmams patekti į nosies gleivinę kartu su dulkių dalelėmis. Veiksminga prevencinė priemonė yra specialių prietaisų naudojimas siekiant išlaikyti reikiamą drėgmę.

Kambariniai augalai, ypač tie, kurie turi didelius lapus, prisotina orą deguonimi ir sugeria kenksmingas medžiagas, kurios sukelia ligas. Šiuo atveju svarbu stebėti priemonę: per didelis stambių augalų skaičius uždaroje patalpoje gali lemti tai, kad dienos tamsoje bus deguonies trūkumas. Tai ypač svarbu apsvarstyti įrengiant miegamuosius.

Miško augalų, ypač spygliuočių (pušies, kadagio) savybės yra puiki priemonė kovoti su kvėpavimo sistemos ligomis. Labai naudinga vaikščioti aplink vietovę, kurioje jie auga. Kadangi ne visada įmanoma, prevencinėms procedūroms leidžiama naudoti spygliuočių medžių eterinius aliejus.

Tokios priemonės, kaip marlės tvarsčių dėvėjimas, atsisakymas aplankyti perpildytas vietas ligų paūmėjimo laikotarpiu gali būti įtrauktos į ligų prevencijos priemones. Tokia liga dažniausiai perduodama oru lašeliais. Atsikratyti infekcijos rizikos, galite išvengti vėlesnių komplikacijų.