Faktas, kad asmens fizinė ir psichologinė būklė daro įtaką vieni kitiems, buvo žinoma gydytojams nuo Hipokrato dienų, o Sigmundas Freudas teigė, kad sąmoningas mintis ir jausmus galima paversti fiziniu (somatiniu) simptomu.
Vaikų psichosomatika - priežastys
Vaikų psichosomatikos pasireiškimas siejamas su emocijų slopinimu. Užuot atvirai išreiškęs baimę ar pyktį, vaikas perkelia šiuos jausmus į sąmonę, dėl kurios organizme atsiranda „negatyvumo kaupimas“ ir ligos simptomai. Pykinimas, viduriavimas, galvos skausmas gali būti ne tik streso, susijusio su būsimomis kontrolėmis, rezultatas. Kartais suaugusieji yra pernelyg sudėtingi arba atsisako manyti, kad vaikas yra pavargęs. Ypač linkę psichosomatikos paaugliams, kurie nemėgsta atskleisti savo patirties. Iš čia yra įvairių skirtingų variantų simptomų, pavyzdžiui, vėmimas prieš atliekant muzikos mokyklą, vidurinės ausies uždegimo atsiradimas prieš apsilankant darželyje, krūtinės angina po tėvų skyrybų.
Vaikų psichosomatika gali būti atstovaujama kaip schema:
stresas -> sveikata (sumažėjęs imunitetas) -> liga
Nėra jokių psichologinių pokyčių, kurie nesukeltų kūno reakcijos. Ką tai reiškia? Kai vaikas užsikrečia gripu, jis tampa apatinis ir liūdnas, ty serga kūno nuotaika. Tas pats atsitinka priešinga kryptimi - psichika veikia fiziologiją. Jei kūdikio mėgstamiausias žaislas bus paimtas, jis pradės verkti, pykti, pėdomis pakelti, kvėpavimas padidės, adrenalinas padidės. Konkrečios emocijos atneša daugybę pokyčių organizme.
Psichosomatika vaikams dažnai vystosi tokiomis ligomis:
- peršalimas
- bronchų astma
- širdies liga
- atopinis dermatitas, alergijos
- padidėjęs raumenų tonusas
- skrandžio sutrikimai
- gastritas
- galvos skausmas
Žinoma, ne kiekviena liga yra susijusi su vaikų psichosomatika. Psichologinės priežasties paieška turėtų būti, kai gydytojas tyrimo metu nenustato jokių sutrikimų. Jei taip yra, įmanoma, kad vaiko gyvenime įvyko reikšmingų pokyčių - ginčas su draugu, jaunesnio brolio gimimas arba artimo giminės praradimas.
Kaip padėti vaikams su psichosomatiniais sutrikimais
Vaikų psichosomatikos poveikio sveikatai sunkumas priklauso nuo daugelio veiksnių - nervų sistemos stabilumo, sandėlio pobūdžio, įtemptų situacijų skaičiaus ir aplinkos. Jūs galite padėti vaikui ne tik ramios atmosferos, tinkamos mitybos ir vitaminų pagalba. Pasitarkite su savo kūdikiu, kad sužinotumėte apie paslėptas baimes, nerimą ir dirginimo priežastis. Parodykite savo vaikui, kad jo problemos jums yra tokios svarbios kaip jis. Jei tai paauglys, nebus lengva rasti bendrą kalbą, nes vaikai, vyresni nei 12 metų, nemėgsta kalbėti apie problemas. Pabandykite priartėti - domisi pomėgiais, dažnai vaikščioti kartu, žiūrėti elgesį.
Kai glaudaus bendravimo procese pastebėsite, kad neįmanoma pertraukti „paslėpimo šarvų“, susisiekite su pedagogais. Galbūt negalavimų priežastis yra mokyklos nesėkmė arba problemos, susijusios su bendravimu su bendraamžiais. Padėties ištaisymas padės palaikyti palaikymo žodžius, teigiamas emocijas, „atsitiktinius“ prisiminimus iš asmeninio gyvenimo apie santykius su žmonėmis. Norėdami nukreipti paauglį iš neigiamo, galite naudoti papildomų klasių įvedimą - sporto, kūrybiškumo, užsienio kalbos ar šachmatų. Kartais paaugliai apsimeta, kad jie serga, kad išvengtų tam tikro įvykio, todėl suaugusiam žmogui reikia išmokti atskirti realius sutrikimo požymius nuo įsivaizduojamų skundų. Nerandate priežasties? Pasitarkite su psichologu, kuris vadovaus pokalbiui ir pateiks rekomendacijas, remdamasis išvadomis.
Siekiant užkirsti kelią psichosomatinėms ligoms, galite naudoti tinkamas ambicijas, skirtas vaikui. Tegul jūsų palikuonys paleisti, šokinėti ir valdyti asmeninį laiką valia, kai visa tai daroma. Išmokykite jus naudoti atsipalaidavimo metodus (gilų kvėpavimą, fizinį krūvį) sudėtingose situacijose ir įsitikinkite, kad jūsų vaikas eina miegoti laiku. Atsisakykite blogo įpročio, kad vaikas būtų išlenktas, kad būtų rodomos emocijos namuose. Be to, griežtai reguliuokite valandų, praleistų naudojant programėlę, skaičių, kai kuriose interneto situacijose yra neigiamas poveikis nesubrendusiems nervams, sukeliantiems vaikų psichosomatikos požymių.
Šaltoji psichosomatika
Šaltieji laikomi šalto sezono neatsiejama dalimi, tačiau iš tikrųjų tai ne visada yra priežastis - klastingas virusas. Tiksliau sakant, virusas provokuoja ligą, bet mes sergame tik „kūno“ leidimu.
Psichosomatika padės išspręsti šią problemą išsamiau. Peršalimas, peršalimas, nebijote, jei suprasite jų priežastis.
Peršalimo psichosomatika
Yra keletas veiksnių, dėl kurių galime pasiduoti peršalimui. Norėdami sužinoti, kaip jie konkrečiai susiję su jumis, išanalizuokite naujausias ligas ir pabandykite prisiminti, kas buvo prieš juos.
Nuovargis
Tai dažniausiai sukelia ARVI. Jei įkraunate sau rūpestį, dirbate be laisvų dienų, pabandykite būti kiek įmanoma greičiau, ir dėl to susirgus, nesistebėkite. Tai yra gynybinė kūno reakcija, kuri yra jautresnė mūsų poreikiams nei smegenys.
Labiausiai tikėtina, kad esate tokie pavargę, kad jūs tiesiog nukritote nuo kojų, bet bandote laikytis valios pastangų. Tam tikru momentu vyrauja poilsis, bet jūs galite sau tai leisti tik dėl labai geros priežasties.
Būtent šiuo metu šaltis ateina kaip rimčiausias pasiteisinimas.
Kaip kovoti?
Leiskite sau pailsėti. Supraskite, kad neįmanoma padaryti viską ir netgi tai padaryti aukščiausiu lygiu. Nebandykite išspręsti kitų žmonių problemų, užtrukti savaitgalį ir pabandyti pamiršti apie šį darbą. Paskutiniu atveju išmintingai paskirstykite krovinį, kad jie nereikalautų, kad naktį sėdėtumėte virš pranešimo ar kurso darbo.
Nuolat slopinami jausmai
Jei nuolat jaučiasi šaltkrėtis, jūs negalite apšilti net šiltoje patalpoje, tai rodo vidinę įtampą, baimę parodyti tikrąsias emocijas. Tuo pačiu metu, atrodo, jūs esate atsipalaidavęs ir geranoriškas žmogus, bet tuo pat metu patiriate kažką kitokio.
Jūs „užšaldote“ save, neleidžiate atsipalaiduoti, atverti, jaudintis - ir peršalimas peršalimas.
Ką daryti
Atleisk savo jausmus. Pagalvokite: kas tiksliai jus gąsdina? Ar bijo nusižudyti ką nors, ar bijo jus įžeisti? Pirmiausia jums reikia atsikratyti šių baimių fiziniame lygmenyje: įdėti raminamąją muziką, giliai kvėpuoti, pabandyti medituoti, ieškoti bet kokio būdo, kuris atsipalaiduotų raumenims. Ir palaipsniui pradeda rodyti savo tikras emocijas.
Paslėptas pyktis
Tai paprastai pasireiškia aukštesnėje temperatūroje. Jei esate piktas, bet negalite apie tai pasakyti, pradėsite „virti“, pašildyti iš vidaus, o tai sukelia šalta.
Kovos metodai:
Nustatykite savo pykčio priežastis. Suprasti, kodėl tai yra objektas ar asmuo, kuris verčia jus pikti. Ar galite pašalinti šią priežastį: pasikalbėkite su asmeniu, nustokite daryti tai, kas jums nepatinka? Jei ne, pabandykite pakeisti savo požiūrį į erzinančius reiškinius.
Neigiamas nustatymas
Daugelis žmonių yra labai įkvėpti, todėl jie savanoriškai daro tai, ką jie nesąmoningai įjungia. Ir jei žinote, kad žiemą visuomet susirgote, galbūt tai yra automatinio pasiūlymo rezultatas.
Kaip kovoti
Priešingai - įkvėpkite save, kad negalėsite susirgti. Norėdami paremti savo tikėjimą tikrais veiksmais, gerti vitaminus, valgyti vaisius, valgykite šaukštą medaus kiekvieną dieną. Svarbiausia yra tikėti, kad šie veiksmai veiks.
Ir jei savaiminė hipnozė savo grynąja forma gali būti laikoma įprastu placebu, tai vitaminai taps veiksmingesni: jie padės sustiprinti imuninę sistemą ir išgyventi šaltu daug patogiau.
Gyvenime yra pakankamai dalykų, kurių negalite kontroliuoti, bet sveikata jiems netaikoma. Išmokite suprasti save ir atsikratyti bent vienos problemos - šalčio.
Psichosomatinės vaikų ir suaugusiųjų peršalimo priežastys
Suaugusiųjų ir vaikų peršalimas yra gana dažnas, ypač šaltuoju metų laiku. Dažniausiai paaiškinimai yra gana neryškūs: hipotermija, sumažėjęs imunitetas, virusai ir bakterijos, kurios pasinaudojo sumažintu imunitetu. Tačiau mes užšaldome dažniau nei liga, o aplink pasaulį tiesiog bakterijų ir virusų, bet vienas žmogus serga ir kitas (net ir po kontakto su užsikrėtusiais). Pasirodo, kad tik tie, kurie leidžia, gali įšalti.
Šiame straipsnyje kalbama apie psichosomatines peršalimo priežastis.
Oficialus medicinos vaizdas
Nėra tokios ligos kaip „šalta“ medicinos informacinėse knygose. Tai populiarus kelias ligų pavadinimas iš karto: gripas, ARVI, herpesinė infekcija, rinitas, gerklės skausmas, bronchitas ir daugelis kitų kvėpavimo takų (ir ne tik) negalavimų.
Šaltas neturi nieko bendro su juo. Kūno perpildymas gali sukelti tik imuninių funkcijų sumažėjimą, todėl tikėtina, kad vienas iš šalto sezono metu cirkuliuojančių virusų užsikrečia. Bet be hipotermijos, suaugusieji ir vaikai yra užsikrėtę gripu ar ARVI. Kuo karščiau ir užsikimšęs kambarys, tuo didesnė tikimybė užsikrėsti.
Dažni peršalimo simptomai (populiarus jausmas): sloga, kosulys, karščiavimas, galvos skausmas ir raumenų skausmai. Dažniausiai tikroji priežastis gydytojų požiūriu yra virusuose.
Psichosomatika apie peršalimą
Žmogaus kūnas gali kovoti su įvairiomis grėsmėmis, virusais ir bakterijomis - ši kova bus nematoma ir nepastebima asmeniui. Bet tai tęsiasi tik tol, kol žmogus jaučia stiprybę giliai kvėpuoti ir susidoroti su visomis užduotimis. Šaltieji išpuoliai, kai nėra jėgų apsiginti (tai sako gydytojai, o tai reiškia imuniteto sumažėjimą).
Todėl pagrindinė vaikų ir suaugusiųjų peršalimo psichosomatinė priežastis yra nuovargis. Žmonės, kurie yra pavargę, nėra pernelyg patenkinti tuo, kaip viskas vyksta, ir patys, pavargę ir nenorėdami eiti į darbą ar mokyklą klasėms, darželyje, jie serga, nes leidžia sau susirgti. Ir liga, kurios jiems reikia, kaip poilsis iš visko, kuris yra toks pavargęs. Pasąmonė labai greitai reaguoja į tokią valstybę. Jei įmanoma atsigulti, tuomet liga pakankamai greitai eina, nes viskas vyksta pagal pasąmonės scenarijų. Jei vis dar turite eiti į darbą, nėra galimybės eiti į ligoninę, tada programa laikoma neįvykdyta, o liga vėluojama, ją apsunkina antrinės infekcijos - taip kūnas primygtinai reikalauja, kad asmuo paimtų ir pailsėtų.
Atkreipkite dėmesį, kad tokios ligos paprastai prasideda šaltuoju metų laiku - žiemą ir sezoną.
Tai ne tik tai, kad jis tampa šaltesnis, ir jis gauna mažiau vitaminų. Normaliai nuotaikai žmogus turi saulės šviesos, ir kai tik diena tampa trumpesnė, žmogus tampa labiau pavargęs, jo nuotaika pablogėja, o tai galiausiai sukelia jam nesąmoningai reikalaujant poilsio.
Kūdikiams ligos pasireiškia daugiausia dėl to, kad tėvai faktiškai slopinami. Mama yra išnaudota ir pavargusi, tėtis - ne geriau - tokioje situacijoje vaikas intuityviai jausis nerimą, iš kurio jis irgi pavargs.
Dažnai vadinamosios katarrinės ligos atsiranda dėl predisponuojančių veiksnių. Tai apima kruopščiai represuotą pyktį ir dirginimą. Tai prasideda nuo karščio.
Kai kurių įvykių baimė ir asmens nepasitikėjimas jo sugebėjimais (pavyzdžiui, prieš svarbią konferenciją ar egzaminus, prieš matine ar testą) yra geras pagrindas žemos temperatūros ARVI plėtrai.
Gerklės skausmas dažniausiai prasideda nuo tų, kurie nepasireiškė savo pykčio, „nurijęs“ jį, laikė erzinančią kalbą. Dabar jis dirgina gerklą. Sunkus pyktis, pyktis dėl kažkokios priežasties, kuris pažodžiui „droseliai“ sukelia bronchitą. Nesugebėjimas išreikšti savo stiprių emocijų taip pat sukelia bronchų ir plaučių sutrikimus.
Poveikis dažnumui ir visuotinai pripažintiems teiginiams ir požiūriams. Kiekvienas vaikas nuo vaikystės žino, kad dažniausiai serga šalta. Kai ateina šie labai šalti laikotarpiai, jis yra visiškai tikras, kad bet kuriuo momentu gali susirgti, o taip atsitinka. Jei žmogus save dažnai serga (vaikystėje serga, jis serga jaunystėje), kas gali pasikeisti suaugusiųjų amžiuje? Dažnai vaikai serga šeimose, kur jie nuolat, pavargę ir nuolat juos prižiūri. Keista, bet tai yra.
Visa tai neprieštarauja tradicinei medicinai. Jei ligonis praeina testus, prieš svarbų įvykį jis jam neparodys pykčio ar nerimo. Jie parodys, kas sukėlė ligą - virusą, bakteriją. Ir tai bus teisinga. Žmogus sukūrė ligos dirvožemį, liga prasidėjo. Tiesą sakant, tai pirmą kartą sukėlė virusas ar bakterija iškart po pasąmonės atsako į asmens norus ir emocijas.
Kas dažniau?
Ne visi serga šaltuoju metų laiku. Yra nemažai žmonių, kurie nenukelia šaliko ir nedirba, bet yra tokių, kurie stengiasi apsisaugoti: jie užsiima prevencija, inokuliacija, bet vis dar serga. Ekspertai psichologijos srityje atkreipė dėmesį į tai, kad suaugęs asmuo arba vaikas, dažnai kenčiantis nuo baisių ligų, turi gerai apibrėžtą asmenybę.
Jei kalbame apie vaikus, jie paprastai yra labai emociniai vaikinai, turintys trapią ir trapią nervų sistemą, hiperaktyvius vaikus. Jei mokinys ar vaikų darželis neturi jokios motyvacijos eiti į mokyklą ar vaikų darželį su malonumu ir susidomėjimu, tuomet jis dažnai serga. Viskas priklauso nuo tėvų, kurių galia pateikti poreikį lankyti mokyklą ir darželį. Paauglystėje reikia kokybiškai skirtingos motyvacijos - sutelkti dėmesį į profesiją, mokymą, siekiant tikslų.
Tarp suaugusiųjų, žmonės, turintys nestabilų mentalitetą, yra labiausiai linkę į sezoninius negalavimus, kuriuos lengva įveikti ašaromis, kurie greitai atsisako savo tikslų, jei staiga kažkas negerai, kaip buvo planuota.
Kitas kraštutinumas yra darbkaistininkai, kurie yra įpratę prisiimti daugiau atsakomybės, nei jie iš tikrųjų gali įvykdyti. Ir kita dažnai sergančių suaugusiųjų kategorija yra tingi žmonės.
Jei žmogus negali įveikti savo tinginumo ar daro didelius sunkumus ir vidines kančias, tada jo imunitetas taip pat pradeda būti „tingus“, todėl net ir moderniausia gripo vakcina nesuteiks tingios apsaugos.
Prevencija
Psichosomatikos požiūriu prevencija negali būti tik vakcinacija ir kietėjimas, organizmo prisotinimas vitaminais (nors visos šios priemonės yra labai svarbios siekiant išgyventi šaltą metų laikotarpį be reikšmingo laiko ir energijos praradimo ligai).
Pradėjus šaltą laiką, svarbu tinkamai apskaičiuoti savo jėgą. Atminkite, kad perviršis sukelia ligas. Todėl svarbu eiti miegoti anksčiau, visiškai atsipalaiduoti, vaikščioti gryname ore (virusai beveik nebūna šalčio žiemos ore, bet užsikimšusiame perpildytame kambaryje, kur jis yra šiltas, yra daug jų).
Ligos psichologija yra tokia, kad norint ją išvengti, svarbu kontroliuoti savo emocijas. Jei pyktis ar pasipiktinimas užvaldo, geriau juos išmesti į kažką, nukreipti energiją į kūrybinį kanalą - eikite su vaiku į vidinį kiemą ir, pavyzdžiui, sukurti tikslią pykčio viršininko kopiją.
Kalbant apie vaikus, svarbu išmokyti juos išreikšti savo emocijas kuo anksčiau, kad jie taip pat galėtų išreikšti savo neigiamus jausmus žodžiais. Atkreipkite dėmesį į tai, kad vaikas turi bendrauti su suaugusiais. Dažnai vaikai gauna gripą ar ARVI tik todėl, kad nori pritraukti visą laiką užimamų suaugusiųjų dėmesį. Galų gale, kiekvienas vaikas tikrai žino, kad, jei jis susirgtų, kaip mama išliks namuose, o ne eiti į darbą, o tėtis ateis anksti ir atneš kažką skanaus ar naujo žaislo. Jei vaikas turi pakankamai dėmesio kasdieniame gyvenime, jam nereikės susirgti.
Taigi, susipažinę su psichosomatiniais peršalimais, sužinosite, kokios neigiamos mintys ar emocijos gali sukelti ligą. Stenkitės ne perkrauti ir išlaikyti gerą formą. Sportuokite, palaikykite gerus santykius su šeima ir draugais, gerai pailsėkite - šiuo atveju visos nelaimės vengs jūsų.
Paprastai šalta psichosomatika
Geras dienos laikas! Mano vardas yra Khalisat Suleymanova - aš esu fitoterapeutas. 28 metų amžiaus aš išgydavau gimdos vėžį su žolelėmis (daugiau apie mano atsigavimo patirtį ir kodėl čia tapau fitoterapeutu: mano istorija). Prieš pradedant gydyti pagal nacionalinius metodus, aprašytus internete, kreipkitės į gydytoją ir gydytoją! Tai padės jums sutaupyti laiko ir pinigų, nes ligos yra skirtingos, žolės ir gydymo metodai yra skirtingi, vis dar yra susirgimų, kontraindikacijų, komplikacijų ir pan. Iki šiol nieko neįtraukti, bet jei jums reikia pagalbos atrenkant žoles ir gydymo būdus, čia galite rasti čia kontaktus:
Telefonas: 8 918 843 47 72
Paštas: [email protected]
Tikriausiai pasaulyje nėra jokio žmogaus, kuris savo gyvenime niekada nebuvo sušalęs. Ypač dažnai tai įvyksta žiemą, kai mažas imunitetas ir žemos temperatūros, didelė drėgmė, auskarų vėjas gatvėje prisideda prie ligos. tačiau dažnai būna psichosomatinio šalčio vystymosi, kai psichologiniai veiksniai yra pagrindinė ligos priežastis.
Jei asmens psichologinė sveikata yra aukšto lygio, jo kasdieniame gyvenime jis viršija gerą nuotaiką, psichologinį komfortą, pasitikėjimą savimi, savo sugebėjimus, organizmas yra atsparesnis įvairių ligų vystymuisi. Tokie žmonės yra mažiau linkę susirgti šaltu, gerklės skausmu, OGVI, bronchitu, pneumonija.
Psichologinės sušalimo priežastys suaugusiems
Mokslininkai ir gydytojai kasdieniame gyvenime vis dažniau tiria psichosomatines peršalimo priežastis, ypač jei žmogus dažnai serga ir liga yra užsitęsusi. Ankstesnės psichosomatinio pobūdžio peršalimo priežastys tradiciškai apima:
- lėtinis nuovargis;
- nepasitenkinimas jų padėtimi;
- nesugebėjimas pasiekti tam tikrų tikslų;
- mažas savigarba;
- savęs abejonės;
- nepasitenkinimas jų išvaizda, aukščiu, figūra;
- bendravimo trūkumas, draugų trūkumas;
- dažni konfliktai šeimoje ar darbe;
- neribotas pyktis, dažnai neigiamos emocijos.
Gali būti daug tokių priežasčių. Vienas ar keli iš jų gali sumažinti imunitetą, organizmo silpnumą ir, dėl to, ilgą laiką šalčio ar bet kurios kitos ligos atsiradimą.
Suaugusiųjų peršalimo psichosomatika tiriama individualiai kiekvienam asmeniui, jūs galite atsikratyti problemos tik tada, jei teisingai nustatote priežastis ir pašalinate jų poveikį organizmui, yra didesnė tikimybė, kad gydymas bus teigiamas. Jūs galite ieškoti savo priežasčių arba kreiptis į psichologą ir kartu su juo analizuoti galimą neigiamų psichologinių veiksnių poveikį.
„Louise Hay“ šalčio priežastys
Louise Hay daugelį metų savo gyvenimą skyrė įvairių ligų psichologinio pobūdžio tyrimams. Savo šaltojo psichosomatikos ligų lentelėje Louise Hay mato, kad žmogus prisitaiko prie ligos, manydamas, kad šaltojo sezono metu jis turi kelis kartus susirgti, nes tai buvo praėjusiais šaltais sezonais. Kūnas reaguoja į tokias mintis ir leidžia vystytis ligai.
Mokslininko teigimu, užsitęsusio peršalimo psichosomatika taip pat gali būti paslėpta dažnai paslėptuose smulkiuose nusikaltimuose, gyvenimo sutrikimu, nepasitikėjimu gebėjimu kažką keisti, pernelyg greitu ir įvykiu.
Vaikų peršalimo psichosomatika
Per pastarąjį dešimtmetį vaikai pradėjo susirgti peršalimu ir virusinėmis ligomis dažniau. Žmonės mano, kad šio reiškinio priežastys yra prastos ekologijos, prastos mitybos, vitaminų trūkumo ir iš dalies jos yra teisingos. Tačiau ne visada mažas imunitetas ir nuolatinė kūdikių liga yra siejama su šiomis priežastimis.
Vis dažniau gydytojai kalba apie psichosomatinius dažnai peršalimus vaikams, ypač mokyklinio amžiaus, ir nurodo priežastis šiuose punktuose:
- tėvų dėmesio stoka;
- komunikacijos problemos klasėje;
- neatlygintina pirmoji meilė;
- nėra draugų ar ginčytis su geriausiu draugu;
- stiprus stresas, nervų suskirstymas;
- savimi abejoja savo gebėjimais;
- mažas savigarba.
Visa tai gali sukelti užsitęsusius šaltus ar dažnai pasitaikančias ligas dėl mažo imuniteto dėl neigiamos psichologinės įtakos. Jei neįmanoma atsikratyti vaiko šalčio, tradicinės ir tradicinės medicinos priemonės nepadeda, antibiotikai yra bejėgiai, tėvai turėtų stengtis ieškoti psichologinės būklės.
Kaip gydyti psichosomatinę ligą
Visų pirma, jums reikia traukti save ir pradėti dirbti su savimi. Būtina visiškai ar bent iš dalies sumažinti neigiamų psichologinių veiksnių įtaką, išmokti mėgautis gyvenimu, bendrauti su maloniais žmonėmis.
Ji padeda moterims tobulinti savo psichologinę būklę, kelti savo dvasias ir atitinkamai pagerinti sveikatą, kelionę į grožio saloną, SPA saloną, naują kirpimą, gražų manikiūrą ir apsipirkimą. Jei esate tikras tokių atvejų žinovas, gydykite save, duokite sau malonias dienas sau. Jūs iš karto jausitės geriau.
Psichologai rekomenduoja vyrams pradėti daryti tai, ką jie mėgsta, žvejoti su draugais, surasti laiko tam maloniai pamokai, kuri buvo atidėta visą laiką dėl laiko ar kitų priežasčių.
Psichosomatika, peršalimas, pneumonija ir tuberkuliozė
Šaltos ir psichosomatinės medžiagos - ar galima suderinti šias dvi sąvokas? Šaltiniai kasdieniame gyvenime paprastai vadinami kvėpavimo takų infekcijomis ir gripu. Tai yra virusinė arba bakterinė patologija. Virusas ar bakterija pateko į kūną - žmogus susirgo, nepateko - nedarbo. Tai paprasta, ką apie psichiką čia? Pasirodo, kad kiekvieną dieną mes „nurijome“ milijonus virusų ir bakterijų, juos supa visų rūšių parazitai ir grybai. Bet laimingai serga, ne taip dažnai. Tad kodėl kartais mūsų imuninė sistema „leidžia“ užpulti mikroorganizmą ar virusą užkrėsti mus, o kartais tai aktyviai slopina? Būtent šiuo klausimu siekiama atsakyti į tokią žinių sritį kaip infekcinių ligų psichosomatiką.
Šaltoji psichosomatika
Remiantis įrodymais pagrįsta medicina, „psichosomatikos“ sąvoka yra beveik abstrakcija. Diagnostikos kokybė priklauso nuo specialisto - psichologo ar psichoterapeuto - lygio. Tokia „operatorių priklausomybė“ sunkina grupės analizę. Bet netgi „sukietėję“ gydytojai pripažįsta psichologinių veiksnių įtaką ligos vystymuisi ir eigai.
Pagrindinė peršalimo priežastis
Pavyzdžiui, vadinamųjų peršalimų atveju dažniausia priežastis yra nuovargis. Tai yra, jūs:
- Pavargote.
- Nepatenkinti savimi ir savo gyvenimu.
- Nenorite eiti į darbą (universitetas, mokykla ir darželis taip pat priklauso šiai grupei).
- Norite gulėti lovoje, išjungdami telefoną.
- Svajojate apie pusryčius lovoje.
Pagalvokite apie tai, kokia tvarka jūs suteikiate savo kūnui. Jums reikia, ir negalite nutraukti darbo. Bet jūs esate vyras ir galite susirgti. Jūsų kūnas laimingai patraukia artimiausią virusą / bakteriją. Ir leidžia jam daugintis.
Geriausiu atveju, jūs turite paimti ligos sąrašą, o kūnas (pasąmonė, jei taip lengviau galvoti) „mano“ užduotį, kurią reikia atlikti. Blogiausiu atveju, turite imtis imunomoduliatorių, antibiotikų, priešuždegiminių medžiagų, tačiau vis tiek eikite į nuobodų darbą, nepaisant šalčio. Tačiau pastaruoju atveju organizmas mano, kad užduotis yra neįvykdyta, liga vėluojama, o kartais - chronizuoja.
Trumpai tariant, tai yra ARVI ir gripo plėtros mechanizmas, žinant, pabrėžiant psichosomatiką. Kyla teisėtas klausimas, kodėl rudens-pavasario laikotarpiu katarinės ligos yra aktyvuojamos. Gydytojai lengvai paaiškina viską, keisdami orą (aušinimą, kartais atšiaurius), padidėjusį darbo krūvį (po atostogų eiti į darbą, po atostogų į mokyklą / universitetą) ir hipo-vitamino trūkumą, kuris atsirado žiemos ne vitamino laikotarpiu.
Savo keliu gydytojai teisūs. Bet ar yra kokių nors psichologinių priežasčių, dėl kurių rudenį ir pavasarį aktyvuoti bakterinės ir virusinės ligos? Psichologija gali pateikti savo pagrindimą. Pavyzdžiui, rudens laikotarpio dienos šviesos sumažėjimas veda prie nuotaikos, nepasitenkinimo, vadinamojo rudens blužnies vystymosi (melancholija, depresija, skonio praradimas gyvenimui). Ir tai, savo ruožtu, veda prie to, kad organizmas užsikrėtė gripo infekcijomis.
Pavasarį žmogus yra pavargęs ir išsekęs ilgomis žiemos naktimis, spalvų monotonija, jo kūnas „išnaudotas“, įskaitant psichologiškai. Pavasarį atėjo, nors ir buvo šiek tiek linksmų spalvų. Ir kūnas atsipalaidavo. Jis išgyveno žiemą, laukė karščio, pavargęs ir, prašau, virusinė liga.
Nors ne visi gydytojai sutinka su šia teorija, tačiau psichologinis aspektas vaidina tam tikrą vaidmenį ligų vystyme. Depresija, nepasitenkinimas gyvenimu, nuovargis, fizinis ir moralinis pakenkimas imunitetui, o tada infekcijos turi galimybę „užgrobti valdžią“.
Papildomos ūminių kvėpavimo takų infekcijų ir gripo priežastys
Be pagrindo pagrindo - nuovargio - virusinės infekcijos vystymosi mechanizme gali prisidėti ir kitos neigiamos emocijos. Pavyzdžiui, L. Hay mano, kad gripas yra kūno atsakas į neigiamą aplinkos nuotaiką. Be to, galite pažymėti:
- Nuslopintas pyktis.
- Pyktis.
- Baimė (priešais kontrolę, reikšmingas įvykis gyvenime, sprendimas, galimybė kažką nebūti laiku) ir pan.
- Neigiama savęs hipnozė.
Jei dėl šalčio žmogus turi gerklės skausmą, greičiausiai priežastis yra sulaikytas pyktis. Toks pacientas buvo labai piktas su kažkuo, bet jis turėjo „nuryti“ piktas žodžius. Jie tiesiog „nukrito“ su akmeniu ant imuninio organo (šiuo atveju tonzilių) ar jų likučių, jei vienu metu buvo atlikta tonilektomija, ir sukėlė uždegimą. Jei tokioje situacijoje nėra tonzilių, gali pasireikšti bronchitas. Ir jei pyktis buvo labai stiprus, kad pažodžiui užgniaužtų, jis gali sukelti bronchų obstrukciją ir astmos ar pneumonijos vystymąsi.
Psichosomatikos duomenimis, asmuo gali gauti ūminę kvėpavimo takų ligą, jei yra, ir ypač jei jis mano:
- Jo imunitetas yra silpnas.
- Sezoninės ligos, privalomos sau.
- Tai, be abejo, suserga, nes visi čiaudžiasi ir kosulys.
Jei esate linkę įsijungti į baltą šilumą, pažodžiui virkite iš vidaus, greičiausiai, pradėsite atakuoti bakterijas. Savo pykčiu galite pasakyti, kad jūs pašildote savo kūno branduolį.
Nedidelis temperatūros padidėjimas, kuris nėra laikomas patologija, sukuria palankią aplinką oportunistinių bakterijų (stafilstreptokokų) vystymuisi daugelyje žmonių, gyvenančių žmonėms burnoje. Tokiu atveju kvėpavimo takų virusinė infekcija gali būti sunki.
Emocinio kančios laipsnio įtaka ligai
Psichosomatikos požiūriu svarbus dalykas yra didžiausios emocijos. Staigus baimės protrūkis ar netikėtas pykčio išpuolis gali sukelti aukšto lygio gripą ar ūminę ligą: gerklų tracheitą, faringitą ir greitą simptomų atsiradimą.
Ilgalaikis nuovargis arba baimės slopinimas dažniau tampa vangios bakterinės kvėpavimo patologijos priežastimi, atsirandančia be karščiavimo ar nedidelės karštinės.
„Psychosomatics“ taip pat teigia, kad jei laikysite grubų žodį, kurį norėjote išpjauti priešininko akivaizdoje, kitą dieną galite rasti stomatitą ant apatinės lūpos. Jei slopinate labai stipraus pykčio ataką, liga bus rimtesnė ir ilgesnė.
Kas dažniau kenčia nuo psichosomatinio gripo?
Kodėl kai kurie dažnai kenčia nuo peršalimo, o kiti ne? Motinos, kurios rūpinasi vaikais, lieka ant kojų. Medicininis personalas, aptarnaujantis virusinius pacientus, ne visada yra užsikrėtęs. Tai paaiškina ne tik antikūnų buvimas jų kraujyje, bet ir asmens psichologinio profilio ypatumas. Jei ilgalaikis nuovargis „sukelia“ kūną priimti patogeną ir leidžia jį daugintis, tada supratimas, kad žmogus turi likti ant kojų ir kad kažkas pasirodė esąs, sukelia kūną „radikaliai“ užkrėsti infekciją.
Iš pirmiau aprašytos teorijos galime daryti išvadą, kad psichosomatiniai peršalimai yra labiau linkę:
- Emociškai labilūs vaikai.
- Vaikai, sergantys hiperaktyvumo sindromu.
- Paaugliai brendimo metu su VVD ir NDC istorijoje.
- Suaugusieji, turintys nestabilią psichiką.
Nesvarbu, ar švelnumo automobilis daro spaudimą jūsų sielai ar pykčio automobiliui. Šis spaudimas tampa neurozės priežastimi, o tai savo ruožtu prisideda prie daugelio ligų, kurios, atrodo, nėra susijusios nei su psichika, nei į nervų sistemą, vystymosi. Jei esate subalansuotas, turite „Nordic“ psichosomatinį šaltį, kurį mažai tikėtina, kad bent dažnai susirgsite.
Psichosomatinės kvėpavimo sistemos ligos
Kvėpavimo sistema kenčia vaikams ir suaugusiems. Tradiciškai daugybė ligų gali būti laikomos vaikiškomis, o kitos dažniau yra suaugusiems.
Žinoma, kvėpavimo takų ligos turi savo šaknis. Tačiau psichologinė pusė neturėtų būti atmesta. Pavyzdžiui, yra atvejų, kai psichoterapeutai padėjo susidoroti su dažnu bronchitu suaugusiems ir vaikams, atskleidžiant psichologinį aspektą. Galų gale, jei tai yra pagrindinė ligos priežastis, vaistai nepadeda.
Vaikų psichosomatinės ligos
Jei suaugusieji dažniau serga gripu ir pneumonija, tada tarp jaunų pacientų padidėja bronchitas ir astma. Šio reiškinio psichologinį pagrindą sunku suprasti:
- Visų pirma, šiuolaikiniai tėvai yra užsiėmę „ištraukimu“. Daugelis jų neturi pasitikėjimo ateityje, nėra patikimos perspektyvos. Jie stengiasi taip sunkiai duoti vaikams viską, ko jiems reikia (apranga, apsirengimas, pašaras, mokymasis), kad už visa tai jie tiesiog pamiršo apkabinti kūdikį. Tai sukelia neišvengiamą įžeidimą, bet nepagrįstumą - vaiko būdą pritraukti tėvų dėmesį.
- Antra, šiandien didėja šeimynų susiskaidymo tendencija. Pasak Sinelnikovo, jei vaikas nelaikomas asmeniu arba dėl kokios nors priežasties negali išreikšti savo emocijų, jis „giliai įkvepia“ juos, fiziškai laikydamas kvėpavimą. Tai sukelia bronchitą. Jei kūdikis negali priimti situacijos šeimoje, atsiranda kliūtis. Jei jis dažnai sulaiko verkimą, nes didžiulis tėtis prisiekia, tai gali sukelti alerginį rinitą ir astmą. Bronchitas, kuris nėra gydomas medicininiu būdu, paprastai yra psichosomatinis.
Yra versija, kad jei vaikas dažnai turi kraują ant nosies, jis nesijaučia tėvų meilės. Jei mylite jį, parodyti jį, kitaip kraujas iš nosies bus reguliariai plaktas, kol kūdikis „neišauga“. Kai kurie žmonės šiuo metu neišauga ir suaugusiųjų gyvenime kenčia nuo nosies.
Nepripažinimo jausmas, tai, kad jam svarbūs žmonės jam nepastebi, daro tokį vaiką jautriu slėgio svyravimams ir kraujavimui. Kraujas yra gyvenimo kvintesencija. Mūsų kūnas yra pats gyvenimas. Ir jei kūnas jį nuleidžia net iš nosies, jis bando išspręsti labai rimtą problemą. Turėtumėte atidžiau pažvelgti į savo vaiką.
Atkreipkite dėmesį, kad vaikas, jei jo psichosomatinė savybė yra aukštas emocionalumas, sužadinimo procesų viršijimas per slopinimą turi būti išmokytas išreikšti visas emocijas, tiek neigiamas, tiek teigiamas.
Vaikams, zhivchikov nurijo džiaugsmą, neišreikšta meilė gali būti ne mažiau problema nei paslėptas pasipiktinimas.
Suaugusiųjų psichosomatinės kvėpavimo sistemos ligos
Suaugusiems plaučius labiau kenčia. Ligos prasideda giliomis emocinėmis žaizdomis (pagal Sinelnikovą), kurios negali būti išgydytos nei per laiką, nei per darbą. Suaugusieji, giliai nusivylę gyvenimu, beviltiški ir pavargę nuo rūpesčių, kurie nemato džiaugsmo kiekvieną dieną, dažnai kenčia nuo plaučių patologijos.
Plaučių uždegimas paprastai atsiranda fone:
- Poilsio trūkumas, turintis didžiulę naštą jų pečiams, jausmas, kad grįžta atgal.
- Po daug sielvarto, nusivylimo.
- Nesant noro ir gebėjimo daryti įtaką jūsų gyvenimui ar aplinkai.
- Priverstinis atleidimas nuo naudos, kuri laikoma nusipelno ir netgi reikalinga, kaip oras.
- Nesugebėjimas giliai įkvėpti dėl kaltės ar nesugebėjimo atleisti nusikaltimą.
Situacijos, susijusios su tuo, kad žmogus „užgrobė kvėpavimą“, arba „kvėpavimas sustojo gūžyje“, yra kupinos kvėpavimo sistemos ligų.
Dažnas plaučių uždegimas suaugusiam pacientui gali būti žingsnis bronchinės astmos link, jei aplinkui atmetus pasaulį. Keista, kad savybės, kurias laikome teigiamomis ir auginančiomis vaikus, gali sukelti plaučių patologiją. Tai apima:
- Gebėjimas paaukoti jūsų interesus kitų naudai.
- Sąžiningumas.
- Įrišimas.
- Padorumas.
- Gilus jų veiksmų valdymas.
Į kvėpavimo organų uždegimą yra linkę asmenys, kuriems svarbi šūkis „pamatyti tikslą - nematau jokių kliūčių“. Šiuo atveju tai nereiškia, kad nepaisoma kitų žmonių interesų, o ne apie rūpinimąsi savo sveikata.
Tuberkuliozė
Be pneumonijos, susikaupus neigiamoms emocijoms, galite gauti labai nemalonų lėtinę ligą - tuberkuliozę. Dažniausiai tai veikia plaučius. Savanaudiški žmonės, nepatenkinti gyvenimu, yra linkę į tuberkuliozę. Ebeneyzer Scrooge Dickenson, prieš susitikdamas su Kalėdų dvasia, greičiausiai nukentėjo nuo vartojimo.
Ką gydytojai pataria pacientams nustatant tuberkuliozę? Valgykite visiškai, kvėpuokite gryną orą. Būtent tai reikia padaryti - įkvėpkite orą su visa krūtine ir mėgaukitės gyvenimu. Imunitetas gali slopinti Koch lazdelių veiklą. Mes reguliariai kvėpuojame, bet ne visi suserga.
Dažnai krūtinė kenčia, kai asmuo negali išgyventi nusikaltimo. Kitos neigiamos emocijos taip pat gali sukelti ligą.
Todėl pabandykite valdyti save, laikykitės priežasties. Ieškokite teigiamų akimirkų viskas, nebūkite nusivylę gyvenime.
Parazitinių ligų psichosomatika
Su parazitais išoriniai ir vidiniai žmonės susiduria beveik kiekvieną dieną. Kirminų kiaušiniai praryti, jei valgote daržovę, kuri nėra plaunama verdančiu vandeniu. Neramių erkių, utėlių galima rasti viešajame transporte, parduotuvėje, mokykloje.
Klasikinės medicinos duomenimis, jei žmogaus imunitetas yra normalus, ir jis laikosi pagrindinių higienos taisyklių, jis nedirba parazitinėmis ligomis. Dažnas kirminų, utėlių ir erkių pažeidimas rodo, kad imunitetas nepavyko.
Kokia bus psichosomatinė diagnozė, jei atsiranda niežulys ar pedikulozė? Dauguma įvairių ligų psichosomatikos tyrėjų (iš L. Hey į V. Zhikarentsevą) sutinka, kad niežulio erkės pralaimėjimas tampa įmanomas „mąstymo“ metu. Kažkas ar kažkas erzina jus, ir jūs leisite, kad šis objektas / dalykas jus nudžiugintų prieš niežulį. Jei organizmas negalėtų susidoroti su šia liga ir jis tapo ekzema, jums gali būti gėda dėl kažko, atmetimo ir atmetimo.
Be to, odos ligos yra savęs izoliavimo būdas. Kažkas taip erzina, kad yra didelis noras įveikti neįveikiamą barjerą tarp savęs ir šio asmens. O kas geriau nutolti žmones nei nemalonus odos liga? Atsižvelgiant į tai, kad niežai erkė dažnai paveikia atvirą odą, pavyzdžiui, dilbio (rankų) vidų, kai niežulys, pagalvokite apie tai, ko tu nenori pasveikinti tiek, kas sukelia blogiausią priešiškumą?
Edemos vystymosi psichosomatika
Psichosomatikos edema yra didelė ir atskira sąlygų grupė, kuri nusipelno individualaus dėmesio. Bendra edema gali būti sukauptų ir nepanaudotų emocinių atsargų įrodymas, jėgos, nukreiptos ne į tuos poreikius, o ne pasireiškia liūdesiu. Pvz., Jei žmogaus dešinė pusė iškyla, sukauptos emocijos yra susijusios su žmogumi, dažnai su tėvu. Jei kairė pusė kenčia, šie „kaupimai“ yra susiję su moterimi, galbūt motina.
Paprastos edemos rezultatas gali būti energijos išsiskyrimas skysčiu:
- Ašaros.
- Vėmimas.
- Didelis prakaitas arba kojų ir delnų hiperhidrozė.
- Viduriavimas
Taip pat gali būti organizmo viduje esančio skysčio užsikimšimas, kuris sukelia cistą (jei problemos ir emocijos yra susijusios su priešinga lytimi, tai gali būti mastopatija arba policistinė kiaušidžių sindroma, didelės parovinių cistos ir tt). Kai kuriems pacientams atsiranda hidrocefalija, ascitas ir kitos nemalonios patologijos.
Jei atskiros kūno dalys (pirštai, pėdos, rankos) išsipučia, tokie edemai yra laikomi konkrečioje jų vystymosi vietoje. Pirštai išsipūtė - gali būti, kad žmogus sukaupia per daug energijos smulkmenose. Kojų plytelės išpūstos - jėgos susirinko, kad galėtumėte judėti į priekį, bet galų gale nieko neįvyksta ir jūs turite stovėti.
Atsižvelgiant į alergiją apskritai, reikia apsvarstyti ribotą odos ir poodinio audinio angioedemą (Quincke) arba lėtai augančią alerginę edemą. Šio reiškinio priežastys gali būti staigus kažko ar kažko atmetimas. Jūs erzina paauglių berniukas, klausantis muzikos už nugaros, ar taupote nusikaltimą, pyktį ir tylą? Jūsų dešinė ranka gali išsipūsti, turite dermatitą ir ilgalaikę gydomąją egzema.
Psichosomatika yra besivystanti medicinos žinių sritis. Ji vis dar supranta ligas, jų psichologines priežastis ir psichikos bei somatikos ryšį. Šiandien vienas dalykas yra aiškus: psichika yra puikus dalykas. Ji gali būti neįmanoma. Tačiau norint tai pasiekti neįmanoma, jums reikia daug darbo su savimi ir sau.
Paprastai šalta psichosomatika
„Dažnai turiu šaltą - tai reiškia susilpnintą imunitetą“. Tačiau taip nėra. Šiandieniniame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip suaugusiųjų psichosomatika išreiškiama.
Psichika turi tiesioginį poveikį imunitetui. Kokie yra santykiai čia?
Tai paprasta. Jūs tikriausiai jau girdėjote, kad visos ligos yra iš nervų. Ir visi nervai - nuo emocijų. Ir tai tiesa. Kadangi net ir glaudžiai bendradarbiaujant su sergančiais žmonėmis, kai kurie užsikrėtę, kiti ne. Koks skirtumas tarp jų ir to, ką daryti, kad nebebūtų dažnai serga?
Kokios yra psichosomatinių gripo ir šalčio priežastys
Psichosomatikos (sielos ir kūno sąsajos kryptys) požiūriu mūsų ligos yra ne tik išorinių veiksnių (mikrobų), bet ir vidinių (emocijų ir procesų, atsirandančių psichikoje) pasekmė.
Pavyzdžiui, kai kurie ištekliaus būsenoje gali turėti tik vieną dieną skausmą, atsigulti po simptomų. Bet kitą dieną viskas bus gerai su jais, ir liga, tačiau ji gali būti.
Kitiems, viskas vėluojama. Ir priežastys yra tokios.
Priežastis 1. Perviršis.
Dažniausiai peršalimas pasireiškia tiems, kurie patiria nuovargį, yra nuolatinis stresas, daug dirba ir nedirba.
Kas norėtų šiek tiek pailsėti, bet neveikia.
Kodėl organizmas reaguoja į mikrobus?
Kadangi jis galiausiai turi galimybę atsipalaiduoti. Todėl organizmas leidžia daugintis mikroorganizmų, kurie veda prie ligos.
Labai gerai žinome, kad ligos dažniausiai pasireiškia rudenį - pavasarį. Tai labai paprasta paaiškinti dviejų veiksnių buvimu: padidėja šaltų patogenų skaičius ir didėja apkrova (įskaitant psichiką).
Darbe yra įtampa, egzaminai, nuolatinė stebėsena ir įtampa.
Paaiškinimas 2. Nuolatinės baimės dėl jų sveikatos.
Jei jaučiate baimę, ypač baimę dėl savo sveikatos - hipochondrijų - jūs nuolat jaučiatės, kad organizmui gali atsitikti kažkas blogo, tai dar labiau apsunkina vaizdą. Kaip atsikratyti hipochondrijos, skaitykite čia.
Iš tiesų, laikui bėgant pastebėsite, kad dažnai būna peršalimo. Kadangi yra savęs hipnozės poveikis, jis pasireiškia gyvenime.
Iš tiesų kūnas yra labai išmintingas. Jis gali kontroliuoti savo sveikatos būklę, ir jis tai daro teisingai, kai nėra ypatingo susirūpinimo sveikata.
Paaiškinimas 3. Sumažėjęs išteklių statusas.
Dažniausiai žmonės, turintys mažą išteklių būklę, yra šaltai. Iš esmės jie linkę pavargti, net jei jie neturi daug laiko tai padaryti.
Jei esate pripratę prie streso, nuolat stengdamiesi į priekį ir, svarbiausia, esate pasirengę šiam judėjimui, tada ilgai negalėsite susirgti.
Kokios yra sumažintos išteklių būklės šaknys:
- mažas savigarba
- jautrumas kitų žmonių nuomonėms,
- nuolatinis savarankiškas kasimas,
- noras būti geras (kaltė, pasipiktinimas ir represuotas pyktis),
- polinkis į mieguistumą ir mieguistumą (skaitykite apie moterų mieguistumo ir silpnumo priežastis).
Kaip matote, kai kurios psichologinės būsenos yra glaudžiai susijusios su kitais.
Priežastis 4. Mylimųjų dėmesio stoka.
Kita priežastis gali būti ta, kad jums trūksta dėmesio. Tai paprastai atsitinka, jei turite daug dirbti, bet jūsų artimieji ir giminaičiai nesuteikia jums paramos.
Šalčio metu yra tokia galimybė. Šį poreikį užpildo liga. Kūnas padeda gauti psichologinį poreikį.
Be to, kitos šalutinės ligos paprastai būna papildomos.
Pavyzdžiui, dažnai atsitinka, kad iš pradžių tik gerklės skausmas. Su visais bandymais atsigauti, niekas nepadeda, o liga „nukrenta žemiau“ - bronchuose ir plaučiuose. Yra bronchitas ir pneumonija.
Toks kūno polinkis signalizuoja:
- nevairuokite
- patiria neigiamų jausmų šiuo metu (sielvartas ar gėda),
- jums sunku kvėpuoti normaliai, nes kenčia nuo kaltės ar pasipiktinimo.
Keletas žodžių apie šaltą psichosomatiką ant lūpų
Tai skiriasi nuo pagrindinės temos, bet ir su emocijomis.
Tai sukelia herpeso virusas. Bet tai atrodo toli nuo visų. Dauguma jų yra viruso nešėjai, tačiau herpesas neatsiranda, nes jis yra miego fazėje, nėra aktyvus.
Jis yra aktyvuojamas tam tikromis sąlygomis, ty - stipriai išbandant tokias emocijas:
Tai patvirtina mokslininkų Louise Hay ir Liz Burbo darbai. Susilpnėję jausmai, neišsakyti žodžiai, nesugebėjimas susilpninti jų emocijų, pavydas - visa tai veda prie tokių pasireiškimų. Sukelia viruso aktyvavimą per organizmo metabolinius procesus. Tai savo ruožtu patenka į aktyviąją fazę ir pasireiškia ant lūpų.
Turiu pasakyti, kad pyktis ir pasipiktinimas, jei jie nėra išleisti ir išbandyti nuolat, turi daug rimtesnių pasekmių nei tik herpes.
Ką daryti, jei dažnai sergate peršalimu
Kartu su nuolatinių pokyčių priėmimu ir noru judėti pirmyn, svarbu išmokti vieną paprastą dalyką - mėgautis gyvenimu.
Pailsėkite ne kaip tinginystė, bet kaip būtinas žingsnis į viršų. Neįmanoma įlipti į didžiulio kalno viršūnę, jei nesuteikiate sau poilsio.
Kiekvienas tai supranta, tačiau vis dėlto jie nuolat nerimauja dėl rytoj. „Bet ar tai galime sau leisti ir ką turėčiau daryti ir kaip būti...“
Ir šios mintys, net ir mūsų poilsio metu, nesuteikia psichologinės ramybės.
Bet kokia liga gali būti laikoma konkrečia pamoka. Iš kurių turime įgyti patirties. Jei patirtis nepasiekiama, mes gauname lėtinę formą arba jos dažnas apraiškas.
Dažniausiai pasitaiko peršalimo šaknis, kad galų gale yra perteklius ir noras bent jau šiek tiek pailsėti, kad gautumėte svarbių žmonių dėmesį.
Turėtumėte suprasti savo požiūrį į pasaulį (jie yra pesimistiniai arba optimistiniai). Suprasti, ar esate nepatenkinti savimi. Taip pat būtų malonu įgyti gebėjimą priimti situaciją, o ne paneigti. Ir kartu su tuo - būkite pasirengę judėti pirmyn.
Taigi paaiškėja, kad iš mūsų neigiamų emocijų pašalinus plytų plytų, leidžiame visam kūnui sklandžiai dirbti.
Žinoma, suaugusiųjų peršalimo psichosomatika kiekvienu atveju turi savo niuansų. Tačiau taip pat atsitinka, kad viena neigiama emocija traukia visą pasekmes.
Palaimink jus! Pradėkite dirbti su priežastimis kartu su mūsų programomis ir psichologais psichosomatikoje.
Septemberfrau
Šaltoji psichosomatika: priežastys
Ūminės kvėpavimo takų ligos yra dažniausios. Ir, galbūt, labiausiai žinomas jų tipas - gripas. Tie virusai, kurie sukelia SARS atsiradimą, pirmiausia veikia nosies, burnos, ryklės ir plaučių gleivinę. Kvėpavimo takuose yra daug bakterijų, kurios, esant silpnam imunitetui, sukelia šiuos ARVI. Imunitetas gali susilpnėti dėl įvairių priežasčių. Pavyzdžiui, pagal akivaizdžią: hipotermiją, grimzles, prakaitavimą, šaltą vandenį ir tt Tačiau yra ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų priežastys ir jos yra sumažintos iki psichosomatikos. Šaltieji ir psichosomatiniai vaistai yra labai svarbus tandemas. Galų gale, jei pacientas analizuoja savo proto būklę, jis gali atrasti anksčiau nežinomus veiksnius, kurie sukelia šalto / gripo.
Peršalimo psichosomatika: konfliktas
Bet kokios ligos centre yra konfliktas - ty patogeniniai mikrobai susiduria su organizmo gynyba. Kita vertus, tai yra vidinis konfliktas, kuris gavo materialų realizavimą.
Prieš analizuojant psichologinius peršalimo aspektus, būtina suprasti konflikto pobūdį. Konfliktas yra augimas. Jei asmuo vengia augimo, atsiranda konfliktas ir atlieka stimulą, skatinantį augimą, arba bent jau situacijos analizę.
Gripas: psichosomatinės ligos priežastys
Kai liga netikėtai sužlugdo, verta užduoti šiuos klausimus:
- Kokio konflikto / kokią problemą ji turi? Ką aš nepastebiu ir kokia gili problema yra mano liga?
- Iš kokios problemos išsprendžiu? Kokį klausimą turėčiau išspręsti jau seniai, bet aš to nepadariau, ir ar gripas ir psichosomatika man primena?
- Kokią problemą aš bijo pripažinti sau? Kodėl aš to nesuprantu, galbūt šalta, jos psichosomatinės priežastys, man leidžia kažką pripažinti (priklausomai nuo silpnumo)?
Kvėpavimo takų ligų psichosomatika: priežastys
Tarp galimų šalčio ar gripo priežasčių gali būti gilus asmens poreikis būti vieninteliu su juo, nes šaltoje situacijoje ilgą laiką yra paciento izoliacija.
Kitas tikėtinas priežastis, kodėl dažnai būna šalta, yra dėmesio stoka. Atminkite, kad kai mes serga, artimieji mus rūpestingai ir dėmesingai supa, kuriuos dažnai trūksta įprastu gyvenimo ritmu. Taigi galbūt šalta yra vienintelis būdas pritraukti dėmesį?
Dažnai linkę šalti ir žmonės, kurie atideda bylų sprendimą vėliau, jie -
"Toffee". Nenuostabu, kad tokie posakiai yra tokie: - kažką daryti, atsibodo. Jų reikšmę galima iššifruoti taip: gerklėje sukaupta daug rūpesčių ir problemų, kurios jau seniai turėjo būti išspręstos.
Įprasta šalčio psichosomatika ateina į kitą priežastį - nusivylimą. Kai žmogus yra pesimistiškesnis nei optimistas, labiau tikėtina, kad jį nugalės ligos. Taigi, pasitikėjimas, džiaugsmas, dvasios ir tik šypsena gali persekioti mūsų peršalimą.
Jei turite daug darbo ir tuo pačiu metu - dažnai sergate, nebijokite. Tikėtina, kad tokiu būdu, per ligą, kūnas signalizuoja apie perviršį, poreikį pailsėti. Pagalvokite apie tai.
Analizuodami visa tai, galime padaryti tokią išvadą:
katarrinės ligos mus verčia į savianalizę, o tai reiškia, kad atėjo laikas peržiūrėti savo gyvenimą. Ar viskas vyksta taip, kaip norėtume? Ar tai per daug mes tylime ir ar mes esame patenkinti mūsų gyvenimu?
ARVI psichosomatika gali atverti akis į daugelį mūsų asmenybės niuansų.
Psichosomatinės kvėpavimo (šalčio) ligų priežastys
Peršalimo psichosomatika slypi paciento psichologinėje būsenoje, kuri yra priversta patirti stresą darbe ar mokykloje.
Šaltuoju metu suaugusiems ir vaikams šalto oro metu skausmingos sąlygos yra ypač paplitusios ne tik dėl virusų ir bakterijų, bet ir dėl blogos emocinės būsenos.
Psichosomatikos pagrindai
Medicinoje ir psichologijoje psichosomatika - tai kryptis, kurioje tiriama psichologinių problemų įtaka žmonių sveikatai.
Peršalimo priežastys yra infekcijos, tačiau psichologinės problemos taip pat svarbios, nes jos gali būti ligos vystymosi katalizatorius.
Pagrindiniai ligos psichosomatiniai veiksniai:
- neigiamos emocijos;
- vidaus konfliktas;
- stiprus stresas;
- pasitikėjimo savimi stoka, mažas savigarba;
- fizinio ar psichinio streso nuovargis;
- psichologinė vaikų trauma;
- nepalanki aplinka;
- nenoras spręsti problemas;
- pasiūlymo poveikis.
Dėmesio! Dažnas ligas galima sieti su tuo, kad nuolatinis buvimas stresinėse situacijose mažina organizmo apsauginius išteklius.
Imuniteto šaltinis dažnai randamas žmogaus prote. Po sąmonės "ligos gydymas" laikomasi šių situacijų:
- ligos atveju asmuo tikisi gauti trūkstamą dėmesį ir rūpestį;
- liga padeda neribotam laikui atidėti problemos sprendimą
- peršalimo ar gripo metu asmuo patiria psichologinę būklę;
- pacientas savo nesėkmę pateisina skausminga liga.
Žmonės, kurie susiduria su sunkiomis gyvenimo situacijomis, tačiau turi aiškų tikslą, beveik nekelia ligų.
Pavyzdžiui, dėl teigiamo emocinio požiūrio karų ir stichinių nelaimių metu daugelis žmonių linksmai liko ant kojų, kad padėtų kitiems.
Kai žmogaus mintys sutelkiamos į norimą pasiekti, jis neturi laiko susirgti. Psichosomatika turi didelį poveikį peršalimo ir gripo vystymuisi, tačiau niekas nepaneigia priklausomybės nuo imuninės sistemos būklės.
Pagrindinės peršalimo priežastys
Kvėpavimo takų infekcijos, gripas ir peršalimas gali užkirsti kelią sveikam žmogui bet kuriuo metų laikotarpiu, nes kvėpavimo takų ligos dažnai siejamos su psichosomatika.
Bendrosios šalčio priežastys:
- virusai ir bakterijos;
- hipotermija;
- nesubalansuota mityba;
- miego stoka;
- imuniteto silpnėjimas;
- stresinės situacijos;
- padidėjęs fizinis ar psichinis stresas, nuovargis.
Psichosomatika ir šalta
Psichosomatika suteikia atsakymą į klausimą, kodėl imuninė sistema kai kuriuose taškuose apsaugo organizmą nuo virusų, o kitose - leidžia infekciją užkrėsti kūną.
Psichologai paaiškina ligos atsiradimo priežastį „antrinės naudos“ sąvoka. Šis terminas psichologijoje reiškia, kad žmogus peršalimo metu įgyja nesąmoningą pranašumą.
Psichosomatika suaugusiems nepasireiškia skausmingos būklės imitacijoje, bet mažėja moralinės jėgos. Organizmas, patyręs psichoemocinį išsekimą, yra mažiau atsparus virusams ir bakterijoms.
Sąmonės neturinčio programavimo metu gynyba silpnėja, o patogeninis agentas atakuoja kūną.
Dėmesio! Socialiniai ir psichologiniai veiksniai prisideda prie peršalimo atsiradimo.
Suaugusieji, kuriems darbe yra didelis stresas, susiranda ligos metu galimybę apsisaugoti nuo problemų santykiuose su kolegomis ir viršininkais, nuo didelės psichinės ar fizinės jėgos.
Kai kurie pacientai nesąmoningai supranta, kad „patekimas į ligą“ neišvengia iškilusios problemos, neigia antrinės naudos sampratą. Bandymas išreikšti tokią mintį leidžia jiems pakenkti ir pikti.
Tai yra asmens psichologinės gynybos mechanizmas.
Suaugusiųjų šalčio priežastys gali būti hipotermija, infekcija, kontaktas su cheminėmis medžiagomis. Psichologiniu požiūriu peršalimą gali sukelti emocinė būsena.
Kai žmogus yra sukrėstas ir jaučiasi stiprus įžeidimas ir pažeminimas, jis gali turėti nosį ir sloga.
Kai žmogus turi paslėptų įžeidimų, jis turi gėdytis kažko, jis yra labai liūdnas, tada gerklės skausmas, dažnai gali atsirasti kosulys. Visi šie simptomai yra priemonė neutralizuoti vidaus konflikto būklę.
Vaikai, kurių imuninė sistema yra silpna, taip pat dažnai patiria šią ligą, kurios pagrindiniai simptomai yra sloga ir kosulys.
Vaikų peršalimo psichosomatika yra tiesiogiai susijusi su psichologinių santykių su tėvais pažeidimais, šeimoje. Viena iš tėvų kategorijų leidžia ir leidžia viską, o kita, priešingai, saugo vaikus griežtai.
Šeimoje vaikas negali būti pats, jis yra priverstas daryti tai, ko nenorėjo būti, visiškai ignoruodamas jo nuostatas. Vaikas stengiasi patenkinti suaugusiųjų poreikius, nori atrodyti paklusnus ir švelnus.
Tai yra pagrindinė psichosomatinė vaikų peršalimo priežastis.
Dėmesio! Paprastai vaikas apsisaugo nuo bejėgiškumo ir painiavos sunkiomis ir nepažįstamomis situacijomis per šaltį.
Maži vaikai labai trūksta savo tėvų dėmesio. Tai taip pat gali sukelti psichosomatinį šaltį. Kai vaikas serga, jie pradeda išgydyti, rūpintis juo, supa jį su meile.
Ligos laikotarpiu užmiršti buvę konfliktai tarp vaiko ir tėvų. Bet kai tik jis atsigauna, grįžta seni ginčai.
Kad šeima galėtų sustabdyti konfliktą, vaikas vėl susirgsta, ir tai taip pat yra psichosomatinės peršalimo priežastys.
Peršalimo psichosomatikos tyrimai rodo, kad dažnai nepagrįsti, neapibrėžti vaikai, kuriuos lengvai įkvėpė tėvų ir močiutės nurodymai: „nesėdėkite prie lango, kitaip jis peršokia“ arba „suknelė šilčiau, arba jūs pasivys“
Nedidelis ir įtartinas vaikas pradeda tikėti suaugusiesiems, nes jie visada teisūs.
Tokio pobūdžio globa vaikui sukelia nuolatinę panikos baimę dėl savo sveikatos, nerimo ir nerimo, o tai savo ruožtu turi stresinį poveikį imuninei sistemai.
Ligos metu kūdikis atpalaiduoja, o psichologinė padėtis šeimoje yra koreguojama.
Rizikos grupė
Tėvai, kurie rūpinasi savo šaltais vaikais, sveikatos priežiūros darbuotojai, kurie nebijo susisiekti su pacientais, retai užsikrėtę nuo jų. Kodėl taip vyksta?
Antikūnų buvimas jų kraujyje nėra pagrindinis šio vaisto paaiškinimas. Svarbų vaidmenį atlieka asmens psichologinis požiūris. Tėvai ir gydytojai turėtų likti ant kojų, kad padėtų sergančiam paaugliui ar kūdikiui.
Tai suprasdami pasąmonėje, organizmas kovoja su patogenais, nepaisant to, kad organizmas vis dar pradėjo daugintis infekcija. Emociniai sukrėtimai, priešingai, susilpnina organizmą ir sumažina jo atsparumą infekcijai.
Dažni psichosomatiniai peršalimai yra jautresni:
- vaikai, turintys emocinį labilumą;
- vaikams, sergantiems hiperaktyvumo sindromu;
- paauglių, sergančių pubertaciniu amžiumi, diagnozavus VVD ir NDC;
- suaugusieji, kenčiantys nuo emocinių sutrikimų;
- suaugusiems, turintiems didelį darbo krūvį.
Suaugusiems, sergantiems neurologinėmis patologijomis, psichosomatinės ligos yra daug dažnesnės nei subalansuotose Šiaurės šalyse.
Problemos sprendimo būdai
Pradėjus šaltuoju metų laiku, peršalimas pradeda pulti žmones, ypač tuos, kurie turi silpną imunitetą. Pirmasis žingsnis sprendžiant problemą yra pripažinti, kad yra psichosomatinių peršalimo priežasčių.
Suaugusieji gali lengvai atsikratyti dažnų psichosomatinių peršalimų, jei jie laikosi šių patarimų:
- išmokti judėti į priekį ir priimti pakeitimus;
- Mėgaukitės gyvenimu bet kurioje sudėtingoje situacijoje;
- nustoti nerimauti dėl ateinančios dienos: nesėkmės jums dar nepadėjo;
- išmokti priimti situaciją;
- jei nepavyko, nesilaikykite - vis dar yra daug sėkmės ir klaidų;
- leiskite sau pailsėti;
- suvokti likusį ne kaip tinginystė, bet kaip būdą įgyti jėgų prieš užkariaudami kitą viršūnę.
Psichosomatika turi stipresnį poveikį peršalimo dažnumui vaikams nei suaugusiems. Patarimai tėvams, kaip padėti paaugliui:
- Mokykitės iš vaiko, kuriam jis naudoja savo skausmingą būklę. Galbūt paauglys turi problemų mokykloje, kurios yra dažnų ūmių kvėpavimo takų infekcijų ir ARVI ligų priežastys.
- Svarbu paklausti vaiko klausimo teigiamai, kad jiems būtų raminantis poveikis.
- Sužinokite, kaip iš tiesų pasidalinti paauglio patirtimi, kad jis neslėptų savo problemų ir visada pasitikėtų jūsų parama.
- Sužinokite, kaip praleisti laiką su savo vaiku, kad jis gautų reikiamą dėmesį ir rūpestį.
- Pasiūlykite savo vaikui įdomias papildomas klases (sportas, piešimas, gimnastika, kūrybiškumas), kurios padės jam pabėgti nuo problemų.
- Jei problema yra labai paslėpta, gali prireikti pasikonsultuoti su psichologu.
Dėmesio! Jokiu būdu negali daryti spaudimo vaikui, kad nebūtų dar labiau pakenkta jo psichologinei būklei.
Apibendrinant
Dažnas kvėpavimo takų ligų psichologinių priežasčių buvimas nėra fikcija.
Tačiau nepamirškite apie infekcinį ligos pobūdį.
Ne visi atvejai yra identiški, gali būti, kad liga visai nesusijusi su psichosomatika.