Bronchinė astma yra nemalonus liga, sukelianti kvėpavimo organų uždegimą. Siekiant palengvinti simptomus, skiriamas sudėtingas gydymas vaistais kartu su kitais gydymo metodais. Svarbiausias astmos įvykis yra kompleksinė fizinė terapija (mankštos terapija).
Astmos fizinės terapijos uždaviniai
Pagrindinės fizinio krūvio užduotys, tiesiogiai, bronchinės astmos atveju, yra skirtos fizinei būklei gerinti atliekant terapines pratybas:
- Gerinti kraujotaką. Kuo geresnė kraujotaka, tuo aktyviau organų ląstelės yra prisotintos deguonimi.
- Padidėjęs ištvermės ir plaučių veikimas. Gydymo fizinė įtampa padarys kūną patvaresnę, kad būtų išvengta tolesnių uždusimo išpuolių su mažiausiu fiziniu aktyvumu.
- Kvėpavimo normalizavimas. Tinkama kvėpavimo technika palengvins astmos priepuolius.
- Gerinti bronchų drenažo darbą. Flegma po intensyvios pamokos.
- Paciento psichologinės nuotaikos gerinimas. Astmatikų gydomieji pratimai suteikia teigiamą emocijų krūvį, kuris yra labai svarbus šiai ligai.
Kontraindikacijos
Kaip ir bet kokio tipo fizinio aktyvumo atveju, bronchinės astmos terapinių pratimų atlikimas turi keletą kontraindikacijų:
- Pavojus kraujuoti.
- Sunkios ligos formos.
- Ūminis ligos laikotarpis.
- Piktybiniai navikai kvėpavimo sistemoje.
- Skausmo atsiradimas fizinio aktyvumo metu.
- Ligos buvimas (virusinė ar infekcinė) klasių metu.
Leidimas gydyti bronchinės astmos fizine terapija gali suteikti gydytojui tik po pilnos paciento diagnozės. Kiekvienas pacientas sukuria individualų apkrovos metodą. Gimnastikos atlikimas be gydytojo rekomendacijos gali pablogėti.
Fizinės terapijos metodai bronchų astmoje
Kaip taisyklė, kartu vartojant vaistus, rekomenduojama gydyti bronchinę astmą. Gydytojas pasirenka, kokio tipo terapija pacientui remiasi individualiomis organizmo savybėmis ir ligos forma.
Pratimai
Fizinis aktyvumas atskiruose klasių kompleksuose gali palengvinti paciento būklę. Pradėkite nuo mažų apkrovų, palaipsniui didindami juos, pasiekdami maksimalų leistiną kiekį. Baigus kursą, pacientas pastebi bendros būklės pagerėjimą.
Pratimai bronchinei astmai pagerina kraujotaką, o tai gerokai pagerina organizmo metabolinius procesus. Asmuo tampa patvaresnis, krūtinė yra mobilesnė. Jei padidėja bronchų sekrecija, skrepliai yra intensyvesni.
Kvėpavimo pratimai
Tinkamai kvėpuojant, plaučiai yra pilnai prisotinti deguonimi, o kvėpavimo organų pralaidumas pagerėja. Tai procesas, kurį pacientai mokosi atliekant pratimus.
Labiausiai naudojami kvėpavimo gimnastikos metodai yra Strelnikova ir Buteyko. Jie skiriasi vienas nuo kito, todėl turėtumėte atsakingai pasirinkti pasirinkimą.
Masažas
Masažas atliekamas prieš fizinę veiklą. Atlikite procedūrą tik specialistui, kitaip gali būti priešingas poveikis, nukreiptas į blogėjimo kryptį.
Po sesijos kraujas aktyviai tiekiamas į kvėpavimo sistemą, raumenys pašildomi. Ji turėtų nedelsiant pradėti atlikti bronchų astmos pratimų rinkinį.
Pratimų rinkinys
Kiekviena pamoka prasideda nuo apšilimo, tada rekomenduojami specialūs pratimai, rekomenduojami bronchinei astmai.
Pačioje mokymo pradžioje pacientas įveda įvadinį kompleksą apie 5 dienas. Jei treniruotės yra sėkmingos, be jokių nepatogumų, galite pereiti prie pagrindinės pratimų sistemos.
Įvadinis kompleksas
Pirmosios mokymo dienos prasideda įvadiniu kursu. Visi bronchinės astmos pratimai atliekami griežtai 1, 2 ritmo metu.
- Atliktas posėdis. 1, 2 sąskaita darykite gilų kvėpavimą (per nosį), 3.4 kvėpuokite (per burną, šiek tiek atvirą). 3–6 kartus pakartoti.
- 1, 2 - įkvėpkite, lygiagrečiai pakeliant ranką, 3, 4 - iškvepiant, nuleidžiant ranką. 5-6 - kvėpavimas (ne daugiau kaip 7 sekundės). Atlikite kiekvieną ranką 3 kartus.
- Sėdėdami tvirtai ant kėdės krašto, padėkite rankas ant kelio tiesiai su delnais. Tuo pačiu metu sulenkite koja ir ranka, tada ištiesinkite. Tada kartokite dar kartą ir taip 10 kartų.
- Atlikite, pasilenkite kėdės gale. 1-2 lėtai įkvėpti, 3,4,5,6 - lėtai iškvėpti, 7 - trumpas kvėpavimas. Padarykite 6 pakartojimus.
- Paspaudus rankas prie krūtinės poros kartų.
- Nuolatinė padėtis Pasilenkite rankas ant kelio, šiek tiek palenkite kūną. 1, 2 įkvėpkite nosį, 3, 4 iškvėpkite su burnu, lūpas sulankstykite į mėgintuvėlį.
- Pozicija: pasitikintys kėdės kraštu. Šepečius padėkite tiesiai ant pečių, įkvėpkite alkūnes ir persijunkite į iškvėpimą. Laikykite 6-7 kartus.
- Įkvėpus, pakelkite pečius, iškvėpkite į pradinę padėtį. Gaminti ne mažiau kaip 4 kartus.
- Kvėpuokite rankose, pakelkite juos, nuleiskite juos ir ištarti „sh-sh-sh“.
- Pradinė rankos padėtis yra jūsų ratas. Įkvėpus už 1, ištraukite 2,3,4,5,6 rankas, sulankstytas į užraktą krūtinės lygyje ir pasakykite „W-W“.
- Rankos skubėti iki 1 balo, 2, 3, 4 žemyn palei kūną, sakydamos „pff“.
- Pasilenkite kėdės gale, atsipalaiduokite laisvu kvėpavimo tempu.
Pagrindinis kompleksas
Po sėkmingo įvadinio etapo, galite pereiti prie pagrindinio:
- Sėdi ant kėdės, kad atliktumėte 8–10 kartų: 1,2 įkvėpkite lėtai, 3, 4 iškvėpti, 5, 6 vėlavimą.
- Kosulys kelis kartus, spauskite delnus į krūtinę.
- Pratimai sėdint, bendra trukmė - 1 minutė. Įkvėpus į pilvą, iškvėptas, kad būtų kuo labiau ištrauktas. (diafragminis kvėpavimas)
- Lėtai įkvėpkite, kaip iškvepiate, ištarti „a“ kuo ilgiau. Kitame kartojime ištarti „o“
- Išleiskite orą 1, 2, 3,4, kad jį atlaisvintumėte, esant 4,5,6 pilnam atsipalaidavimui.
- Įkvėpus, ant 1 skaičiaus, pakelkite rankas ir 2,3,4,5,6, lėtai iškvėpkite, tempkite „ha“. Atlikite 4–6 kartus.
- Giliai įkvėpkite už 1, rankas į šonus, dėl dviejų kojų lenkimo ties kelio sąnariu, 3,4,5,6, lėtai iškvėpkite ir tuo pačiu metu ištraukite koją į krūtinę.
- Atlikite diafragminį kvėpavimą tokioje padėtyje: stovėjimas, rankos ant kelio, šiek tiek lenkiant.
- Rankos ant pečių. Apie 1, 2 pasukite viršutinę kūno dalį į dešinę, 3,4 - į kairę. 5.6 kartojimai.
- Užsikimšę 1-2, palenkite rankas po rankomis. Iškvėpkite 3-4, užrakindami kojas rankomis ir traukdami ją į save. 5,6,7,8 Lėtas grįžimas į pradinę padėtį.
- Per 90 sekundžių kvėpavimo diafragma.
- Apie 1,2 šepečiai ant pečių. 3.4 pakreipkite į dešinę pusę, pasiekdami pirštus iki grindų. 5.6 - pradinė padėtis. Pakartokite 2 kartus į dešinę ir 2 - į kairę, pakaitomis.
- Pirštai renkasi kumštyje, prispausti prie pečių. 1 - įkvėpkite, 2 iškvėpkite, pasukite į kairę, ištiesinkite rankas (tarsi boksas lėtai). Pakartokite 3 kartus į kairę ir 3 - į dešinę.
- 90 sekundžių diafragminio kvėpavimo.
- Pasilenkite rankas ant kėdės, tiesios kojos. Pavaizduoti aktyvų kojų judėjimą dviračiu. Trukmė kaip nuovargis.
- Rankos ant saulės pluošto, 1,2,3 įkvepia į priekį, 4,5,6 - iškvepkite grįždami į pradinę padėtį.
- Vieną minutę eikite pėsčiomis, sėdi ant kėdės krašto.
- Atsipalaiduokite 60 sekundžių.
Kas tinka vaikams?
Kadangi vaikystėje (ypač iki 3 metų) daugelis vaistų yra kontraindikuotini, dėmesys turėtų būti skiriamas treniruočių terapijai. Be to, vaikams esant bronchinei astmai, rekomenduojama atlikti šiuos veiksmus:
- Terapinis pratimas.
- Gydymas kontrastiniu dušu.
- Trinti kietą rankšluostį.
- Namų švarumo stebėjimas (be dulkių ir kenksmingų buitinių medžiagų).
- Venkite kontakto su alergenais.
- Tinkama mityba.
- Masažai
- Išlaikyti optimalų oro drėgnumą ir temperatūrą.
Bronchinės astmos atveju labai svarbu išlaikyti patogią namų aplinką. Vaikų, sergančių astma, gydymas turi būti prižiūrimas gydytojo.
Kokį laiką geriau pasirinkti klasėms?
Rekomenduojama užsiimti klasėmis prieš pietus. Geriausias pasirinkimas po 1,5 - 2 valandų po pusryčių. Draudžiama naudotis iškart po valgio. Ryte, kaip taisyklė, yra aukščiausia veiklos viršūnė, kuri turi didelį poveikį pratybų įgyvendinimui.
Bendrinkite straipsnį savo socialiniuose tinkluose. Šios informacijos sklaida padės sušvelninti kvėpavimo sistemos ligų būklę Žinoma, draugų ar abonentų sąraše yra žmonių, kurie bus naudingi šiam straipsniui.
LFK - Medicinos gimnastika
Vaikų, sergančių bronchine astma, treniruotė
Bronchinė astma vaikams
Tai yra alerginė liga, nors specifinė alergija yra labai reta. Paprastai vaikai su tam tikromis kūno savybėmis (dažnai paveldimi) serga bronchine astma. Tačiau „tiesioginis“ paveldimumas neretai dažnai pastebimas, daug dažniau pasireiškia šeimos istorijoje, aptinkamos alergijos, medžiagų apykaitos ligos, endokrinopatijos ir kt., O šių ligų buvimas motinai nėštumo metu yra ypač svarbus.
Infekcinė-alerginė bronchų astmos forma atsiranda dėl pakartotinių uždegiminių procesų kvėpavimo organuose - bakteriniai arba virusiniai antigenai kartu su autoalergenais, kurie susidaro uždegimo metu, jautrina organizmą. Įvykus vėlesniems labai svarbiems išpuoliams, yra kondicionuojamas refleksas.
Bronchinė astma vaikams turi savo savybes. Taigi, tipiški astmos priepuoliai vaikams yra rečiau nei suaugusiesiems. Mažiems vaikams bronchinė astma dažnai pasitaiko pasikartojančio bronchito pavidalu. Dėl šio neįprasto kurso bronchų astma gali būti sunku atpažinti. Tokiais atvejais liga pasireiškia ne traukuliais, bet ilgąja astmos bronchitu. Ir jei jūs nesiimsite veiksmų, kad sustabdytumėte ir visiškai pašalintumėte ligą, astmos bronchitas gali virsti tipine bronchine astma.
Kalbant apie vaikų bronchų astmos patologinę anatomiją, jis yra toks pat kaip ir suaugusiems. Mirtis gali pasireikšti nuo asfiksijos su visišku bronchų klampaus skreplių užsikimšimu atakos metu.
Tačiau vaikų bronchinės astmos eiga turi tam tikrų skirtumų dėl struktūrinių ir funkcinių vaiko kūno savybių. Vaikų bronchų liumenų susiaurėjimas atsiranda dėl bronchų gleivinės patinimas ir padidėjusi gleivių sekrecija, taip pat (mažesniu mastu) dėl dar blogai išsivysčiusių bronchų raumenų spazmo. Paprastai vaikams tai yra netikėtai staigus, greitas astmos priepuolio pasireiškimas, dažniausiai prieš viršutinių kvėpavimo takų katarrą, dažnai vazomotorinį rinitą. Kuo jaunesnis vaikas, tuo lengviau jis gauna deguonį, todėl mažiems vaikams ataka vyksta su padidėjusiu kvėpavimu ir mišraus tipo dusuliu, nors ir pasibaigus galiojimo laikui.
Su bronchinės astmos priepuoliu, iškvėpimo fazėje stebimos sausos švilpimo švokštys, tačiau dažnai būna įmanoma išgirsti mišraus dydžio drėgnus rabas įkvėpimo fazėje, pastebėtą mažiems vaikams. Su „šlapia“ bronchine astma, kuri yra dažniausia vaikams, išpuolio trukmė didėja. Svarbų vaidmenį atlieka išpuolių pobūdis, trukmė ir dažnumas, o bronchinės astmos ir lėtinės pneumonijos derinys sunkina ligos eigą. Dažnai bronchų astma gali baigtis brendimu, todėl labai svarbu pradėti anksti ir sistemingai atlikti gydymą.
Vaikų bronchinės astmos diagnozė
Pripažįstant bronchinę astmą ir jos formą, kruopščiai surenkama istorija. Dėl alerginės formos kraujo tyrimo, aptinkama leukopenija ir eozinofilija, o krūtinės ląstos rentgeno tyrime pastebima tik emfizema. Vaikų skreplius sunku gauti, nes paprastai jį nuryti. Elementai, būdingi bronchinei astmai - Kurschmano spiralės arba Charcot-Leiden kristalai - retai randami, paprastai pastebimi tik eozinofilai (iki 10% ar daugiau). Diferencinėje bronchų astmos diagnozėje vaikams reikia nepamiršti ūminio mažo židinio pneumonijos, kvėpavimo takų svetimkūnio ir naviko bronchoadenito.
Bronchų astmos gydymas vaikams
Poveikio atleidimas atliekamas tokiomis pačiomis priemonėmis, kaip ir suaugusiesiems (atitinkamomis dozėmis), tačiau vaikai retai turi kreiptis į veną. Svarbiausia yra visapusiškas sisteminis bronchų astmos gydymas pertraukos laikotarpiu. Alerginiu būdu, surenkant išsamią istoriją, nustatomi ir pašalinami traukuliai sukeliantys alergenai ir dirgikliai. Kadangi vaikams labai retai stebimas specifinis alergenas, jie atlieka nespecifinį desensibilizavimą tomis pačiomis priemonėmis kaip ir suaugusiems.
Gydant bronchinę astmą yra du laikotarpiai: astmos priepuolio laikotarpis ir laikotarpis tarp išpuolių. Išpuolio metu būtina imtis ryžtingų ir neatidėliotinų priemonių, kad būtų greitai pašalintas uždusimas. Interictal laikotarpiu pasirenkami terapiniai agentai, kurie gali užkirsti kelią naujų kvėpavimo išpuolių atsiradimui ir užtikrinti visišką paciento atsigavimą. Beje, šiuolaikiniai gydytojai laikosi nuomonės, kad, nepaisant vaikų astmos, ji paprastai turi geresnę prognozę nei suaugusiesiems.
Vaikų bronchinės astmos gydymui galite naudoti šiuos įrankius:
a) trina sausu rankšluosčiu
b) patogus dušas
c) laiku keičiasi apatiniai drabužiai ir patalynė
d) dušo kabina
e) veido masažas
e) padengiant padus iki karščiausios
g) fizinių metodų, kuriais siekiama sustabdyti bronchinės astmos ir plaučių drenažo išpuolius
h) specialios bronchinės astmos pratybos vaikams.
Sudėtingam šios ligos gydymui fizioterapijos pratimai yra ypač svarbūs, nes dėl nuolatinio vaiko augimo ir didelių reparacinių savybių jis padeda pašalinti ne tik funkcinius, bet ir grįžtamus morfologinius bronchų ir plaučių sistemos pokyčius. Fizinė terapija vaikams, sergantiems bronchine astma, suaktyvina vaiko norą atsigauti, stiprina smegenų žievės refleksinius ryšius su kvėpavimo raumenimis, bronchais ir plaučiais. Dėl šios priežasties jų funkcinė būsena, sutrikusi liga, yra atkurta. Tačiau reikia pažymėti, kad treniruočių terapija ir PH bronchinės astmos vaikams tik tada duoda gerą poveikį, jei tuo pačiu metu naudojamos ir kitos prevencinės bei terapinės priemonės.
Pažymėtina, kad fizinės terapijos veiksmingumas yra didesnis, tuo jaunesni vaikai yra ir kuo trumpesnė ligos trukmė. Todėl vaikų, sergančių bronchine astma, fizinės terapijos ir gydymo pratimai turėtų būti atliekami su vaikais nuo 3 metų amžiaus.
Teisingas ir reguliarus treniruočių terapijos taikymas gydant pacientą žymiai pagreitina jo atkūrimo procesą ir neleidžia pakartotiniams ligos atkryčiams.
Vaikų, sergančių bronchine astma, mankštos terapijos užduotys:
- bronchų nuovargio pagerėjimas ir normalizavimas
- bronchų medžio evakuacijos funkcijos tobulinimas
- išorinio kvėpavimo tobulinimas ir normalizavimas
- sutrikdytų kvėpavimo takų biomechaninių procesų tobulinimas ir atkūrimas
- padidėjęs krūtinės judėjimas ir kvėpavimo raumenų stiprinimas
- vaiko kūno desensibilizacija
- pagrindinių nervų procesų normalizavimas
- raumenų ir kaulų sistemos deformacijos prevencija
- padidėjęs nespecifinis atsparumas.
Visiems vaikams, sergantiems bronchine astma, pasireiškia gydomoji gimnastika - specialios pratybos vaikams, sergantiems bronchine astma, su kuria sergantis vaikas gali lengviau kvėpuoti net ir su bronchų spazmais. Tačiau reikia pasakyti, kad gimnastika yra draudžiama pacientams, sergantiems ūminės stadijos, su ūminėmis infekcinėmis ligomis, taip pat su sunkiais širdies pažeidimais.
Specialios fizioterapijos priemonės yra:
1) kvėpavimo pratimai su pailgintu ir sustiprintu iškvėpimu
2) kvėpavimo pratimai, išreiškiantys iškvėpimą, drebantys, švilpiantys, šnypštantys garsai
3) kvėpavimo pratimai su susitraukimu ir kvėpavimo laikymu ant iškvėpimo
4) atsipalaidavimo pratimai, pratimai viršutinių galūnių ir krūtinės raumenims
5) taisomieji pratimai
6) pilvo raumenų pratimai.
Siekiant išspręsti specifines bronchinės astmos problemas, efektyvus krūtinės masažas yra veiksmingas.
Visos specialios priemonės naudojamos kartu su bendrais vystymosi pratimais, kurių parinkimas priklauso nuo ligos laikotarpio, vaiko amžiaus, individualių savybių ir tolerancijos fiziniam krūviui. Vaikų, sergančių bronchine astma, pratimų terapijos ir PH (gydomųjų pratimų) terapinio veikimo pagrindas yra griežtai dozuojamas.
Terapinės gimnastikos kompleksai apima pratimus, kurių metu ekspatacinė fazė atliekama ilgą laiką išreiškus balsą „O“, „A“, „U“ ir „I“, kad būtų pasiektas sklandus garsas. Kvėpavimo pratybose taip pat naudojamas išbalsinis garsinis garsas „D“, „Z“, „P“, „G“ su tam tikra įtampa, kuri sukelia drebulį, viršutinių kvėpavimo takų vibraciją.
Taip pat labai naudinga sportinė prigimtis. Iš tokio pobūdžio treniruočių, rekomenduojama pasivaikščioti, slidinėjimas, slidinėjimas, plaukiojimas pramoginiais laivais, sporto žaidimai.
Vaikų, sergančių bronchine astma, mankštos terapijos metodas pagrįstas nustatytu gydymo režimu ir ligos laikotarpiu.
Taigi, astmos ataka vyksta individualiai, nesant kontraindikacijų. Pratimai atliekami gulint į viršų, pakelti viršutinę kūno dalį arba sėdi ant kėdės, atsukę į nugarą, ant galvos atnešdami galvą ant kėdės užpakalinės dalies arba sėdėdami ant kėdės, laisvai pasvirę atgal ant nugaros. Naudojami pažįstami atsipalaidavimo metodai ir atsipalaidavimo pratimai, kvėpavimo pratimai, kuriuose akcentuojamas diafragminis kvėpavimas, išplėstas iškvėpimas ir „garso gimnastika“, pratimai mimikos raumenims, vibruojanti ir glostantis masažas.
Po kriminalinio laikotarpio fizioterapijos pratimai atliekami individualiai arba mažose grupėse. Pratimai vaikams, sergantiems bronchine astma, turintys nedidelį pasikartojimą visoms raumenų grupėms nuo pradinio gulėjimo, sėdėjimo, stovėjimo, viršutinių galūnių ir krūtinės raumenų pratimų, pratimai ir visi kvėpavimo pratimai. Įdiegti mažo mobilumo žaidimai.
Pažymėtina, kad neįtraukiami pratimai, kurių sudėtingas judėjimas koordinuojamas. Fizinio aktyvumo lygis taip pat turi būti mažesnis nei vidutinis. Klasių trukmė - 10-15 minučių.
Tarpkultūriniu laikotarpiu fizioterapijos pratimai vaikams, sergantiems bronchine astma, naudojami ryte higieniškos gimnastikos, specialių klasių ir individualių susitikimų, kuriuos vaikas atlieka savarankiškai, forma.
Atliekant terapines pratybas vaikams, sergantiems bronchine astma, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas tinkamam kvėpavimui. Svarbu mokyti vaiką nuolat įkvėpti ir iškvėpti per nosį. Atliekant specialius pratimus su šnypščiančiais ir švilpiančiais garsais, iškvėpimas turi būti atliekamas per burną. Kalbėjimo garsai turėtų būti garsūs ir ilgai. Pratimai atliekami lėtai ir vidutiniškai. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas visiškam išsiplėtimui. Jei visiškai išnyksta kosulys, iškvėpimo trukmė turi būti šiek tiek sutrumpinta. Prieš pradedant gimnastiką, reikia atlikti drėgną valymą ir vėdinimą.
Jei metas ir oras leidžia, labai naudinga užsiimti lauke. Būtina užsiimti sportiniu kostiumu, laisvu judėjimui. Po gimnastikos vaikams rekomenduojama naudoti grūdinimo procedūras.
Dirbdami su studentais, turėtumėte pabandyti vykdyti gimnastiką. Jei įmanoma, gimnastikos kompleksai turėtų būti iš dalies keičiami kas 10-15 dienų. Vaikai paprastai naudojasi fizine terapija. Gimnastikos dėka vaikų kūnas sustiprėja, bronchų astmos priepuoliai sustoja arba pasirodo daug rečiau ir lengviau teka.
Negalime pamiršti, kad vaikų, sergančių bronchine astma, terapinių pratimų klasės turėtų būti sistemingos ir reguliarios. Būtina visiškai panaikinti pratimus su įtempimu ir kvėpavimu, kurie sukelia audinių hipoksiją ir sukelia bronchų spazmą.
Kompleksinė treniruočių terapija vaikams, sergantiems bronchine astma:
Sudėtingas numeris 1.
1. I.P. - atsiskyrimas, rankos į šoną (kiek įmanoma atgal), delnai pasukti į priekį, pirštai atskirti. 1 - rankos, kerta greitai per krūtinę. Alkūnės yra po smakru, o rankos stipriai prispaudžiamos ant pečių (garsus, galingas iškvėpimas). 2 - sklandžiai grįžti į SP (natūralus kvėpavimas).
2. I. P. - stovėti kojomis nuo kojų pirštų, rankas į viršų - į šoną. 1 - lenkimas į priekį sulenktas (nuleidęs ant kojos), rankos, kertamos per krūtinės priekį per šonus, rankomis ant pečių (garsus, galingas iškvėpimas). 2 - švelniai skleiskite rankas į šonus ir praplaukite juos kryžminiu priešais krūtinę, 2-3 kartus pritvirtinkite šepečius išilgai pečių (garsus, galingas iškvėpimas). 3 - grįžti į IP (natūralus kvėpavimas).
3. I.P. - stovėti kojomis nuo pirštų, lenkimo, rankų atgal, pirštus supjaustyti. 1 - lenkimas į priekį, nuleidimas ant kojos, rankų užkabinimas į priekį - žemyn - atgal (kirpimas kirviu). Garsus, galingas iškvėpimas. 2 - sklandžiai grįžti į SP (natūralus kvėpavimas).
4. I. P. - stovėdamas ant kojų pirštų, pėdų pločio nuo kojų, virš rankų, palmės. Šepečiu suspaustas. Už kiekvieną sąskaitą, nuleidžiant ant kojų, rankas atgal - į šonus - žemyn į šlaunis (galingas iškvėpimas). Laipiojimas ant pirštų, rankų perdavimas, atsipalaiduokite šepetėlį, grįžkite į SP (natūralus kvėpavimas).
5. I.P. - pabrėžimas. 1 - akcentuojamas dėmesys (galingas iškvėpimas). 2 - dviejų kojų stūmimas ip (natūralus kvėpavimas). Atlikite abu judesius per 1 sekundę.
6. I.P. - stovint, kairę koją šiek tiek išlenktą, pirštą į kairę, į priekį ant kulno, pirštą dešinėje. Galva pakelta, rankos į šoną, sulenkta alkūnėmis, rankos kaip šokėjai. 1 - šokinėti, suktis, kulniukai kartu, kojinės atskirai (galingas iškvėpimas). 2 - šokinėti, keisti kojų padėtį, grįžti į SP (natūralus įkvėpimas). Atlikite abu judesius per 1 sekundę.
7. I. P. - stovint su kairiuoju kraštu prie atramos, už dešinės kojos užlenkta kelio, pėda šiek tiek pakelta, laikydama atramą peties lygyje su kairia ranka. Kiekvienai paskyrai sukite kairę pėdą į priekį, kol šlaunys liečia krūtinę ir petį (galingas iškvėpimas). Ir tada atsukite tą pačią koją atgal, lenkdami apatinę koją (natūralų kvėpavimą). Atlikite abu judesius per 1 sekundę. Pakartokite tą patį su dešine koja.
Sudėtingas numeris 2
1. I. P. - sėdi ant kėdės, pasviręs atgal, rankos nuleidžiamos palei kūną. 1-2 - Pakelkite rankas aukštyn, delną į priekį (kvėpavimas). 3-4 - pasukite delnus į šonus ir lėtai nuleiskite rankas (iškvėpkite). Su iškvėpti, ištraukti "iki ir už pilną galiojimo" su. Pakartokite 4-5 kartus.
2. I. P. - sėdi ant kėdės krašto, rankos nuleidžiamos palei kūną. 1-2 - Pakelkite rankas į šonus, pasukite delnus, sulenkite (įkvėpkite). 3-4 - pasukite rankas delnu žemyn, lėtai nuleiskite rankas žemyn (iškvėpkite). Išnykę, uždarius burną, ištraukite garsą „m-m“, kol baigsis galiojimo laikas. Pakartokite 4-5 kartus.
3. I. P. - sėdi ant kėdės krašto, kojos į priekį, rankos nuleistos palei kūną. 1 - pakelkite rankas per šonus, gerai sulenkite (įkvėpkite). 2 - rankos.
3 - lygus liemens priekis (pabandykite gauti pirštus) (iškvėpkite). 4 - grįžti į IP Įstrižai įstumkite iki pilno iškvėpimo. Šiuo metu garsiai ir garsiai ištarti garsą „ff“. Pakartokite 3-4 kartus.
4. I. P. - pagrindinis stovas, apačioje. 1-2 - pakelkite rankas, sulenkite (įkvėpkite). 3-4 - lėtai rankomis (iškvėpti). Iškvėpti garsiai ir garsiai ištarti garsą „s-s“. Pakartokite 4-5 kartus.
5. I.P. 1 - pakelkite lazdą, koją atgal, ant kojų, sulenkite (įkvėpkite). 2 - lėtas į priekį lenkimas, įkiškite lazdą ant grindų (iškvėpkite). 3 - lėtai pasukti į priekį, palieskite grindis rankomis, paimkite lazdą ir grįžkite į SP (įkvėpkite). 4 - iškvėpkite, išklausykite „oo-oo-oo-oh“ iki pilno iškvėpimo. Pakartokite 4-5 kartus.
6. I.P. - atsiskyrimas, rankos su rutuliu žemyn. 1-2 - rankos su rutuliu į krūtinę (kvėpavimas). 3-4 - stumkite kamuolį į priekį su garsia „b-r-oo-uh“ tarimu iki visiško iškvėpimo. Padarykite 5-6 metimus.
7. I.P. - stovėkite kojomis, kamuolys rankose. 1-2 - rankos už galvos (įkvėpkite). 3-4 - mesti kamuolį į priekį su „wf-oh“ balsu. Pakartokite 5-6 kartus.
8. Ėjimas vietoje - 1 minutė.
9. Ėjimas judesiu su pagreičiu. Kvėpavimas per nosį, savavališkas, 20-30 sekundžių.
Sudėtingas skaičius 3
1. I. P. - pagrindinis stendas. 1 - rankos, kojos atgal į kojų, lenkimo (įkvėpti). 2-3-4 - rankos žemyn, kad nusileistų koją (iškvėpti). Išnykdami, uždarius burną, ištraukite iki pilno galiojimo pabaigos: „mmm“. Pakartokite 4-5 kartus.
2. I. P. - stovėkite pėdomis. 1 - rankos į priekį (įkvėpti). 2-3 - pakreipkite į priekį, lėtai palieskite grindis (iškvėpkite). Iššokti, ištarti: „dhhhh“. Pakartokite 3-4 kartus.
3. I. P. - atsistokite kojomis, laikykitės.
1 - įkvėpti - pasukti į kairę - iškvėpti. Išnykime pasakykite: "uhhhh." 2 - grįžti į IP - įkvėpti. 3 - pasukti į dešinę - iškvėpkite. Išnykime pasakykite: "uhhhh." 4 - ip - įkvėpti. Pakartokite 3-4 kartus kiekviena kryptimi.
4. I. P. - gulėti. 1 - įkvėpkite, sulenkę kojas, prikabindami rankas, patraukite iki krūtinės - iškvėpkite. 2 - grįžti į IP Pasikalbėkite, garsiai ir garsiai pasakykite: „pfff“. Pakartokite 3-4 kartus.
5. I. P. - guoliai, rankos. 1 - kvėpavimas - eikite į sėdimąją padėtį. Pakreipkite (rankų pirštai) - iškvėpkite. 2 - grįžti į IP - įkvėpti. Išnykti ilgai, tuo pačiu metu garsiai tariant: "b-a-xh". Pakartokite 3-4 kartus.
6. I. P. - pagrindinis stendas. 1 - pakilimas ant pirštų, pečių atgal, delnai, sulenkti - įkvėpti. 2 - grįžti į IP - iškvėpti. Iššvieskite: „shhsh“. Pakartokite 4-5 kartus.
7. I. P. - pagrindinis stendas. 1 - rankos į viršų, į šoną, sulenkti per įkvėpti. 2 - lėtai sėdėkite grupėje - iškvėpkite. Iškvėpkite į nesėkmę su tarimu: „ohhhh“. Pakartokite 8-10 kartų.
8. Ėjimas vietoje. Kvėpavimas yra savavališkas per nosį - 1,5 min.
9. Ėjimas judesiu. Kvėpavimas yra savavališkas per nosį - 1 minutė.
10. I. P. - sėdi ant kėdės, pasviręs atgal, rankos žemiau. 1 - rankos į šoną, lenkimas - įkvėpti. 2-3 - lėtai kirsti rankas ant krūtinės, paspauskite ant krūtinės, traukti į skrandį, pakreipkite galvą - iškvėpkite. 4 - grįžti į IP Lėtai iškvėpkite, lūpas vamzdyje, sklandžiai. Pasakykite: "fff".
Atlikite 4-5 kartus pertrauką tarp pratimų 20-30 sekundžių.
Pratimai, ypač būtini bronchinei astmai vaikams:
1) Pratimai „Pendulumas“
I.P. - vaikas sėdi ant beehr asistento, rankos už galvos. Padėjėjas laiko vaiką rankomis po klubais. 1 - vaikas sugrįžta į regėjimą. 2 - grįžti į IP - iškvėpti.
2) Pasivaikščiojimas
I.P. - vaikas, esantis gulėtoje padėtyje, asistentas laiko vaiką prie kulkšnių. Vaikas judina į priekį rankose.
Priklausomai nuo sveikatos būklės ir kūno gebėjimų, pratybų apimtis gali būti padidinta ir palaipsniui plečiama jų forma. Taigi, medicininio renginio fizinė kultūra virsta gyvenimo būdu. Pratimai gali sustiprinti gydymo sėkmę ir būti geriausia priemonė prieš bronchinės astmos atakas.
Apskritai, fizinės terapijos taikymo vaikams, sergantiems bronchine astma, patirtis parodė, kad daugeliu atvejų, naudojant terapinę gimnastiką, galima pasiekti stabilų ir ilgalaikį atsigavimą. Tačiau neturėtume pamiršti, kad gimnastika turėtų būti reguliariai praktikuojama ilgą laiką. Gydomosios gimnastikos rezultatai teigiami tik tuo atveju, jei jie atliekami kartu su kitomis terapinėmis ir higienos priemonėmis.
Fizinės terapijos taikymas vaikams, sergantiems bronchine astma, priklauso nuo atkaklumo, kantrybės, gebėjimo tiksliai ir tiksliai laikytis fizioterapijos instruktoriaus ir gydančio gydytojo nurodymų.
Taigi bronchinės astmos gydymas nėra lengva užduotis. Geriausius rezultatus galima gauti taikant kompleksinį gydymą naudojant įvairius terapinius agentus, taip pat atsižvelgiant į individualias paciento savybes. Tačiau, nesvarbu, kaip sunku liga yra astma, praktika rodo, kad ji gali būti išgydyta. Jums reikia tik kantrybės, atkaklumo ir griežto medicininių paskyrimų įgyvendinimo.
Bronchinės astmos pratybų terapijos ypatybės
Specialūs fiziniai pratimai yra gerai įrodyti kovojant su kvėpavimo sistemos ligomis.
Bronchinės astmos pratybų terapijos ypatumai turėtų būti išsamiai apsvarstyti, kad būtų galima tinkamai naudoti ir greitai išgydyti tokią pavojingą ligą.
Pagrindinės užduotys
Kai pacientui diagnozuojama bronchinė astma, pirmiausia skiriami priešuždegiminiai vaistai.
Šį metodą sukelia:
- kvėpavimo takų edema;
- padidėjusi cilijinės epitelio sekrecija;
- užsikimšęs skrepliai.
Su šiomis ligos apraiškomis įvairūs įkvėpimai yra gerai.
Tačiau, norint visiškai įveikti ligą, ne visada įmanoma tik narkotikų.
Jei bronchinė astma ėmėsi lėtinės formos, pacientas stebimas kasmet.
Nes gydytojai ir patariama reguliariai mankštintis, nors daugelis pacientų skeptiškai vertina tokius įvykius.
Kvėpavimo gimnastika turi šiuos tikslus:
- kvėpavimo takų raumenų spazmų sumažėjimas;
- padidėjusi raumenų jėga ir krūtinės judrumas;
- pleiskanos pašalinimas iš bronchų;
- bendras aerobinės funkcijos stimuliavimas;
- nervų sužadinimo normalizavimas ir kvėpavimo proceso slopinimas;
- mokyti pacientą tinkamai kvėpuoti traukulių metu;
- bendras kūno fizinio tono ir energijos padidėjimas;
- paciento psichologinės būklės pagerėjimą.
Kontraindikacijos
Klinikiniai tyrimai rodo, kad dauguma pacientų, kuriems buvo atliktas kvėpavimo pratimų kursas, žymiai sumažino išpuolių sunkumą.
Reguliariai didėjant apkrovai ir laikantis pratybų taisyklių, daugelis pacientų visiškai pamiršo savo ligą.
Vis dėlto ne kiekvienas gydytojas turi teisę atlikti šias procedūras, nurodydamas didelę komplikacijų riziką.
Bet bet kokios ligos gydymas turi sunkumų, į kuriuos reikia atsižvelgti norint pasiekti norimą rezultatą.
Kontraindikacijos kvėpavimo gimnastikos gydytojams skiriasi:
- bendra rimta kūno būklė;
- vidinio kraujavimo pavojus;
- piktybinio naviko buvimas kvėpavimo raumenyse ar plaučiuose;
- stiprus skausmas treniruotės metu;
- padidėjusi kūno temperatūra.
Fizinės terapijos metodai bronchų astmoje
Ši liga sukelia dujų mainų pažeidimą, kuris sukelia ląstelių ir audinių badą.
Kaip rezultatas, asmuo turi įvairių sutrikimų visame kūne.
Fizinės terapijos metodai gali normalizuoti kvėpavimo procesą ir sudaryti prielaidas atsigavimui.
Ką rekomenduoja gydytojai be narkotikų?
Pratimai
Pagerinus paciento būklę, gydytojai paskiria specialią gimnastiką.
Panašūs įvykiai:
- pradėkite sušilti galūnes;
- palaipsniui pereiti prie kūno raumenų.
Toks požiūris užtikrina raumenų šildymą, palengvina kvėpavimo procesą ir bendrą kūno tono padidėjimą.
Gydytojai pataria sklandžiai padidinti apkrovą.
Jei astma pradeda veikti pernelyg greitai, kvėpavimo raumenų spazmo rizika žymiai padidėja. Tačiau nuo mažo intensyvumo nebus painiojami.
Tačiau gydytojas kiekvienu atveju vertina individualiai ir siūlo gimnastiką pagal ligos sunkumą.
Masažas
Ir vis dėlto, bet koks pratimas yra geriau pradėti masažą, kuris prisidės prie kraujo skubėjimo į raumenis.
Patyrę ekspertai suminkštins raumenis:
- pilvas;
- krūtinės ląstos;
- tarpkultūrinės erdvės, kurios paprastai sudarys pagrindą veiksmingai fizinei terapijai.
Kvėpavimo pratimai
Kai paciento kūnas pakankamai sušyla, ateina kvėpavimo pratimų atlikimo momentas, iš kurio yra daug būdų.
Tarp oficialiai pripažintų metodų yra Buteyko ir Strelnikova metodai, tačiau net ir įprastinė jogos praktika padės atsikratyti šios ligos.
Kiekvienas požiūris į gydymą turi savo savybes. Pavyzdžiui, Buteyko metodas apima gilų kvėpavimą, kad būtų sumažinta bronchų spazmo rizika.
Pratimai atliekami 3 valandas per parą, o kvėpavimo procesas per visą šį laiką turėtų būti griežtai kontroliuojamas.
Strelnikovos metodas pasižymi aštriu kvėpavimu ir atsparumo krūtinėje sukūrimu.
Šį metodą sukūrė dainavimo mokytojas, kad pagerintų plaučių ventiliaciją, tačiau ne visi astmos gydytojai gali atlikti tokias manipuliacijas.
Taip, ir bendras technikos efektyvumas yra silpnai susijęs su jo sudėtingumu.
Kvėpavimo pratimai bronchų astmoje palengvina oro patekimą į plaučius, tačiau pacientas turi žinoti apie draudimus:
- neįmanoma pradėti gimnastikos be pirmojo pašildymo;
- jūs negalite laikyti kvėpavimo ilgiau nei 5-7 sekundes;
- kvėpuokite šaltą orą;
- Neviršykite gydytojo nustatytos apkrovos.
Video: Buteyko pratimai
Pratimų rinkinys
Bronchinė astma dažnai pasireiškia pasikartojimo ir atleidimo laikotarpiais.
Kiekvienam ligos etapui yra skirtingi metodai, kurie labai skiriasi nuo fizinio aktyvumo laipsnio.
Šios procedūros paprastai atliekamos 5-6 kartus, tačiau pacientas neturėtų jaustis perkrautas, nes įvykių tikslas yra gydymas, o ne sportinis mokymas!
Atleidus nuo ligos, pacientui nustatomi pratimai pradinėje padėtyje:
- 1 pratimas:
- nugaros tiesiai, pečiai į priekį, kabantys kabliukais;
- įkvėpkite nosį;
- sulenkite, imituodami siurblio darbą ir iškvėpkite.
- 2 pratimas:
- nugaros tiesiai, rankos palei kūną;
- ant nosies įkvėpkite, pakelkite rankas prie pažastų;
- ant iškvėpimo, rankos traukiamos ir atsipalaiduoja.
- 3 pratimas:
- nugaros tiesiai, rankas žemyn;
- giliai įkvėpkite nosį;
- su iškvėpimu, pakelkite dešinę koją, sulenktą ant kelio, ir priveržkite rankomis prie krūtinės;
- pakartokite kairę koją.
- # 4 pratimas:
- nugaros tiesiai, rankos palei kūną;
- išgerkite gilų nosį;
- iškvėpkite, sulenkite į dešinę, stumdami ranką virš kojos;
- pakartokite kitą pusę.
- 5 pratimas:
- nugaros tiesiai, rankas žemyn;
- įkvėpkite, padėkite dešinę koją atgal ir ant kojų, sulenkite nugarą ir pakelkite rankas;
- su iškvėpimu grįžta į pradinę padėtį;
- pakartokite kitą koją.
- 6 pratimas:
- nugaros tiesios, pėdų pločio atstumas;
- įkvėpus, pakelkite rankas virš galvos;
- ant iškvėpimo, pasilenkite į kairę rankomis;
- įkvėpkite, imkite pradinę padėtį ir pakartokite, pasvirę į dešinę.
- 7 pratimas:
- nugaros tiesios, pėdų pločio atstumas;
- laikydami savo rankas ant atramos, jie pakyla ant kojų pirštų ir sūnaus užima pečius;
- nusileiskite ant kojų ir išklausykite garsą „sh“ su iškvėpimu.
Reikia bronchinės astmos dietos? Spustelėkite, jei norite sužinoti.
Pratimai ligos paūmėjimui
Sudėtingoje bronchinės astmos pratybose ūminėje stadijoje yra lengvesnė apkrova.
Kai kurie gydytojai paprastai draudžia bet kokią fizinę veiklą ir paskiria tik vaistus.
Jei paciento būklė yra patenkinama, pratimai tikrai bus naudingi:
- įdėta į aukštą pagalvę po galvute
- ramiai įkvėpkite nosį, pakelkite pilvą;
- iškvėpti per burną, traukdami į pilvą.
- sėdėti ant kėdės ir pasilenkite atgal:
- įkvėpkite nosį, sulenkite alkūnės ir palieskite pečius;
- iškvėpti, kirsti rankas per krūtinę.
- sėdėti ant mažos kėdės:
- įkvėpkite, padėkite rankas į šoną;
- su iškvėpimu, sulenkite į priekį ir palieskite grindų delnus.
Kada geriau tai padaryti
Rekreacinei veiklai vykdyti būtina atidžiai įvertinti paciento būklę.
Jei pacientas jaučiasi gerai ir nėra jokių komplikacijų tikimybės, tuomet šis laikas turėtų būti naudojamas kuo efektyviau, kad būtų pasiektas pasiektas rezultatas.
Fizinis aktyvumas geriau duoti pirmąją dienos pusę, kai kūno energija yra aukšto lygio.
Bet jūs negalite daryti pratimų iškart po valgio! Iš tiesų, šiuo metu virškinimo sistema užima svarbiausius išteklius gaunamo maisto perdirbimui.
Geriausias variantas būtų atlikti procedūras gryname ore 2 valandas po pusryčių.
Jei lauke yra lietingas arba šaltas, tuomet turėsite surengti renginius uždaroje patalpoje, kuri turi būti gerai vėdinama.
Kas tinka vaikams
Gydytojai taip pat rekomenduoja pratimus suaugusiems žmonėms, sergantiems bronchine astma.
Kūdikiams skiriami vaistai gana retai, kuriuos sukelia neigiamas vaistų poveikis trapiam organizmui.
Nors jauniems pacientams yra specialių priešuždegiminių inhaliacijų.
Jei vaikas ankstyvame amžiuje turi bronchinę astmą, dažnai pastebima savęs gijimas nuo lytinio brendimo.
Tai faktas, kad gydytojai paaiškina didelį energijos potencialo padidėjimą ir hormonų išsiskyrimą į kraują.
Tačiau tai nereiškia, kad ligos gydyti nereikia?
Siekiant palengvinti sergančio vaiko būklę, rekomenduojama atlikti šias veiklas:
- reguliariai pasiimkite patogų dušą komplekse su kontrastiniu indu;
- patrinkite kūną sausu rankšluosčiu;
- laiku pakeisti patalynę (ir lovą bei apatinius drabužius);
- stiprinti kūną fiziniais pratimais;
- pagerinti plaučių kvėpavimo gimnastikos drenažą.
Integruotas požiūris padidina vaikų ir be narkotikų atsigavimo galimybes.
Tačiau, jei gydytojas paskiria vaistus, jis neturėtų vengti gydymo, nes kitaip komplikacijų vystymasis neužtruks.
Reikia veiksmingos bronchinės astmos masažo technikos? Ji čia.
Koks yra bronchinės astmos dusulio pobūdis? Atsakymas yra straipsnyje.
Naudingi patarimai
Bronchinė astma kartais lydi papildomų simptomų karščiavimu ir galvos skausmu.
Tai ypač pastebima ūminėje ligos stadijoje, kai organizmo imuninė apsauga labai sumažėja.
Ir norint išvengti nemalonių simptomų, remisijos laikotarpiu turite dėti daug pastangų.
Jei pateikiate visus gydytojų patarimus dėl fizinės terapijos atlikimo, dėmesys turėtų būti skiriamas šioms problemos šalims:
- daryti geresnį gryname ore;
- iškvėpimas turėtų būti 2-3 kartus ilgesnis nei įkvėpti;
- pratimų rinkinys, skirtas atlikti bent 30 minučių per dieną;
- kvėpuokite tik prižiūrint treniruoklių instruktoriui;
- apkrova didėja palaipsniui;
- kiekvieną savaitę pratimus pakeisti ir apsunkinti.
Gydytojams leidžiama naudoti specialų astmos inhaliatorių.
Didelis šio prietaiso poreikis dažnai rodo netinkamai pasirinktą gydymo kursą, kuriam reikalingas ne tik koregavimas, bet ir visiškas persvarstymas.
Žinoma, tai neprašys niekam.
Tačiau bronchinė astma pasireiškia įvairiais būdais, o kartais turite praleisti 2-3 savaites, kad nustatytumėte pratybų terapiją ir kitas rekreacines veiklas, kurios yra naudingos konkrečiam pacientui.
Atlikdami kruopštumą, liga pasikartos ir žmogus laisvai atodūsis!
Bronchinė astma ir fizioterapija
Fizinė bronchinės astmos terapija yra vienas iš svarbių būdų atkurti ir palaikyti funkcinę plaučių veiklą ir pagerinti bendrą paciento būklę.
Reguliarus fizinis krūvis kartu su vaistų terapija padeda sumažinti astmos priepuolių dažnį ir užkirsti kelią ligos pasikartojimui.
Pratybų terapijos tikslai
Terapinio fizinio rengimo bruožai bronchų ir plaučių ligų metu pasižymi šiomis sritimis:
- normalizuoti mechaninį kvėpavimą;
- funkcinis kvėpavimo centro gerinimas ir judumas krūtinėje;
- bronchų drenažo pajėgumo didinimas su sustiprinta eksudacine sekrecija;
- bendras aerobinis mokymas, kuriuo siekiama pagerinti fizines savybes;
- paciento emocinės būklės normalizavimas.
Paprastai kvėpavimo raumenų stiprinimui, plaučių vėdinimui stiprinti ir drenažo funkcionalumui normalizuoti naudojamas specialiai sukurtas kvėpavimo pratimų rinkinys.
Pratybų terapijos taisyklės
Svarbu prisiminti, kad pratimai gali būti atliekami tik už ligos paūmėjimo stadijos. Treniruotės metu rekomenduojama atidaryti ventiliaciją, taip užtikrinant prieigą prie deguonies.
Pratimai gydyti yra draudžiama astmos būklės, dusulio (paprastai 25 kvėpavimo per minutę) vystymuisi. Be to, negalite daryti gimnastikos, jei pacientui diagnozuojama 3 etapų kvėpavimo nepakankamumas. Esant dideliam bronchinės astmos vystymuisi, prieš treniruotę rekomenduojama naudoti bronchus. Gydymo terapijos derinimas su plaukiojimu ar pėsčiomis turi teigiamą poveikį.
Fizinės terapijos klasių metodas pagrįstas preliminariu paciento diagnostiniu tyrimu. Remiantis apklausos rezultatais, nustatyta bronchinės astmos sunkumas, traukulių dažnumas, atsižvelgiant į paciento amžiaus kategoriją.
Prieš aktyvią apkrovą būtina atlikti treniruotes (2-3 dienas), kad išbandytumėte paciento fizinius ir emocinius gebėjimus. Dažnai kvėpavimo pratimai bronchų astmoje apima garsų tarimą ir elementarius gimnastikos judesius. Šis pratimų rinkinys leidžia įvertinti reikiamą intervencijos laipsnį.
Pratimų terapijos veikimo mechanizmas
Pratybos pratimai turėtų būti laikomi tarpkultūriniu ramybe, gerinant būklę ir nesant kraujotakos sutrikimų. Fizinė terapija dėl astmos išsprendžia kūno stiprinimo problemą ir normalizuoja neuro-emocinį procesą. Be to, naudojant matuojamą pratimą, aktyviai pašalinami bronchų spazmai ir atkuriamas kvėpavimas.
- Fizinių pratimų kompleksas normalizuoja visceralinius motorinius refleksus, dėl kurių sumažėja kvėpavimo dažnis ir reguliuojamas bronchų-kraujagyslių tonas.
- Garso kvėpavimo susilpninimo tikslas - užkirsti kelią plaučių emfizemos vystymuisi, taip pat pagerinti medžiagų apykaitos procesą organizme. Į raumenų aktyvumą, adrenalinas išsiskiria į kraujotaką, o tai turi teigiamą poveikį bendrosios paciento būklės;
- dėl to, kad kvėpavimo takų veikloje dalyvaujantiems raumenims tenka papildoma apkrova, pacientas gali savarankiškai užkirsti kelią astmos priepuolio atsiradimui pradiniame etape ir toliau jį kontroliuoti;
- Fizinė terapija bronchinėje astmoje yra formuojama individualiai, remiantis ligos eigos charakteristikomis, astmos amžiaus grupe, simptomų sunkumu ir fiziniu tinkamumu;
- Pratybų kompleksas apima bendrą tonizuojančią terapiją, taip pat kvėpavimo pratimus, kurie leidžia kontroliuoti krūtinės judumą.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas pratimams, skirtiems diafragminiam kvėpavimui ilgą kvėpavimą. Be to, treniruočių terapija leidžia sustiprinti pilvo raumenis. Svarbu derinti kvėpavimo pratimus su alternatyviu garsų tarimu. Tai padeda sumažinti veido raumenis.
Kompleksinė mankštos terapija
Pratimai gali būti atliekami tik tarp atakų. Jo uždaviniai yra nervų procesų normalizavimas, bronchų spazmo neutralizavimas ir normalios kvėpavimo sukūrimas.
Rekomenduojama kompleksinė mankštos terapija:
- Per 30-40 sek. kvėpavimas yra atliekamas, kuris palaipsniui padidinamas.
- Abiejų rankų delnai suspaustas į kumštį ir įkvepiant patenka į petį. Grįžus į pradinę padėtį, atliekamas iškvėpimas.
- Vienas kojos posūkis ir traukiasi iki pilvo srities. Tuo pačiu metu reikia išeiti, kai grįžtate į pradinę padėtį, reikia giliai įkvėpti.
- Būtina pasukti į šoną ir tuo pat metu išplėsti abi rankas, pasukdami delnus. Giliai įkvėpkite ir, grįžę į pradinę padėtį, galite iškvėpti.
- Rekomenduojama atlikti pailgintą kvėpavimą, tuo pačiu metu paskelbus garsą „sh“ ir „g“.
- Sėdimojoje padėtyje lenkiasi skirtingomis kryptimis. Rankos turi stumti virš sėdynės kojos. Tai lydi gilus kvėpavimas. Pradinėje padėtyje įkvėpiama.
- Įkvėpimas atliekamas, kai pacientas stovi su kojomis plačiai viena nuo kitos, jo rankos turi būti ant jo diržo, o alkūnės turi būti atidėtos. Kai sudedate alkūnes kartu, iškvėpkite.
- Pacientas stovi ant kėdės. Suvirinimo metu įvyksta iškvėpimas. Pradinėje padėtyje atliekamas kvėpavimas.
- Kojos turėtų būti išsidėsčiusios nuo peties pločio, palmės turėtų būti ant juosmens. Tokiu atveju pacientas iškvėpimo metu turi ištarti „o“ ir „a“ garsus.
- Kvėpavimas gali būti derinamas su lėtomis pėsčiomis.
- Kojos turi būti atskirtos, o delnas - į juosmenį. Šiuo atveju išlenkite į priekį, pakyla (įkvėpus).
- Gulėdamas, po raumenų atsipalaidavimo, reikia pakelti ranką, įkvėpus, rankos nusileidimas su iškvėpimu.
- Viena koja pakyla iškilimo metu iškvėpimo metu. Grįžus į pradinę padėtį, užfiksuojamas gilus kvėpavimas.
- Sėdi abiejose rankose turi būti ant kelio. Lėtai nulenkiant ir lenkiant kulkšnį, turėtų būti suspaustos ir nuluptos rankos į kumštį.
Treniruotės metu rekomenduojama atidaryti ventiliatorių, taip užtikrinant oro prieigą.
Kvėpavimo gimnastika vaikams
Iki šiol yra keletas unikalių kvėpavimo gimnastikos kompleksų vaikams. Norint atlikti šias klases, nereikia rimtai pasirengti. Tradiciniai kvėpavimo pratimai, skirti vaikams, kaip ir suaugusiems pacientams, gali teigiamai paveikti kūną. Tačiau, vykdant klasių vaikams, yra nustatytas terminas: jūs negalite atlikti procedūrų daugiau kaip 30 minučių per dieną.
Labai dažnai astmos priepuolis įvyksta, kai sėdimas gyvenimo būdas, dėl kurio vaikų plaučių sistemoje trūksta anglies dioksido. Šiuo atveju geras efektas pasiektas kvėpavimo pratimais Buteyko, kurie neturi jokių apribojimų.
Labiausiai prieinami kvėpavimo pratimai vaikams laikomi kvėpavimo sulaikymo pratimais, po kurių būtina normalizuoti kvėpavimo veiklą su ramiausiu ir sekliu kvėpavimu. Skirti individualų fizinės terapijos kompleksą turėtų būti gydytojas, nes tik aukštos kvalifikacijos specialistas gali pasirinkti fizinę terapiją, atsižvelgiant į vaikų amžių ir ligas. Tai padeda mažinti astmos priepuolius vaikams ateityje.
Gera gimnastika
Garso gimnastika turi pakankamai gerų rezultatų, kai būtina išardyti per nosį ir iškvėpti, kai skamba bendrystė ir balsiai. Parengiamuoju etapu pacientas pradeda pamoką su išreiškiančiais balsiais (e, y, o ir). Kitais laikotarpiais naudojami sambaltiniai garsai (s, s, p) ir (u, w, w).
Garsas iškvepiamas trumpai (4-5 sekundės), palaipsniui didinant laiką iki 30 sekundžių. Iškvėpimo metu rekomenduojama ištarti trumpus skiemenis su garsais p, b, x, d (bhh, bah, drruhh, bat ir tt). Garso pašildymas turėtų būti pakartotas 2-3 minutes bent 5 kartus per dieną, o pertraukos tarp pratybų - 30 sekundžių.
Buteyko ir Strelnikova bronchinės astmos kvėpavimo pratimai plačiai naudojami visose pacientų grupėse. Šių metodų įgyvendinimas turėtų būti atliekamas dalyvaujant profesionaliam instruktoriui. Vėliau pacientas gali atlikti keletą pratimų.
Bronchinės astmos ypatumai lemia gydymo ir fizinio aktyvumo taktiką. Terapinis fizinis mokymas pasirenkamas individualiai kiekvienam pacientui. Taip bus išvengta nenumatytų komplikacijų ir sparčiausiai teigiamas poveikis.